«Худая» история

А у меня 1 июня третья десятидневка начнется, потом сделаю перерыв, как раз отпуск будет, а с 1 августа снова с вами.

Светулич писал(а):

Вика, это если у меня жирка слишком много можно не делать летом длительный перерыв? А только на 1,5 месяца?Я правильно поняла?

Можно. Только обязательно следите, как ваш организм реагирует.

-Tock@ писал(а):

Только обязательно следите, как ваш организм реагирует.

Вроде бы пока нормально реагирует!

Девочки! Всем ПРИВЕТ! Я относительно новенькая. Читаю давно, а зарегистрировалась только вчера. У меня первые три дня первой десятидневки. Примите в свою компанию? Раньше периодически пила АУ, но без схемы. Теперь начинаю по правилам.... Уж очень надо привести себя в порядок.

lenaKl28 писал(а):

Примите в свою компанию?

Леночка, конечно примем! Вика хорошая, она всем рада!

lenaKl28
Присоединяйся!!!
Шахта большая, всем места хватит!!!

Странный эффект у меня от угля: все время хочется пить. Сколько бы не пила - напиться никак не могу. И что самое странное в туалет при этом почти не бегаю. Вот сижу и думаю, куда это вода девается во мне?...

А еще жирок на животе стал очень заметен, хотя объем вроде как сократился немного. Но это я по одежде сужу, замеры еще не проводила.

Спасибо за гостеприимство!!! Девочки! Это не для рекламы, я недавно подсела на книгу Аллы Тартак
"Золотая книга или здоровье без лекарств", там очень много полезных советов для здоровья и про АУ написано, но Алла Тартак советует также почистить почки (пропить мочегонные травки) и подлечить щитовидную железу (пропить настойку или отвар перегородок грецких орех).Книгу можно найти по поиску, если кому интересно дам ссылку. У меня она на сегодняшний день компьютерная т.е. настольная.

Я сегодня довольная как сытый удав, застегнула джинсы купленные в 2002 году, а всего то пришлось соединить три элимента уголь(с очистительным действием) , оксисайз, и ангину с воспаленным горлом и отсутствием аппетита( а на всякий случай если он появится все равно глотать не очень получается) и так уже 4 дня результат с 67,8 до 65,5 кг ВИКУЛЯ СПАСИБО ЗА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭФЕКТИВНЫЙ МЕТОД

юля-guilia
Выздоравливай, давай, хотя конечно уголь это эффективно. Но лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным

юля-guilia писал(а):

отсутствием аппетита

Девочки, а на меня жор напал! Как избавиться?

Жоре пинка дай что бы не подходил и не мешал красивым девочкам!

Девчёнки, вопросик- у кого-нибудь после очистки ( пишу очистки, так как я не худею ) углём заметны какие действия на суставы? У меня суставы пальцев ног опухают, если много хожу...У врача была...но выписал стельки сделанные по моей ласте ( их то в зимнюю обувь не затолкаешь, а за летнюю ваще молчу)...Когда-то в плане очищения устраивала пару раз голодовки- не долго 3-4 дня...Очищалась капитально- какашки были не красивше, чем с углём ... И заметила, что суставы работают снова..бегала как лошадка , и на каблучках, даже забыла о своей болячке...Сейчас как-то нет подходящего времени для голодовки...то на работу, то гости каки- не обьяснишь, к примеру, маме, что это мне нужно... Короче, есть у кого для меня утешительная пилюля? Иль, всёж голодать блин...

Vischnja писал(а):

Жоре пинка дай

Не мешало бы...

July-cool
Это не жирок. Мышце держать нечего, вот и отвисает. У самой такая проблама организовалась. Срочно халахуп крутить. Или другие упражнения.

lenaKl28 писал(а):

почки (пропить мочегонные травки)

Вот с чисткой почек, я бы не рекомендовала без врачей связываться. Это серьёзно!!!

юля-guilia писал(а):

СПАСИБО ЗА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭФЕКТИВНЫЙ МЕТОД

Поздравляю!!! Значит тебе подходит.
А болячки лечи!!! Это временно... как и беременность

Vischnja писал(а):

Жоре пинка дай

Ага, ага!!! Хорошего, волшебного пенделя!!!
У меня перед месячными "Жора" припирается

alekseewna
Последи сколько воды пьёшь. У меня в предродовом периоде такие "отекательные" проблемы были. Начала контроль за выпитым и реально сократила нагрузку на ноги.

Девочки, всем привет! У меня радость -1кг!!!

-Tock@ писал(а):

У самой такая проблама организовалась. Срочно халахуп крутить.

Вот и у меня такая проблема! Хулапуп я кручу, но у меня он талию уменьшает, а внизу живота нет. Надо какие-то другие упражнения именно на низ живота подобрать себе.

alekseewna писал(а):

заметны какие действия на суставы?

У меня проблемы с суставами, но при употреблении угля я никаких изменений с ними не заметила.

Светулич писал(а):

Надо какие-то другие упражнения именно на низ живота подобрать себе.

Вот тут проблема, лично у меня. Весь живот перерезан и закачать ооооочень сложно. Стараюсь конечно, но ... пока слабовато.

-Tock@ писал(а):

Последи сколько воды пьёшь. У меня в предродовом периоде такие "отекательные" проблемы

да такие проблемы и у меня были... но сейчас не то...косточка пальца увеличивается- больно зараза...Вот и заметила, что опухаль спадает после голодовки- даже на пару лет забыла обо всём- это не оттёк- сустав становится "неподвижным"...блин старею наверно...

Светулич писал(а):

У меня проблемы с суставами, но при употреблении угля я никаких изменений с ними не заметила.

да я тоже, чёт ничего не почувствовала, хотя конечно мой уголёк ещё не в "годах"...
Уже сижу второй день на воде и соках ...В понедельник на работу- придётся снова начать кушать, а то двигаться нужно много ...Конечно 3 дня маловато...

Девочки, всем привет!
У меня пятый день. Как вы говорите - полет нормальный. Уже испытала действие на алкоголь. Хорошо, что вчера дома вино пила, потому что, как спать ложилась - я не помню. Вырубило резко.

Светулич писал(а):

Надо какие-то другие упражнения именно на низ живота подобрать себе.

На нижний пресс найди, в инете много, хоть ноги поднимай из положения лежа.

ИрискаДВ писал(а):

хоть ноги поднимай из положения лежа.

Машуль, спасибо! Ноги поднимаю, но пока особо результат не виден. Поищу что-нибудь еще в инете. У меня послезавтра третья десятидневка начинается.

ИрискаДВ писал(а):

Уже испытала действие на алкоголь.

Прибыло полку испытателей))) У меня было до смешного один раз. утром просыпаюсь, и не помню как спать легла. думаю, а что же у меня на кухне? т.к. выпивание сопровождалось готовкой еды на выходные на дачу. выхожу - щи наварены, котлеты нажарены, гарнир готов... все прибрано, вымыто. При этом муж ушел спать раньше меня))) вот великое дело автопилот. А потом уже Вика сказала, про чудесное действие угля. и главное голова не болит и состояние относительно нормальное

Vischnja писал(а):

вот великое дело автопилот

Да уж вот это точно! И у меня такое было!

Светулич
Для нижнего пресса надо ноги не поднимать, а опускать. Исходное положение: лежа на спине, ноги подняты под прямым углом к полу. На три счета опускать ноги, но пола не касаться(!) фиксируя в каждом промежуточном положении на 1 секунду. На четыре - возвращаемся в исходное положение. Выполнять 10 раз. Потом на 2 счета опускаем ноги (тоже 10 раз), затем на 1 счет (10 раз). В конце в нижнем положении дотяжка 30 раз - покачивания с малой амплитудой. Самое главное - не прогибаться в пояснице (!!!!) - следи, чтобы поясница была прижата к полу. Иначе перенесешь нагрузку с нижнего пресса на верхий и толку не будет. Чтобы по началу облегчить "приклеивание" поясницы к полу можно подложить ладони под ягодицы и не опускать ноги очень низко. Для начала опусти 1 раз ноги и "замерь" на какой высоте начинает прогибаться поясница - это твое нижнее положение. Со временем, когда мышцы набирут силу, сама заметишь насколько ниже уже будешь опускать ноги.

July-cool
Спасибо большое!!!

Светулич
Не за что))))))))) Я это упражнение на шейпинге больше всего ненавижу)))))))) Еще ни разу в полном объеме его не сделала)))))))) Лучше делать меньше, но правильно. Не надо гнаться за количеством.