Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветики!

Лора-а писал(а):

Буду без вас скучать. Желаю всем больших отвесов, что б каждая из вас с каждым днём всё ближе и ближе была к своей цели. Чтоб вас не настигли не стояки ни привесы, не темболее срывы.

Спасибо за пожелания,Лариса!Мы тоже будем по тебе скучать!Поздравляю с переездом в новый дом и возвращайся скорее к нам постройневшей!

Анна96 писал(а):

а у меня отвесик -300 гр

Пламя писал(а):

Сегодня стала на весы - и порадовалась отвесу в 200 гр.

Лилёшкин писал(а):

у меня минус 300

MaMina писал(а):

За 3 недели ушло 1 кг 700 гр!!!!!!

Rizhyk писал(а):

минус 500

maera писал(а):

И у меня сегодня отвесик - 500 гр.

Поздравляю вас,девочки!Вы молодцы!Так держать!

maera писал(а):

актинидия-

это что за зверь такой?

Юличка Красатуличка писал(а):

Возьмете?

spoonarg писал(а):

Я вот не знаю как её приготовить,что бы вкусно и убить или замаскировать запах утиный. Может кто подскажет?

как убить я не подскажу тебе,всегда уже разделанную покупали,но моя мама фаршировала ее яблоками,кисло-сладкими,солила ,перчила и в духовку,температура около 200 гр была,готовность проверяет методом тыка,ножки перевязывает между собой плотной ниткой,чтоб не разошлись при готовке и сохранялся красивый вид утки...нам очень вкусно,вообще мне кажется,что именно утку надо готовить с кисло-сладким каким-нибудь соусом(мед ,например,добавить или можно ее еще апельсинами фаршировать,так правда не знаю как,я готовую уже ела,а как готовить не видела),не знаю помогла тебе или нет...

Rizhyk писал(а):

троюродной сестрёнки умерла дочка,

мои соболезнования...нет ничего тяжелее пережить смерть детей...крепитесь там...
меню будет позже,пока думаю...сегодня я стою,нет отвеса,но и привеса нет тоже...

Rizhyk писал(а):

завтра, девочки, у меня явно не системный день...не дай Бог это кому пережить, у моей троюродной сестрёнки умерла дочка, ей всего 2 месяца было, завтра похороны

Танечка, искренне соболезную..
Прошу тебя держись! и сестру поддерживай, тебе нужно быть сильной, чтобы ей сейчас не дать смысл жизни потерять, крепитесь девочки! Жизнь - злая штука, никого не щадит, а несправедливость в этом мире берет всегда больше всех..
Горе и беды бывают у всех, самое главное найти в себе силы пережить их...
Я с вами!

мое меню на завтра:
з бутер с карбонатом, сыром и зеленью, 3 конфетки, кофе с молоком
о рыбная котлета, гречка, салат из помидоров, кефир
у запеченая скумбрия

Rizhyk Прими мои соболезнования! Большое горе. Жалко мать и ребеночка.

А я сегодня в торговом центре брючки примеряла. начала с 28размера - большие, 27- большие. 26 - великоваты. Я понимаю, что , скорее всего маркировка не совпадает. но так приятно, что самый маленький размер велик. Ускакала довольная как слон, под возгласы, знакомых продавцов."Как ты похудела!"

Девочки, спасибо вам большое за поддержку, без вас я бы не справилась. Я уже скоро на поддержание пойду. Думаю, через месяцок-другой.

Всем отвесов! У каждой получится! главное не нарушать и любить себя!

Rizhyk писал(а):

у моей троюродной сестрёнки умерла дочка, ей всего 2 месяца было, завтра похороны

Танечка прими мои соболезнования, не повезло сестричке, все у нее наладится , большое горе для всей вашей семьи

Tumana писал(а):

хотела спросить у вас, почему нельзя пить чёрный чай, а именно зелёный или травяной.

Марина, а ты где прочитала, что НЕЛЬЗЯ черный?
ЧТО МОЖНО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ОБЕДА?
1. Чай любого сорта
ЧТО МОЖНО ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ОБЕДА?
1. Чай любого сорта
а вот после 18 действительно рекомендовано пить зеленый или травяной... но тут неоднократно обсуждалось, что зеленый не нужно пить на ночь, если не можешь уснуть, его вообще лучше пить до 15.00, т.к. он бодрит. Я и после 18 пила и пью черный, т.к. , оказывается, невнимательно прочитала списки, и то, что черного чая нет в списке на ПОСЛЕ УЖИНА - пропустила... Так что пей тогда травяной...ромашковый там или еще какой...
Rizhyk
Боже,Танюш, держитесь все! сейчас сестре нужна колоссальная поддержка...у нее еще дети есть?

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, спасибо вам большое за поддержку, без вас я бы не справилась. Я уже скоро на поддержание пойду. Думаю, через месяцок-другой.

Олька, я тебя жду! ты до своего желаемого веса будешь идти? про брючки ваще круто! так и не купила? голову только продавцам поморочила?

Про чай это я так спросила "говорят зелёный чай давление повышает" ан нет, оказывается если покрепче то понижает. Просто у меня часто низкое давление. вот и спросила. Девочки проверьте меню моё на завтра:
З. 7:00 кофе с коричневым сахаром.
9:00 кусочек яблочного пирога с кофе (без сахара)
О. 14:00 гречка с куриной котлеткой. помидор. кофе
У. куриная котлетка+ мааленький свежий огурчик. вода
И в течении дня пью простую воду.(отфильтрованную, не кипячёную).
Фрукты не очень люблю.

Дочь Бориса писал(а):

так и не купила? голову только продавцам поморочила?

Нет, не купила. нафиг они мне сдались, они скоро свалятся с меня. А продавцызнакомые, я сама в этом торговом центре работаю. Потом возьму какие-нибудь другиедомой, со всеми шмотками перемеряю, может и куплю.
Кстати влезла в старые престарые джинсы. Покупала еще, когда дочи в планах не было. еще 2 месяца назад они мне даже на задницу не налезали. А сегодня, так, чуток жирок свисает с пояса и все
Не знаю , как насчет желаемого веса, может и не буду. А то еще костями начну греметь. Но еще похудеть хочу. буду по сиськам смотреть. А то будет, как в анекдоте...Сиськи подушечки...Неа. тока наволочки остались

Tumana писал(а):

У. куриная котлетка+ мааленький свежий огурчик. вод

мясо не сочетаем ни с чем!!!Только котлетки, штук эдак 5. чтобы Жора не застал.Котлетки на пару или из духовки?

Rizhyk
Прими соболезнования,крепитесь,это очень тяжело.Главное поддержите сестричку.

Добрый вечер, девочки! Отвесы ждут нас!!! У кого уже есть - мои поздравлялки. Я держусь на 68!

ИрискаДВ писал(а):

Мой дурдом закончился, я снова с вами.

Привет, Машуля!
Rafiti Люба, привет!

Анна96 писал(а):

а у меня отвесик -300 гр.

Пламя писал(а):

и порадовалась отвесу в 200 гр

Лилёшкин писал(а):

у меня минус 300

Кукла Вики писал(а):

Сказали, что я похудела

MaMina писал(а):

За 3 недели ушло 1 кг 700 гр!!!!!!

Юличка Красатуличка писал(а):

отвес имеется 2 кг

Rizhyk писал(а):

минус 500 с помощью системы!!!!!!

maera писал(а):

И у меня сегодня отвесик - 500 гр.

Ну вот, девочки, полнолуние прошло, и отвесы повалили! Молодцы! Всех поздравляю!

Юличка Красатуличка писал(а):

вот теперь хочу присоединиться.Возьмете?

Юля, добро пожаловать!

Tumana писал(а):

почему нельзя пить чёрный чай

Черный чай нельзя после 18.00. А в остальное время - пожалуйста.

Rizhyk писал(а):

у моей троюродной сестрёнки умерла дочка, ей всего 2 месяца было

Татьяна! Дай Бог всем вам сил пережить это!

Marphusha писал(а):

Люба, привет!

Привет Марусь!Я читаю всегда вас из кустиков По случаю напишу меню
З-мюсли с сливками,сарделька с сыром,кусок торта,чай.
О-тушен капуста с грибами,отварной язык,огурец,помидор,перец болгарский,кефир,слива.
У-салат из зерненого творожка,помидора,чеснока,зелени,кофе с молоком.
Всем отвесов к пятнице!

Rafiti писал(а):

Всем отвесов к пятнице!

Спасибо, Любочка!

Татая
spoonarg
oks-r
Saia
Спасибо девочки за слова поддержки!думаю,самый тяжёлый день будет завтра!!!!!!!!!

девочки привет
меню на завтра
з 7.30 незнаю, что завтра захочу
о.12.30 кусочек свинины с помидорами и сыром запеченое в фольге,отварная свекла с морковью и натур.йогуртом
у.17.30 гречка, апельсин

Всем привет.

У меня за неделю минус 2 кг - это очень приятно)

Меню на завтра:
Завтрак - сладкий кофе с молоком, овсянка, бутерброд с сыром и маслом, шоколадные конфеты, чай
Обед - гречка с отварной куриной грудкой, салат из помидорок, чай
Ужин - творог с яблоками и сливами, молоко

LenUsyk писал(а):

У меня за неделю минус 2 кг -

Поздравляю! Хорошее начало!

Оля-ля-ля писал(а):

А я сегодня в торговом центре брючки примеряла. начала с 28размера - большие, 27- большие. 26 - великоваты

Ох как же это приятно!
Итак мое меню на завтра:
З.7.30.-8.00.1 тост с плавленным сыром+кусочек вот этого http://www.say7.info/cook/recipe/84-Mannik.html манника+2 ч. ч.к.+сок мультивитамин+горсть винограда
О.12.30.-13.00.рис коричневый+подливка овощная,тушу на воде (горошек,морковь,помидорка,наконец-то доем)+яблоко+стакан кефира+4 черносливены
У.17.30.гречка+салат из овощей(огурец+помидор),заправлю бальзамическим уксусом...

Девочки, всем приветище!

Rizhyk писал(а):

завтра похороны

Прими мои искренние соболезнования Не дай Бог кому терять детей....

Оля-ля-ля писал(а):

Я уже скоро на поддержание пойду.

Олюся, какая ты умница!

Marphusha писал(а):

Я держусь на 68!

Маруся, я кручусь около 69-68. Ну, че за х? Боюсь что-ли?
Дочь Бориса, sashaa - с новыми авочками, девочки!
У меня новый стимул - влезть в старые (в смысле времени) брюки. Вчера эта мысль меня держала вечером крепко.
Отвес хороший, но - вода.
Никак организм не может перешагнуть определенный рубеж. Блин....
Ну, я ж должна справиться...
Ем:
з - рис, горбуша в кляре, салат из св.помидоров с зеленью и маслом
о - салат из отварной свеклы с 1 ч.л.майонеза, гречка, гуляш из говядины
у - паровая горбуша
Всем удачного системного дня!

всем привет!
кушаю: З: 5 пельменей, пирог вот этот http://forum.say7.info/topic34584.html, сливовый сок, отруби
О: горбуша, греча,помидоры
У: подумаю

девочки, привет!
у мня снова отвес - 500!
обожаю эту систему!

Доброго времени суток !
Сегодня хожу(до завтрака ишшо,живот почти пропал така довольна ,не налюбуюсь собой ) А потом пошла
7-50:Кусман наполеона(о,как я его обожаблю ),кус пирога с капустой,ложка макарон с подливой,1с.л. кабач.икры,чай с молоком 4козюльки отрубей

Лилёшкин писал(а):

Лилёшкин

Лиль,как тебе мой завтрак
О:перцы без мяса(нету )и без масел,помидор.
17-20: гречка+помидор
По объёму О и У -такие ,как завтрак...

доброго всем утречка) на завтрак: кофе,хлопья с молоком,иогурт.
обед картошечка вареная и салат из свеклы,кефир,а вот с ужином еще заморачиваюсь,так как предстоит поесть самое позднее в 15,30, потом на собрание в садик и до 18,00 явно не вернусь((((

натка... писал(а):

Лиль,как тебе мой завтрак

замечательно перестаю чувствовать себя жорой-альбатросом

Юличка Красатуличка писал(а):

самое позднее в 15,30,

Юль,может после 18:00 лучше покушать,в виде исключения? пол 4 ужин это не дело

Ну вот так боюсь и привыкну к исключениям((((

Приветик, девочки!
Всех с отвесиками и отсутствием привесов! Остальным - волю в кулак, системиться и ждать!

У меня сегодня отвес - 400 гр!

LenUsyk писал(а):

У меня за неделю минус 2 кг - это очень приятно)

Отличный результат!

У меня сегодня такое меню:
З: вермишель (немного) с двумя котлетками такими http://forum.say7.info/topic26436.html, чай с печеньем и конфеткой "Коровка" (хорошее название )
О: Супчик системный рисовый, тефтелька паровая, гречка (если останется место ). Чай или кефир.
У: творог с яблоком.

Всем приятного дня!

Вот я вчера себя нахваливала...Мол какая же молодец, что -1,7 кг, а потом вечером коза блин нажралась, причем в рот шло все, что встречалось на пути, даже водка....Итог сегодня: голова болит (от водки видимо), пузо как шарик надутое, ругаю себя с презрением, на весах +500 гр.Ну и кто мне доктор? Сама виновата, не пойму причину жора, на з. и о. наелась вчера, КД 1,5 нед назад были....