Pilar
Галина
Я скачала книгу Звиада Арабули . Начав читать, сразу же пришла в смятение. Уже в начале приведены физиологические показатели результата его занятий. За период занятий с мая по декабрь 1989 года, то есть за 7 месяцев, у него увеличился размер ноги, объемы шеи, груди, бицепсов, а главное, вес увеличился на 10 кг! Мне кажется, что вся эта система больше подходит для мужчин, так как это ничто иное, как накачивание мускул без снарядов и тренажеров.
Мне кажется, для женщин больше подходит бодифлекс и оксисайз. В их основе тоже лежит дыхание, обогащение организма кислородом и , как следствие, прилив огромной энергии , улучшение здоровья ну и , за счет уменьшения объемов, фигура становится стройной.