Питание кормящей мамы

Дополню темку рационом для мам деток, склонных к аллергиям. Сама придерживалась такого питания, потому могу смело сказать, что хватает и витаминов, и сил для жизни
можно есть:
кабачки
брокколи
цв.капуста
картошка
лук
индейка
свинина
нежирная баранина
яблоки
груши
макароны без яиц
гречка
рис
морская капуста
желтая слива
хлебцы
любое растительное масло

нельзя есть
молоко
кефир
йогурт
яйца
мука
злаки
хлеб
печенье
геркулес
сыр
сметана
телятина
говядина
курица
кунжут
ваниль
На счет рыбы не могу сказать, у меня личная непереносимость.
Диету составляли врач аллерголог-иммунолог и неонатолог.