Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Болгарка писал(а):

Всем хорошего настроения, здоровья и счастья!

Настёныш, позитив из тебя так и прёт! Молодчинка! Рада за тебя!!!!

Болгарка писал(а):

Как говорила Юля-Kliaksa: Ты когда нибудь видела полных йогов?

Ага. Только стоит уточнить, что у занимающихся йогой мыщление, мироощущение и привычки меняются, а также пристрастия в еде. Так вот всё вместе + физ. нагрузка и способствуют похудению. А ещё занимаясь ГС мы уравновешиваеи течение энергии во всём теле, а это в свою очередь упорядочивает многие процессы в организме, обмен веществ в том числе

Kliaksa писал(а):

позитив из тебя так и прёт! Молодчинка! Рада за тебя!!!!

нету здесь более довольного смайлика отображающего моего нынешнего состояния )))))))))) (ну если к нему получше присмотрется, то улыбка до ушей! ) Так и есть чувствую себя очень хорошо!

Kliaksa писал(а):

Только стоит уточнить, что у занимающихся йогой мыщление, мироощущение и привычки меняются, а также пристрастия в еде. Так вот всё вместе + физ. нагрузка и способствуют похудению. А ещё занимаясь ГС мы уравновешиваеи течение энергии во всём теле, а это в свою очередь упорядочивает многие процессы в организме, обмен веществ в том числе

Подписываюсь под каждым словом!

Всем Доброго утра!



Хочу сюда!

Меня тут посетили умные мысли на днях... Решила сделать краткое содержание в первом посте. Для удобства поиска ключевых моментов, обсуждаемых тут. Так что пользуйтесь! Еще не до конца все сделано, буду потихоньку добавлять.....

Болгарка писал(а):

Решила сделать краткое содержание в первом посте.

Умница, Настюша!

Болгарка писал(а):

Решила сделать краткое содержание в первом посте. Для удобства поиска ключевых моментов, обсуждаемых тут. Так что пользуйтесь!

Спасибо, Настюша!

Всем привет!

Болгарка писал(а):

Для удобства поиска ключевых моментов, обсуждаемых тут. Так что пользуйтесь! Еще не до конца все сделано, буду потихоньку добавлять.....

Здорово! Спасибо большое!

У меня вчера был месяц как я занимаюсь ГС
Самочувствие стало отличное, могу спать на спине Появилось внутреннее умиротворение, после занятий полна сил Прям не описать ощущения, я несказанно рада Обожаю Юлю
И вам всем спасибо, а Насте Болгарке отдельное спасибо, если бы не эта темка я бы не сподвигнулась на занятия

Счастья вам всем девушки!

Добавляю сканы по Бодитонику. Упражнения интересные. Сегодня попробую их - еще не пробовала.

Если не читаемые говорите - в понедельник придумаю что нибудь.

Я с января занимаюсь гибкой силой. Полный восторг. Всем рекомендую!

TheLis писал(а):

Я с января занимаюсь гибкой силой. Полный восторг. Всем рекомендую!

Привет Людмила!

ГС действительно - полный восторг!

http://bt.bashtel.ru/viewtopic.php?t=267369 По просьбе Насти-Болгарки кидаю ссылку на скачивание, но это локальный трекер. Воспользоваться скорее всего получится не у всех.

Люська М писал(а):

кидаю ссылку на скачивание

Спасибо Люся!

Девочки, тоже выйду из тени и признаюсь - я большая поклонница Гибкой силы! Занимаюсь больше года, но не очень регулярно, освоила шесть занятий, очень тнравится неспешный темп (обычно) и простота, даже маленька дочура пытается делать упражения, п-освоему конечно, особенно любит "и намастэ"

Девочки, привет! Сегодня первый раз занималась ГС. Мда уж - тяжеловато, все хрустит)) шея, коленки - прямо бабушка какая-то. А в целом - понравилось. Я скачала "15 лучших занятий ГС" вот пока наметила 15 дней потестировать

Fluria писал(а):

Девочки, тоже выйду из тени и признаюсь - я большая поклонница Гибкой силы!

Fluria писал(а):

даже маленька дочура пытается делать упражения, п-освоему конечно, особенно любит "и намастэ"

Класс!!!

Ирбис писал(а):

Девочки, привет! Сегодня первый раз занималась ГС. Мда уж - тяжеловато, все хрустит)) шея, коленки - прямо бабушка какая-то. А в целом - понравилось.

Добро пожаловать!!!
Это сначала тяжело, а потом все упражнения будет легче делать!

Ирбис
Зоя, ну наконец-то я тебя здесь дождалась! Ура
Желаю удовольствия от занятий!

Kliaksa
Юль, ну после такой массированной рекламы
У меня только проблема ГС продолжительность час ,а БФ - 30 минут. Реально не могу перестроиться на часовую тренировку.

Вот уже больше недели как скачала ГС. Разобраться и заняться времени нет. Подскажите в какое время дня и через какой промежуток времени после приёма пищи лучше заниматься. Попытаюсь запланировать. Ну встану там утром пораньше или лягу попозже....

Ирбис писал(а):

Реально не могу перестроиться на часовую тренировку.

Привыкнешь, когда кайф почувствуешь, а не обязаловку

Люська М писал(а):

Подскажите в какое время дня и через какой промежуток времени после приёма пищи лучше заниматься.

по словам Юлии З. заниматься надо на пустой желудок, т. е. через 3 часа после еды. Ну если пища была не обременительной, можно и через 2, но всё по ощущениям. Если есть жедание похудеть, после любой тренировки нужно не кушать ещё 1,5 часа.

Я лично ужинаю около 18, занимаюсь в 21.
Сама поймёшь, что с пищей в желудке стоять напр. долго в наклоне не возможно.

Kliaksa писал(а):

Я лично ужинаю около 18, занимаюсь в 21.

А как потом засыпаешь? Я сейчас занимаюсь по какой-то адской программе - сушка, там йоговского очень мало, больше на взбодрение организма

Ирбис писал(а):

А как потом засыпаешь?

да. как младенец сплю Я в конце занятия всегда расслабление чувствую.

А знаешь самое интересное то, что то же самое занятие утром бодрит, а вечером успокаивает, снимает напрядение после рабочего дня и я рассляблённая иду в душ и баиньки

Ирбис писал(а):

по какой-то адской программе - сушка

а зато оно какое полезное! От целлюлита - супер помогает! Терпи, солдат! Поверь мне - с каждым разом булет легче, и это я тебе не ради красного словца говорю, а по собственному опыту

А я сегодня Юлю З. добавила в друзья В Контакте!
Красотка, ммм!

Kliaksa - Юля, огромное спасибо за информацию.

Печенька писал(а):

А я сегодня Юлю З. добавила в друзья В Контакте!

Я тоже с Юлей дружу в контакте

Люська М писал(а):

Kliaksa - Юля, огромное спасибо за информацию.

Пожалуйста

Kliaksa
Болгарка

Девочки,Вас почему-то не видно БДФ,вы нас бросили?????????

Можно ещё вопросик,вы занятия по йоге,скачивали или занимаетесь с тренером???

Без вас, в темке по БФ- скучновато

Всем привет!!!

Kliaksa писал(а):

Я тоже с Юлей дружу в контакте

Здорово! У неё фотки такие классные, правда? И радостно так заходить в новости, а там позитивный статус Юли


Я что-то последнее время мало ГС занималась, теперь наверстываю)
Впервые на этой неделе позаниалась он-лайн. Так здорово! Попала на работу с чакрами. С 1 и 3 занималась, а вторую пропустила, жаль
Мне казалось, что последний сезон с физической точки зрения не такой тяжелый, но для меня оказался достаточным Вроде не такой сложный, как первый конечно, но всё тело все равно работает!

Elenok01, Лена, как твои успехи?

Elenok01 писал(а):

Самочувствие стало отличное, могу спать на спине Появилось внутреннее умиротворение, после занятий полна сил Прям не описать ощущения, я несказанно рада Обожаю Юлю

Очень рада за тебя!!!!!

Elenok01 писал(а):

Печенька Оля, а ты чередуешь ГС с другими занятиями с "Живи" или по настроению делаешь?

Чередую по настроению
Я что-то стала теперь только он-лайн заниматься. Выбрала для себя самые любимые занятия и смотрю каждый день рассписание, какое занятие по времени мне в этот день удобно делать, тем и занимаюсь, бывает по 2, но редко к сожалению. Вот сегодня Суставной гимнастикой занималась и ГС с Юлей, 3-ю чакру прорабатывала
И Леша Меркулов очень нравится мне Он тоже у меня в друзьях

Болгарка, Настя, очень мне понравилась твоя история про чайник! И у этого человека когда-то были слабые руки Когда прочитала, пошла на кухню, попробовала так же сделать - ничего не вышло
А как давно ты спортом занимаешься вообще и с чего всё началось?

Fluria, здорово! Больше года занимаетесь! Классно, что столько людей занимаются и любят ГС и Юлю

Ирбис, здорово, что присоединились! Приятных занятий

Kliaksa писал(а):

да. как младенец сплю Я в конце занятия всегда расслабление чувствую.

Ага, такой кайф