Без особого труда похудела на 10 кг.

cvekolka писал(а):

не ранее чем через полчаса после еды

Вот это, все время повторяющееся высказывание про питье - это потому, что жидкость понижает концентрацию желудочного сока и нарушает процесс пищеварения?.. А как же суп? Или бутерброд с кофе (чаем)? Или, простите, старого толстого габитуса - хищники, которые сразу после еды идут пить? У них с пищеварением вроде все неплохо... Я чего-то не понимаю?

cvekolka писал(а):

Но по утрам чашка кофе за завтракам - положняк!!!

И у меня это - закон! Иначе просто это не я. Когда приходится с утра кровь сдавать (есть ведь нельзя), так я пока до дому обратно дотащусь, просто мука несусветная!

habitus писал(а):

Я чего-то не понимаю?

Наташа, я с той точки зрения, что вместе с едой больше стакана получается в 2 раза!

пушася писал(а):

Когда приходится с утра кровь сдавать (есть ведь нельзя), так я пока до дому обратно дотащусь, просто мука несусветная!

Так с собой что-нибудь взять.

привет девочки!!
честно не нарушала..а плюс 2кг..
критические дни исключены..
тогда чего это?эээх..

habitus писал(а):

от это, все время повторяющееся высказывание про питье - это потому, что жидкость понижает концентрацию желудочного сока и нарушает процесс пищеварения?..

Считаю, что увеличивается объем принимаемой пищи. - что для меня важно. И по поводу нарушения процесса пищеварения тоже слышала.

Настасенок писал(а):

честно не нарушала..а плюс 2кг..

Наверное, что-нибудь жирненькое и сладенькое все эти дни были

Девочки, вот ссылка на статью "Как правильно пить воду", если интересно, можно почитать http://medportal.ru/budzdorova/food/1433/ как дополнительная информация.

Настасенок писал(а):

привет девочки!! честно не нарушала..а плюс 2кг..

Ешь дальше. Не нарушай.

Люська М писал(а):

Когда я говорю что ем не более стакана пищи все сначала ужасаются "Как мало!" Потом спрашивают как часто. И говорят "Как много!" Пробовать почти никто не хочет

Люсь, а их даже твой пример не вдохновляет?

Pushinka писал(а):

они там огородом занимаются и много сил каждый день на него уходит

Вот и меня скоро ожидают огородные хлопоты на все лето. Одно успокаивает - может вес быстрей уходить начнет из-за нагрузки.

Elena2011 писал(а):

Вот и меня скоро ожидают огородные хлопоты на все лето.

Ну, так всеж свое рвать прям с грядочки будешь. Зеленушечка всякая уже сейчас отросла. Я не дождусь когда сажать растюшечки всякие начну, когда цветочки мои распустятся Уже в уме все рапланировала что где расти будет. Но пога еще очень сыро.

habitus писал(а):
все время повторяющееся высказывание про питье

Наш желудок не распознаёт качество еды - ему подавай количество - насышение наступает когда желудок наполняется до определённого уровня. За счёт чего начинается безболезненное похудение на стаканчиках? За счёт привычного уменьшения объема желудка, когда он насыщается небольшим количеством пищи. Почему так трудно начать есть меньше? Потому что желудок растянут, центры подающие сигнал о насыщении в мозг находятся "вверху", пока еда до них дойдёт - схомячили 0,7-1 л. И стакан еды не даёт насыщения - перекус какой-то... Ещё б чего... Посему каждый решает для себя сам - с какой скоростью он желает худеть и с какими "страданиями". И подумать может стоит заменить привычный стакан чая - 250г на кофейную чашку - 100г? Для того чтоб не так страдать от ненаполненного желудка. А может и совсем отказаться...

Люська М
Спасибо за очередую полезную информацию!!!

Люська М писал(а):

И подумать может стоит заменить привычный стакан чая - 250г на кофейную чашку - 100г?

Люся, я уже на пути. Давно наливаю грамм по 100-150. А в последнее время даже это не допиваю. Ура!

Света, каким образом можно помочь? Как деньги отправить? У меня есть немного...отложено для помощи зверям (500 р).

cvekolka писал(а):

Считаю, что увеличивается объем принимаемой пищи. - что для меня важно. И по поводу нарушения процесса пищеварения тоже слышала.

Ага. Поняла. Недавно с мужем поругались на эту тему. Просто для справки: в желудке есть продольные складки по которым жидкость быстро проходит к привратнику двенадцатиперстной кишки и покидает желудок. При этом она практически не смешивается с желудочным соком. Запивать еду холодными напитками не рекомендуется, т.к. холодная жидкость тормозит процессы пищеварения и буквально выталкивает пищевой комок из желудка. При этом быстро наступает чувство голода, а в кишечнике начинаются гнилостные процессы. А горячее что-нибудь, напротив усиливает процессы пищеварения.

habitus
Наташа, растолкуй пожалуйста, просто очень интересно! Значит если пить одновременно с едой теплую воду, она раньше покинет желудок, чем еда?

пушася писал(а):

Значит если пить одновременно с едой теплую воду, она раньше покинет желудок, чем еда?

Да. Если пить во время еды и после. Но не холодную...То же касается и мороженного, сразу после еды нельзя.

Lana_nov писал(а):

Ну, так всеж свое рвать прям с грядочки будешь

Что есть, то есть - свое с грядочки это так здорово, а зимой вообще отличное подспорье.

habitus писал(а):

Если пить во время еды и после. Но не холодную...

Наташа, значит чай или кофе с бутербродиком нормально сочетается? Правильно я поняла?

habitus
Большущее спасибо! Этот вопрос давно меня интересовал. Теперь буду знать.

habitus значит данное мнение ошибочное?

Цитата:

"Пить следует за час до еды, во время еды, но вот в течение часа после еды пить не рекомендуется. Представьте себе: вот вы пообедали и выпили чай: суп занимает 200 мл от объема желудка, мясо – тоже 200 мл, гарнир – 100 и вдобавок еще 2 чашки чая. В результате желудок оказывается растянутым, и в следующий раз вы съедаете больше. Установка на комплексные обеды «первое, второе, третье и компот» в последние десять лет исследований доказала свою неэффективность."

Наталья, поймите меня правильно. Я не утверждаю, что это верно, я хочу для себя понять

Светулич писал(а):

Наташа, значит чай или кофе с бутербродиком нормально сочетается? Правильно я поняла?

Света, более чем. Что-либо съеденное и запитое в меру горячим напитком дает чувство насыщения на 2-3 часа.

cvekolka писал(а):

habitus значит данное мнение ошибочное?

Юля, вот даже и не знаю, откуда это мнение взялось. Сейчас вообще много каких-то лжеучений появилось. Мы действительно поцапались с мужем из-за этого. Я просто не могла вынести, когда он в очередной раз какую-то информацию из интернета преподнес мне как истину априори...Это как диеты - все они вредны, каждая по своему... Но люди на них сидят все равно. Или средства для похудения...То бромелиевые, то зеленый чай, сейчас - грейпфрут.
Если я опять - умничаю, простите, пожалуйста.

habitus писал(а):

Если я опять - умничаю, простите, пожалуйста.

Наташенька, да умничай на здоровье, очень интересно мнение человека, который разбирается в строении наших многострадальных организмов!
Может еще нам чего объяснишь, ждемс!

Всем привет!

habitus писал(а):

P.S. Муж велел написать, что со второй попытки майонез у него получился.

Молодец мужчина! Респект и уважуха! По какому рецепту делал?

cvekolka писал(а):

Я вот мужа тоже заставляю есть стаканами, сначала охотно ел, а сейчас уже ругаемся Месяц поел - 2 кг ушло и все!

А мой только подкалывает меня. Говорит, что в стакан входит много еды, и если еще ТАК есть каждые 2 часа, то скоро дверь расширять придется. А сам, при этом, не хочет переходить на стаканы, хотя весит 100 кг с лишним. Быстрее всех стал моим единомышленником сын младший. Ну дети-то быстро с весом управляются, день-два, и уже на две дырки назад ремень застегивает, мне бы так!

Elena2011 писал(а):

Вот и меня скоро ожидают огородные хлопоты на все лето. Одно успокаивает - может вес быстрей уходить начнет из-за нагрузки.

Однозначно! У меня только после одного дня с тяпкой в руках и в коленно-локтевом положении сразу -500 гр. Больше с потом, конечно.

Lana_nov писал(а):

Я не дождусь когда сажать растюшечки всякие начну, когда цветочки мои распустятся Уже в уме все рапланировала что где расти будет. Но пога еще очень сыро.

А у нас сезон в разгаре, +25 . Уже сажаееееем!!!! Сеем!!! А кое-что уже и едим с грядки.

habitus писал(а):

Если я опять - умничаю, простите, пожалуйста.

Лично мне интересно мнение профи. Я тоже не слишком доверяю интернету.

Люська М писал(а):

Ешь дальше. Не нарушай.

я обруч еще подключила..

habitus писал(а):

Если я опять - умничаю, простите, пожалуйста.

мне нравится когда вы умничаете

Т@ТЬЯНА писал(а):

Ой, девочки, перестаньте благодарить, засмущали...

Тань, ну правда ведь! я же все это знала раньше, только инфо была обрывочная, сама почему-то сложить все в кучу не смогла, хотя все было перед носом! А ты раз...и систему разработала! Молодец! Спасибо! Я сейчас вешу меньше чем последние 5 лет!!!!! Представляешь как меня эмоции переполняют! Тем более все вокруг рассказывают, что за зиму набрали лишнего.... А что мне еще нравится, что все это без спорта! Только питание... супер!

habitus писал(а):

Кстати, каждый раз с удовольствием смотрю на твою аватару. Мне очень нравится стиль модерн. И работы Густава Климта.

ой, спасибо! Это фрагмент моей любимой картины Климта... Я в ней вижу настоящее чувство, кажется, что мужчина с такой любовью обнимает девушку... Ну а в качестве девушки я, конечно, себя представляю... поэтому такой выбор аватарки. Ну и репродукция у меня дома есть... Люблю ее...

habitus писал(а):

Но почему-то стаканами она есть не захотела...

- а почему не захотела? аргументы какие? моя моя ест, стройнеет и радуется.

Lana_nov писал(а):

Тут где-то писали, что бужикам можно побольше. 300 мл, что ли?

я писала. В журнале Здоровье вычитала, что мужская порция должна быть не более 300 мл, а женская 250 мл. Тогда еда в желудке достаточно обволакивается желудочным соком и усваивается без остатка!

habitus писал(а):

Или бутерброд с кофе (чаем)? Или, простите, старого толстого габитуса - хищники, которые сразу после еды идут пить? У них с пищеварением вроде все неплохо... Я чего-то не понимаю?

- лично я чай вообще без ничего не люблю, ну разве что поздно вечером мятный с медом. А вот если с бутербродом/плюшкой/печенькой и т.п. - то это уже один из приемов пищи. Т.е. спустя два часа после предыдущего и за два минимум до следующего. А непосредственно перед, во время и сразу после еды я не пью ничего.

Настасенок писал(а):

тогда чего это?эээх..

а сколько времени прошло с начала стаканов? я подняла свои записи, оказывается у меня только через месяц началось снижение веса, а до этого и скачки вверх тоже были.... Не сдавайся!

habitus писал(а):

Света, каким образом можно помочь? Как деньги отправить? У меня есть немного...отложено для помощи зверям (500 р).

Наташь, напиши Анжеле в личку http://forum.say7.info/member54880.html Она напишит тебе реквизиты куда ей удобнее, чтоб денюжка поступила. Я ей через СБ отправила на карточку.

мать-моржиха писал(а):

А у нас сезон в разгаре, +25 . Уже сажаееееем!!!! Сеем!!! А кое-что уже и едим с грядки.

Везет же вам! Ну, у нас тоже не за горами тепло.

habitus Наталья, спасибо! Просто в интернете действительно много информации и разобраться в ней сложно, особенно когда не хватает знаний на ту или иную тему

Настасенок писал(а):

я обруч еще подключила..