Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Болгарка писал(а):

PS: Давно хотела себе обновить телефон

Кстати, оптимистично, во всем надо видеть плюсы! Действительно, это повод приобрести новый телефон! Желаю удачи, чтобы таких неприятностей больше не было!!!

Анастасия Сергеевна. писал(а):

Кстати, оптимистично, во всем надо видеть плюсы!

Это точно! НА счет этого только недавно спорила с человеком. Хорошо ли быть неисправимым оптимистом или это все таки не всегда хорошо? Ну например, если бы я не была бы такой яростной оптимисткой, то вскоре меня бы ужасно стало напрягать отсутствие дома ремонта ))) Я бы грызла и пилила мужа, стучала каблучками и вопила и он бы испугался и быстро мне все сделал Но нет же! Я же оптимистка! Во всем плюсы нахожу!!!!

Анастасия Сергеевна. писал(а):

Желаю удачи, чтобы таких неприятностей больше не было!!!

Спасибо! Уже купили! Классный! Хорошо что я тот посеяла Теперь прикручу его к себе шурупиками чтобы случайно нигде не оставить

Пойду позанимаюсь ГС и расскажу что там интересного было сегодня у меня!

Болгарка писал(а):

Спасибо! Уже купили!

поздравляю с покупкой

Kliaksa писал(а):

поздравляю с покупкой

Спасибо!

Ну что девочки! Отзаниамлась! Делала со второго сезона

Гибкая сила7. Повышение энергетики организма

Делали много упражнений с мудрой Арахата.

Очень понравилось упражнение где как будто рубишь с выдохом ХА. Супер ощущения, прям освобождение от всех нахойливых мыслей и проблем!

Делали очень хорошие и прогибы и наоборот. Много упражнение на раскрытие сердечной чакры.

Тело приятно разогрето.

А в конце мы кружились и собирали всю положительную энергию себе в ладошку ))))) Супер мне понравилось! А потом лежишь и чувствуешь как все вокруг плывет )))) И как будто ты вообще не здесь находишься)))) Просто счастье какое то!

Болгарка писал(а):

И как будто ты вообще не здесь находишься)))) Просто счастье какое то!

Класс!!!
Я вчера занималась по 1 сезону 7 занятие. Супер!!! Было много скручиваний, но очень мягких, комфортных! Позвоночник как-будто прогрелся

всем привет!

Я тут на днях опять скачала 1 сезон, т.к. нашла раздачу (тоже на рутрекере) где есть все 28 занятий. а у меня некоторые занятия упущены. Так вот стала искать, каких же занятий не делала. Вот 21 заняие из новой раздачи: изотон на ноги! Настя Болгарка, ты была бы в кайфе!!!! А в конце Юля показала несколько упражнений для мышц лица.

Так вот этот изотооооон! НогиЮ тряслись дрожали и пищали

Единственное, немного раздражала Варя, которая без конца задаёт вопросы

Kliaksa,я пробовала скачать и че-т не смогла!!!! там предложили скачать программу ,потом опять зарегистрироваться.... оооо, столько геммора оказывается Надежды не теряю, очень хочу быть с вами!!!! скачала одно занятие на др сайте, посмотрела - мне понравилось Ладно *вздохнула*, будем пробовать еще....

Димина Девочка
Попроси кого-нибудь из близких людей, которые в этом деле разбираются, чтоб тебе помогли. А то ведь я уже не могу помочь, т.к. не представляю что у тебя там происходит.

Kliaksa писал(а):

изотон на ноги! Настя Болгарка, ты была бы в кайфе!!!!

Юльчик спасибо!!!! Обязательно скачаю!!!!

Kliaksa писал(а):

Единственное, немного раздражала Варя

)))) А мне она нравиться! Всегда прикалываюсь над ней. Я б наверное тоже столько же вопросов задавала. На нее смотрю и вижу в ней столько энергии! Прям не может на месте стоять )))) Наверное она мне симпатична, потому что сына напоминает ))))))

Болгарка писал(а):

А мне она нравиться! Всегда прикалываюсь над ней.

Болгарка
Настюша,
огромное спасибо за тему
Прочитала пока первые страницы, но уже загорелась применять ГС
Правда, скачивать мне стрёмно, часто с русских сайтов вирусы скачиваются только
Буду постепенно ознакамливаться с упражнениями и применять
Спасибо за тему!!

Ingread-Инна!

Здорово что ты к нам присоединилась!

Не хочу забегать вперед, но я вам девочки кто скачать не может кое-что готовлю! Даст Бог и все получиться, будет вам радость )))))))))


Вчера отзанималась по 17 занятию из 2 сезона! Выбрала не случайно. Выравнивание энергий. Уже которую неделю плохо нос дышит. Какой-то аллергический отек. Левая ноздря вообще плохо дышит.

А наше тело включает в себя две энергии - энергию Солнца -правая вся сторона и энергию Луны - левая сторона. Эти две энергии должны уравновешивать друг друга. А если какая то в переизбытке, например энергия Солнца - отсюда и раздражительность гнев, страх появляеться. А если энергия Луны перетягивает - то вялость, утомляемость аппатия.

Так вот проверить очень просто - с помошью пранаямы

Нади шадхана, или очищение каналов. Этот вид дыхания приводит в гармоничное состояние оба полушария мозга и обе стороны тела, а также успокаивает.

Сядьте, комфортно скрестив ноги. Указательный и средний палец правой руки согните так, чтобы они прижались к ладони. Поднесите руку к лицу. Расположите безымянный палец по левую сторону носа, а большой – по правую. Вдохните. Аккуратно закройте правую ноздрю большим пальцем и выдохните через левую. Затем вдохните через нее, после чего откройте правую ноздрю, а левую закройте безымянным пальцем. Выдохните, затем вдохните через правую ноздрю. Повторяйте этот процесс, медленно и аккуратно, пять раз. Закончить нужно после того, как вы выдохните через левую ноздрю.

Выполнять это упражнение стоит тогда, когда вы раздражены, злитесь или не можете заснуть.

(взято с сайта http://www.inspring.ru/bodyline/397)

С позволения Юли вставлю цитату:

Kliaksa писал(а):

посмотрела повтор Дыхания йоги (в пятницу как раз та пранаяма была). Главное здесь, не зажимать правое лёгкое, т.е. локоть вверх приподнимаем не выше плеча, чтобы напряжения не было.

И вы заметите что какая то ноздря дышит хуже, значит та энергия у вас и в недостатке.


*********

Теперь о самом занятии :

Разминка очень веселая (опять из разряда актерского мастерства - и медведи с бочкой были! Супер! Мне очень понравилось, и шубу одевли и снимали, и жонглировали) - настроение ТОЧНО поднимается! ))))) А мышцы то как прорабатываются! Сегодня очень чувствуются косые мышцы живота, спина и пресс и спина.

Много было упражнений Бандх. Это упражнения с втягиванием живота.

И в самом конце китайская гимнастика на выравнивание энергий. Буквально 10 минут - но интенсивной растяжки!

Болгарка писал(а):

Здорово что ты к нам присоединилась

Настюша, спасибо за теплый прием

Болгарка писал(а):

Не хочу забегать вперед, но я вам девочки кто скачать не может кое-что готовлю! Даст Бог и все получиться, будет вам радость )))))))))

Я вчера вечером попросила мужа проконтролировать загрузки, там же такая программа (торент) которая позволяет скачивать только в том случае если компьютер того человека, у которого это видео в сети. Я вчера вечером только поняла что хочу попробовать гибкую силу, а у нас разница во времени с Москвой - минус восемь, мы сегодня будем пробовать закачать, но у нас будет вечер, а в Москве под утро, поэтому если не получится, то придется оставить до субботы.
Я вчера купила мат для йоги и пилатеса, у меня есть уже, я на нем и занимаюсь йогой, но новый лучше
У меня видеоприставка с фитнессом, по ней я часто занимаюсь йогой, там все очень просто, такие позы как дерево, танец, мостики, березки я уже делаю без проблем, как раз думала прикупить кирпичики для диска с йогой, но вот хочу попробовать теперь гибкую силу Очень понравились отзывы и главное такой позитивный настрой

Очень классная тема

Ingread
Приветствую Новеньких в темке

Желаю побыстрее скачать и заниматься с удовольствием!!!

Болгарка писал(а):

Нади шадхана, или очищение каналов

Всем очень рекомендую! Мне ещё помогает отвлечся от назойливых мыслей.

Девочки, предлагаю Вам вкусный блог Юлии Зайченковой

http://www.jv.ru/blog/entry/23959

Ingread
Очень рада, что вы к нам присоединились! "Гибкая сила" не разочарует!!!!!

Kliaksa писал(а):

Девочки, предлагаю Вам вкусный блог Юлии Зайченковой http://www.jv.ru/blog/entry/23959

Я тоже вчера читала этот блог!
Еще занималась по 1 сезону 8 занятие. Была танцевальная разминка веселенькая))) работа ног, передняя поверхность бедра, немного на пресс, руки. В общем занятие очень гармоничное, интересное!

Анастасия Сергеевна.
Я рада, что ГС тебя так зацепила
Я уже с нетерпением жду сегоднешнего занятия на ЖИВИ - 7 чакра!

Кстати, ты делаешь дыхание йоги перед ГС? Очень рекомендую Я вообще люблю пранаямы, а перед ГС классно настроиться помогает

Kliaksa писал(а):

Я рада, что ГС тебя так зацепила

А я-то как рада!!!

Kliaksa писал(а):

Я уже с нетерпением жду сегоднешнего занятия на ЖИВИ - 7 чакра!

И я тоже жду!!!!!!!!

Kliaksa писал(а):

Кстати, ты делаешь дыхание йоги перед ГС?

Я пробовала одно занятие, но как-то не зацепило!

Kliaksa писал(а):

Приветствую Новеньких в темке

Юлечка, спасибо

Анастасия Сергеевна. писал(а):

Очень рада, что вы к нам присоединились! "Гибкая сила" не разочарует!!

и я уверена, что нет не разочарует, так как йога и ее производные - это то, что меня всегда увлекало

Kliaksa писал(а):

Я уже с нетерпением жду сегоднешнего занятия на ЖИВИ - 7 чакра!

Юлечка, а во сколько по московскому времени это будет?? А то я сегодня каждые полчаса проверяю сайт, что у них там происходит, чтобы поймать ГС хотя бы иметь представления что это, также себе записать время на будущее.

Анастасия Сергеевна. писал(а):

Я пробовала одно занятие, но как-то не зацепило!

А ты ещё попробуй! В йоге очень много пранаям, которые колосально полезны!
ну, побежали уже на коврики )))

Ingread писал(а):

Юлечка, а во сколько по московскому времени это будет?? А то я сегодня каждые полчаса проверяю сайт, что у них там происходит, чтобы поймать ГС хотя бы иметь представления что это, также себе записать время на будущее.

ГС будет меньше чем через 20 мин.
программа
http://www.jv.ru/tvclub/schedule/

Kliaksa писал(а):

побежали уже на коврики Smile)))

на дыхание йоги???

Kliaksa писал(а):

С будет меньше чем через 20 мин. программа http://www.jv.ru/tvclub/schedule/

да я в курсе где уже посмотрела бодислим, бодитоник, танцевальную гимнастику.... вот тоже попробую йога дыхание сейчас

Ingread писал(а):

на дыхание йоги???

да, о потом ГС

Kliaksa писал(а):

да, о потом ГС

ага, я уже поняла, мне удобно по времени - только час дня и более 3 часов после завтрака
______________________________________________________
все же не поняла время когда ГС: по московскому времени 7:00 по понедельникам, средам и пятницам и 13:00 вторник и четверг?

А вообще мне все понравилось, я делала в первый раз сегодня, но мне не очень трудно было, может все же моя йога дает о себе знать.
Поза дерева в конце вообще легко исполнилась

P.S.: вроде как нашла я программу, посмотрю точно ли будет ГС в 7:00 по московскому, у нас как раз 10 вечера будет

Ingread писал(а):

я делала в первый раз сегодня, но мне не очень трудно было, может все же моя йога дает о себе знать.

Я не знаю какой урок ты именно делала. Но по моему мнению 1 сезон самый мощный. Скачаешь сравнишь. Но тут дело даже иногда не в физическом ощущении, а в том как меняеться твой внутренний мир, да и окружающий ))))))) Чувствуешь после занятие спокойствие, мир, счастье, умиротворение. (ну прям как на открытке кот ))))))))) )


Девченки! Всех! Поздравляю с ВЕСНОЙ! УРА!

Болгарка писал(а):

Я не знаю какой урок ты именно делала.

я делала то, что было в эфире вчера
Сегодня дааа, легкая крепатура и еле встала в 7 утра

Болгарка писал(а):

Но по моему мнению 1 сезон самый мощный. Скачаешь сравнишь.

мы вчера начали качать, но там тааак долго, за 2 часа только 10% накачали первого сезона, сегодня будем продолжать.
Я уже с нетерпением жду

Болгарка писал(а):

ты именно делала. Но по моему мнению 1 сезон самый мощный. Скачаешь сравнишь. Но тут дело даже иногда не в физическом ощущении, а в том как меняеться твой внутренний мир, да и окружающий ))))))) Чувствуешь после занятие спокойствие, мир, счастье, умиротворение. girl_in_love (ну прям как на открытке кот )))))))))

да, я это тоже заметила Хотя после обычной йоги тоже просветление и настроение намного лучше
Все же как важна гармония в физическом и духовном, чтобы себя чувствовать полноценно!!

А вообще благодаря моему любимому пёсику у меня подкачены руки теперь Он у меня весит около 50 кг и все еще думает что щенок (2 года ему) вот и подкачал ручки мне, что даже отжимание, которое мне так трудно давалось всегда, вчера без особого труда и сделалось

Болгарка писал(а):

Девченки! Всех! Поздравляю с ВЕСНОЙ! УРА!

спасибо и взаимно (для меня это еще один дополнительный праздник )
Котик - само очарование!

Болгарка писал(а):

Я не знаю какой урок ты именно делала. Но по моему мнению 1 сезон самый мощный. Скачаешь сравнишь. Но тут дело даже иногда не в физическом ощущении, а в том как меняеться твой внутренний мир, да и окружающий )))))))

полностью согдасна! Я вообще всем рекомендую начать с него, т.к. потом лучше медитативные практики принимаются

Болгарка писал(а):

Девченки! Всех! Поздравляю с ВЕСНОЙ! УРА!

Действительно, ура Обожаю весну

И Вас всех поздравляю!