Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

ужинать на работе!

Chelsi писал(а):

Присоединяюсь!

Девочки я выезжаю в 16.45, ужинать еще рано как-то

Anahi писал(а):

Маша!!!Ну что это такое!Ты же клялась!!!!Не кому-нибудь ,а Ане!А мы все свидетели!Тебе не стыдно нарушать свою клятву?!

очень стыдно.... простите меня.....

привет девочки!!!

выходные прошли практически без нарушений
меню на сегодня:
з. троворожок даниссимо+чай+кусочек рулетика+2 конфеты
о. рис+овощи+сосиска
у. яйца 3 шт.

Chelsi писал(а):

Борщ без картохи?

без курица капуста морковь и свекла

Добрый день всем! Да,уже полгода как(сорвалась)...набрала почти 6 кг. Сейчас хочу начать все заново. Сначала 2 недели не есть после 18..потом системные ужины..потом обеды..Я начинаю постепенно...а то если сразу все, то сорвусь точно.... И надеюсь снова приду в форму...Сегодня ела:
завтрак..кофе с булочкой..
обед суп (пока не системный)
Ужин..курица..-гриль (вчера сами делали)..
.А после 18ч..надеюсь пить зеленый чай!... Пожелайте мне удачи по борьбе с жорой!!!

avrora 73 писал(а):

Пожелайте мне удачи по борьбе с жорой!!!

Все обязательно получится, главное этого сильно захотеть Я тоже недавно вернулась из двухмесячного загула, пока все нормально идет

Мое меню на завтра:
З: жареная картошка , кусочек яблочного пирога, кофе с молоком, конфета
О: доем куриные котлеты из духовки с гречкой, и яблоко печеное
У: криспы, сыр, молоко, творог

avrora 73 писал(а):

. Пожелайте мне удачи по борьбе с жорой!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-977189991.html][/URL]Все у тебя получится!!!

MaMina писал(а):

Отвесик -400 гр закрепился, так я вчера нарушила, жду + в ближ. дни, д

Елена К. писал(а):

сегодня еще отвесик - 200гр.

Умнички девочки
[quote="MaMin
Похвастаюсь и я... С маленьким ребенком учусь в универе и еще работаю на 2-х работах+муж любвеобильный Иногда думаю и откуда же только у меня силы на все это берутся
[/quote]
ты просто молодец что все успеваешь

Котофейка писал(а):

Девочки я выезжаю в 16.45, ужинать еще рано как-то

ну если так, то я думаю тебе! можно разрешить не позднее 19-00 покушать
Посмотришь...если отвесики не будут радовать, то пересмотришь время приема пищи.

svetulja писал(а):

без курица капуста морковь и свекла

avrora 73 писал(а):

Пожелайте мне удачи по борьбе с жорой!!!

Держим кулачки!!! Вперед и всё получится!

Finik))
Ура!!!! Светик!!!
Поздравляю!!! Ты теперь ЖЕНА!!!
Будем надеятся и МАМА скоро будешь?

Chelsi писал(а):

МАМА скоро будешь?

Finik)) писал(а):

С маленьким ребенком учусь в универе и еще работаю на 2-х работах+муж

мне кажется уже стала! только не в той последовательности

annet13
Не Анечка мамой я еще не стала ну надеюсь в скорм будущем

Chelsi
Катя спасибо за поздравления!!!!!!!!

девоньки здравствуйте!давно не появлялась,не могла...а теперь ещё и доча заболела...скорее всего ротовирус, температурим
все дни придерживалась системы,но некогда было выставлять меню,не взвешивалась эти дни,но такое ощущение,что вес туда-сюда скачет
сегодня завтракала пиццей с грибами и селёдкой под шубой, обед к сожалению пропустила(доча с рук не слезает-плохо ей,да и не спали мы с ней практически всю ночь, и не засыпает-дай бог если минут на 10 на руках и всё)поэтому пью воду, на ужин постараюсь съесть что-нибудь мясное,если получится....хочу спаааааать!!!!!!!!!!
всех у кого знаменательные даты и причины радоваться -

Rizhyk
Танечка, держись! Пусть дочка выздоравливает поскорее

Моё меню на сегодня:
з.слойка сахарная (да когда же они кончатся), 2 бутерброда с плавленным сыром и сладкий ч/ч.
о.яичница в микр-ке (4 яйца, 15 гр сыра), немного варенца, 3 черносливки, салат (огурец, помидор, кольраби)
у. рис, помидор, болг. перец.

Lean
одними ЯЙЦАМИ, сыта на ночь не будешь,,,,добавь мяса

Finik))

Anahi писал(а):

Это не та Лора,у нас же еще одна есть ,которая с Германии,а там Лора из Канады!

да, у нас канадская в поддержке, а еще и Лариса-Стеша есть, хоть иногда выглядывает А германская че-т совсем пропала...она уезжать собиралась, помню писАла прямо в день отъезда...

Котофейка писал(а):

Чувствую придется около 7 вечера, домой бежать и быстро ужинать

ну девочки посоветовали уже, присоединяюсь..

NadyaHyde писал(а):

Я бы тоже поработала,но работы для меня здесь(в Пекине) для меня пока,аа так надоело бездельничать

кто о чем: кому работать надоело, а кто от отдыха устал

Сандал писал(а):

С утра 18 мая защитила диплом, а в обед поехала рожать и в 17,25 уже была с 2ой доченькой на руках!

вот это даааааа..... .от стресса что ли? или в срок?

Ингульчик писал(а):

Все... привела. Воспитательница сказала, что все нормально прошло, только описался в штаны, но это нормально для первого дня. Завтра опять также пойдем к 10 утра.

ну поздравляю! мамка-то, наверное, больше волновалась... привыыыыкнет...

avrora 73 писал(а):

Сначала 2 недели не есть после 18..потом системные ужины..потом обеды..Я начинаю постепенно...а то если сразу все, то сорвусь точно....

по-моему, принципиально установку такую не давать себе: "сорвусь", это как-то сразу настраивает на негатив...ИМХО

Rizhyk писал(а):

температурим

выздоравливайте скорей!

Lokka писал(а):

одними ЯЙЦАМИ, сыта на ночь не будешь,,,,добавь мяса

Лен, это шЮтка, яйца с мясом не соединяем (ну если только в самом наипошлейшем смысле... )

Милые мои как я соскучилась по вам. На прошлой недели впервые после рождения доченьки вышла на работу. Вот и выбилась из колеи. Все перечитала, но коммнетировать не буду, уж очень много.
Всем новеньким - велком.
Отвесившим
У кого привесы и стояки - больше позитива и вперед к цели, не сдаваясь.
Юбилярам
Болеющим быстрого выздоровления.
Сегодня утром встала на весы а там 69.3, вчера показывыли 67.5 . Не верю я им, чуствую батарейку нужно поменять. Вот такие делишки....
меню:
З: куринная грудка запеченная в панировочный сухарях, круассан с арахисовой пастой и Нутеллой, чай и 1.5 персика
О: Спагетти с гуляшем, салат из помидор, арбуз
У: зерненный творог и чернослив, кофе с молоком.
p.s. Оксана (Пламя) моей доченьке 3.5 месяца и я ем все и даже шоколад, конечно без фанатизма. Так питалась со дня ее рождения. У нас здесь никогда не слышала, чтобы были запреты на что-либо во время ГВ.

Дочь Бориса писал(а):

.от стресса что ли? или в срок?

Все по плану.Срок ставили 18-22! Я была в полнейшем шоке когда сказали дату защиты диплома! Слава Богу все успела!!!

Всем привет . Не появлялась я дня 4. Модем накрылся... Не нарушала. Вас читала с телефона, но написать не могла, сообщения не отправлялись
За эти дни еще минус 1 кгшка.

Меню на завтра:
З. овсяная каша с фруктами, сникерс, чай.
О.Борщ без картошки, рис с куриным запеченным филе.
У. творог 5%, апельсин, чернослив 4 шт
Всем новеньким добро пожаловать
Постараюсь не пропадать) Без вас уже очень неуютно

Дочь Бориса
Борисовна,а на самом деле я серьёзна как никогда ,на офсайте в меню официально допущен рецепт,супа где в наличии: отваренная курогрудь и отварные яйца,на ужин,,,,,но даже логически мыслить ,яйца -это та же курка в глубокой юности,,,,,пословица:ТЕ ЖЕ ЯЙЦА ,ТОЛЬКО В ПРОФИЛЬ-системное блюдо

Rizhyk
Выздоравливайте

Lokka писал(а):

ТЕ ЖЕ ЯЙЦА ,ТОЛЬКО В ПРОФИЛЬ-системное блюдо

Сегодня внесла изменения в меню. Пообедала системным борщиком, потом отварные индюшачьи печенки, чай с творожком. А на ужин решилась-таки на овощи (которые планировала на обед). И потом попила чай с творожком. И вот теперь не знаю, выдержу я или нет без визита дяди Жорика. Не насыщаюсь я овощами. Для меня оказываются самые сытные ужины - это мясо и творог с фруктами.

Lokka
Привет

добрый вечер, девочки!
Рыжики, лечитесь давайте! выздоравливайте!
завтра ем:
з оливье, булочки с сыром, кофе с молоком, шоколадка
о кабачки с цветной капустой, запеченые с куриной грудкой, кофе с молоком
у зернен творог, салат из яблок, апельсинов, киви и чернослива в йогурте