Коктейль из ряженки «Худеем правильно»

400 мл. ряженки 2,5 % жирности (один большой стакан)
200 г. мягкого обезжиренного творога
1 банан
1/2 стакана брусники (можно замороженной)
сахар по вкусу

Ряженку взбить с творогом блендером, продолжая взбивать, добавить банан и ягоды. Сахар добавить по вкусу, но совсем чуть чуть.
Из указанного количества продуктов у меня получается 3 порции коктейля.
На нем хорошо делать разгрузку.

YuLianka
Какая красотища! А вкуууууууууууусно! Спасибо, Юля!

мммм...какая подача и какой аппетитный коктейль!

YuLianka писал(а):

На нем хорошо делать разгрузку.

Юля просто пьешь целый день этот напиток?! я правильно понимаю

Имбирь писал(а):

Какая красотища! А вкуууууууууууусно! Спасибо, Юля!

Ольга, спасибо большое!

ольчёна писал(а):

мммм...какая подача и какой аппетитный коктейль! Юля просто пьешь целый день этот напиток?! я правильно понимаю

Оля, да, в разгрузку можно пить его целый день: он содержит много белка, оттого и сытный, и банан с брусникой - полезную клетчатку и витамины.

На целый день количество продуктов увеличить вдвое просто.

Юленька спасибо , надо ввести в рацион !

Юленька, спасибо тебе огромное за чудесный рецепт такого вкусного и полезного коктейля!!! Я хоть и не худею, но ужасно захотелось именно такого вот вкусного кисломолочного коктейля!!! Тем более что я просто обожаю ряженку...Такой у нее топлёный вкус и кремовая консистенция...
Правда, брусники у нас нет, поэтому я брала черную смородину - получилось просто обалденно вкусно!

Огромное тебе спасибо, Юленька!!! Буду готовить еще обязательно!!!

я тоже не худею, но...с огромным удовольствием

Miuda писал(а):

обалденно вкусно!

просто потрясные фото со смородиной

чебосита писал(а):

просто потрясные фото со смородиной

Лола, спасибо большое!!!

очень вкусно , спасибо