Диетическое гаспачо (16 ккал\100 гр)
Сообщение | Автор | |||||
---|---|---|---|---|---|---|
08 Июн 2011 18:57
|
Landi
Симферополь |
|||||
Вкусный, освежающий и полезный суп, подходит для сыроедов и веганов. На 100 гр всего 16 ккал. Готовится за пять минут и отлично подходит для жаркого лета)
Ингредиенты (на 2 порции): 250 гр томатов 100 гр огурцов 100 гр сладкого перца 40 гр лука 1 зубчик чеснока 200 гр воды соль, специи Очищаем томаты и огурцы от кожицы и крупно режем, очищаем перец от семян и так же режем. Лук и чеснок разрезаем на несколько кусочков. Измельчаем все в блендере, добавляем воду и приправы. Подаем холодным с зеленью. Можно при подаче так же добавить немного оливкового масла и сухариков. Приятного аппетита! |
||||||
09 Июн 2011 2:08
|
Аська
|
|||||
Кать, спасибо! Гаспачо люблю до умопомрачения.
|
||||||
09 Июн 2011 9:57
|
Landi
Симферополь |
|||||
Пожалуйста) Да, очень вкусный супчик)
|
||||||
09 Июн 2011 12:30
|
ВВВ Виктория
45 лет Одинцово |
|||||
калорийность на 100 грамм:
томат 20 ккал огурец (грунт) 14 ккал перец слад. 26 лук репч. 41 производим не хитрые подсчеты (не учитываем зелень и специи, что тоже имеет калорийность) итого на приведенный объем ингредиентов 200 ккал (не добавляя масло и сухарики) при выходе порядка 700 грамм супа, следовательно: в 100 граммах супа не 16 ккал, а никак не меньше 29. дело не в том, что это (29) ого-го на сколько больше, чем (16), нет конечно и дело не в этом вовсе. но зачем вводить людей в заблуждение или иными словами: хотелось бы достоверности. тем более что на сайте есть рецепты гаспачо: от Ирульки http://forum.say7.info/topic15830.html от самой Анастасии Скрипконой http://www.say7.info/cook/recipe/299-Gaspacho.html |
||||||
10 Июн 2011 1:48
|
Landi
Симферополь |
|||||
Я считала на сайте так что возможно есть ошибка.
Да, рецепты есть, но они во много раз калорийней моего варианта и отличаются. |
||||||
10 Июн 2011 12:14
|
ВВВ Виктория
45 лет Одинцово |
|||||
Странное утверждение, если сразу принять во внимание ваши же слова
а ошибка точно есть
тоже более, чем странное утверждение, так как пробежавшись даже бегло по рецептуре понимаешь, что все точь в точь, кроме лимонного сока в остальных рецептах (про факультатив в виде масла и сухариков и у вас имеется)... за стремление к познанию |
||||||
10 Июн 2011 16:53
|
Landi
Симферополь |
|||||
Какие слова?
Томаты - 50 ккал, огурец - 15, перец - 26, лук - 15, чеснок - 6 (все округляю) = 112 ккал. Делим на вес и получаем 16 ккал на 100 гр. Не вижу ошибки.. Зелень, масло и сухарики я не учитывала так как это все факультативно.
а как же хлеб, оливковое масло, которые и дают высокую калорийность? их я убрала, что бы облегчить блюдо - в этом основное различее Спасибо) |
||||||
10 Июн 2011 17:00
|
олик 211
|
|||||
виктория я надеюсь вы получили удовлетворение разобрав "по косточкам" рецепт 15-летней девченки. а вы теперь решитесь" пройтись" по рецептам "сторожил" где очень часто встр.рецепты с небольшими отклонениями.или это для вас "тяжелая артилерия"!
удачи вам с новичками!!! |
||||||
11 Июн 2011 2:04
|
Jessica
31 год Finland - Russia |
|||||
Катюша, супчик отличный легкий и простой в приготовлении, как раз для лета
+1. поддерживаю вас полностью. ВВВ Виктория Вы извините конечно, но как-то очень не хорошо получается. На этом форуме сотни рецептов, повторяющихся ни один раз, так зачем обижать молодую девушку, стремящуюся готовить и выкладывать рецепты, даже если они не новые? |
||||||
11 Июн 2011 17:32
|
Landi
Симферополь |
|||||
Спасибо большое, девочки)
Меня никто не обижает, все в порядке |
||||||
14 Июн 2011 0:58
|
JULY55555
46 лет Московская область |
|||||
Присоединяюсь! Катя, рецепт отличный Готовь, выставляй новые рецепты, удачи!!! |
||||||
14 Июн 2011 1:01
|
Landi
Симферополь |
|||||
Спасибо большое)
Скоро выставлю новый диетический рецепт)) |
||||||
19 Июн 2011 23:58
|
nimfeya
40 лет Саранск |
|||||
Landi, спасибо, Катюша! как раз то, что мне нужно!
|
||||||
20 Июн 2011 0:08
|
Landi
Симферополь |
|||||
Пожалуйста))
|
||||||
09 Июл 2011 21:00
|
FotoTanya
45 лет Россия |
|||||
Отличный супчик, Катюша!!!
Вот такие замечательные рецептики очень нам нужны))) Пожалуйста, Катенька, оставляй ссылочки на свои рецептики в теме "Вегетарианские рецепты" http://forum.say7.info/post2295582.html#2295582 и при желании приходи общаться в "Болталку для вегетарианцев" http://forum.say7.info/topic39374.html Мы всем рады!!! Ты большая умница - столько вкусных и полезных рецептов, это в твои-то годы)))))))) |
||||||
09 Июл 2011 23:24
|
Landi
Симферополь |
|||||
Спасибо))
Рада, что нужны) Хорошо, сейчас оставлю) Я не знаю, можно ли считать меня вегетарианцем - из-за родителей приходиться есть рыбу и яйца, хотя до этого два года была лакто-вегеторианцем, но хоть мясо не заставляют есть) Спасибо, приятно слышать очень)) |
||||||
10 Июл 2011 0:50
|
FotoTanya
45 лет Россия |
|||||
Вегетарианцами в целом называют тех, кто не ест мясо, так что тебя смело можно так называть)))))))) ДлагоДарю за то, что выложила рецептики - девочки будут рады!!! |
||||||
10 Июл 2011 1:54
|
Landi
Симферополь |
|||||
Ну хорошо) Но я сама с трудом могу себя так назвать)
Пожалуйста ьь |
||||||
24 Апр 2012 13:00
|
Kseniya111
Ксения 38 лет Каунас, Литва |
|||||
|
||||||
19 Окт 2012 12:18
|
*Elisha*
|
|||||
Катюш, мне очень понравился твой гаспачо! Забираю с удовольствием!
|
||||||
02 Мар 2018 22:10
|
Амритана
Одесса, Украина |
|||||
16 Фев 2020 21:29
|
Chianna
Хайфа |
|||||
Очень люблю гаспаччо и часто делаю по этому рецепту, спасибо!
|