Без особого труда похудела на 10 кг.

Очень хорошая диета - я бы сказала даже образ жизни!!!
Вот только бы соки-компоты исключила или включила в "порцию": в них много сахара, особенно здесь в штатах. Я прям даже удивляюсь: и как в этот стаканчик столько сахра умудрились напихать....