Вредняка
47 лет
Украина, г. Павлоград
За рыбий жир я спросила к тому, что обычно большая редкость дефицит витаминов А и Д, особенно у взрослых. Мы ведь не отказываем себе в рыбке морской,да и вообще морепродуктах, овощах .Вообще для усвоения витаминов много чего надо, поэтому нельзя например есть одну морковку, лучше со сметанкой , можно немножко сахарка к ней, знаете ведь,.что витамины бывают водо-и жирорастворимые. Так что для них и условия надо создать подходящие, а еще наличие надо микроэлементов разных.
Так ,что сильно не заморачивайтесь с этим, курс -то держать на здоровый образ жизни, а расслабится ведь иногда можно
А че за ЦНС говорить, смотря что беспокоит и в чем вопрос??А с желудком че?