Питание кормящей мамы

Нам почти 4 месяца, а животик до сих пор болит у малыша Все ждала пока 3 исполниться, в надежде, что привыкнет животик и все пройдет, но нет...
Ем я очень скромно... Что делать, как помочь малышу? Может кто-то сталкивался и знает какую-нибудь строгую диету? Я бы с удовольствие сидела на хлебе и воде, если бы знала, что это поможет...