Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Frayd писал(а):

Алена мой рост 157.

так это ты хочешь быть совсем худышкой!!!!

приветик девченки! вот с утра не заходила, а у вас тут так весело мой отчетик за сегодня:З. бублики с вареньем, кофе, 2 кусочка буженины
О. корень сельдерея тушеный с мясом, морковкой,луком, чесноком,перцем
У. креветки

@лёнушк@
Здорово как! Поздравляю! А то ты тут уже грустила-грустила...А теперь как на крыльях, да?

@лёнушк@ писал(а):

так это ты хочешь быть совсем худышкой!!!!

Можно сказать и так

Atny, спасибо!

Atny писал(а):

А то ты тут уже грустила-грустила...А теперь как на крыльях, да?

да, но голова ж в спокойствии находиться не может..... теперь мысль занята следующим - почему на животе объемы почти не уходят???

девочки,на ужин сегодня был рис с помидором,вареной свеклой и квашеной капустой.затем съела 2 апельсина.
завтра планирую:
З(7:00)сделала нутеллу,хочу утром покушать с печенюшками и кофе,ну можно еще и конфеток подмолотить))
где-то в 10:30 активии покушать с шоколадкой
о(14:00)гречневая каша с отварным мясом,огурец,бульйон
у(17:30)просто вареное мяско(говядинку)
интересно,не лопну после завтрака?

@лёнушк@ писал(а):

да, но голова ж в спокойствии находиться не может..... теперь мысль занята следующим - почему на животе объемы почти не уходят???

Ну а ты какие упражнения на живот делаешь?

валентинка) писал(а):

девочки,на ужин сегодня был рис с помидором,вареной свеклой и квашеной капустой.затем съела 2 апельсина.

апельсины были наверно лишними...

валентинка) писал(а):

квашеной капустой.затем съела 2 апельсина.

Лишние.
УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

валентинка) писал(а):

завтра планирую:

валентинка) писал(а):

девочки,на ужин сегодня был рис с помидором,вареной свеклой и квашеной капустой.затем съела 2 апельсина.

А апельсины разве пожно было?после риса и овощей

Frayd писал(а):

Ну а ты какие упражнения на живот делаешь?

а то как-же! аэробику делаю на все группы мышц.

@лёнушк@ писал(а):

почему на животе объемы почти не уходят???

ну ты, мать, даешь...тебе не угодить.....

@лёнушк@ писал(а):

а то как-же! аэробику делаю на все группы мышц.

Ну значит все впереди!!!
Я какой-то год весела 60 кг, стала ходить а тренажорку, мне разработали там программу, спустя 3 месяца весела 54, а живот остался таким-же.

Frayd писал(а):

А апельсины разве пожно было?после риса и овощей

Нет Анют, молодец, что заметила....

Svetlyachok писал(а):

Лишние. УЖИН 1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА 2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ 3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ 4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА 5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ 6 вариант: МЯСО 7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

я это поняла после того,как скушала)))

Привет!Моё меню на завтра,завтрак-в лаваш завёрнутый салатик(брынза,огурчик,помидорчик,перчик,петрушка),обед-тушёная капуста с сосисками,ужин-гречка с яблочком.???Вот вопрос возник про молочку на ужин.Можно ли есть Биобаланс 1,5%?

@лёнушк@ писал(а):

да, но голова ж в спокойствии находиться не может..... теперь мысль занята следующим - почему на животе объемы почти не уходят???

У меня с объемами тоже пока не особо - по -2 см везде, лучше бы по 3 с попы и живота, грудь бы осталась 90(( Хотя я раньше вообще 70а была, потом до 70с добралась постепенно, после родов во время кормления вообще 70д была, а сейчас вот ко мне мой 70в вернулся. Утешаюсь тем, что растяжек на ней нет, хоть доча и дергала ее год во все стороны

Хрусталинка писал(а):

Можно ли есть Биобаланс 1,5%?

Привет Жень,можно-если там нет сахара и добавок!!!!

Хрусталинка писал(а):

Вот вопрос возник про молочку на ужин.Можно ли есть Биобаланс 1,5%?

Молочка до 5% жирности, вопрос с чем, смотри по сочитаемости....Если как у тебя гречка+яблоко, то уж тогда без молочки вообсче....

Хрусталинка писал(а):

,ужин-гречка с яблочком.???Вот вопрос возник про молочку на ужин.Можно ли есть Биобаланс 1,5%?

В твоём варианте ужина нельзя,а если выберешь другой то,можно если он не сладкий и без добавок.

Не нарадуюсь какие хорошие у нас "новенькие"

Девчонки подскажите пожалуйста как вы питаетесь утром и днем если вечером вам на вечеринку

Девули, привет еще раз!
Таблица готова!!!!!!!!!!!!!

А какое удовольствие теперь мне поход в мартет доставляет, я и забыла, как приятно для себя что-то вкусненькое покупать. Обычно, папе, сыну, а это мне убогой. Мой даже сегодня со мной пошел прогуляться до магазинчика, выбрали, который подальше от дома. Я его спрашиваю:"чего за мной то увязался-охранять, чтоб не украли", а он:"посмотреть на твои счастливые глаза, да притормозить, когда все с полок в телегу будешь сметать..."

Ингульчик писал(а):

Таблица готова!!!!!!!!!!!!!

УРА!!!!!!!!!!Спасибо солнышко!!!!