Болталка о ЗОЖ - 4

Ира_Дачница писал(а):

Лилек, не обижайся, я дурью маюсь,

да ну ты чего какие обиды, я ж прикалываюсь

lilidzhan писал(а):

а я в столице живу, если его тут нет то знач его нигде нет

А у нас метрА тож нет Ну и не нада

Ира_Дачница писал(а):

сегодня тааак удачно на жепе шлепнулась

Выздоравливай

Nuss писал(а):

Выздоравливай

я ж говорю- удачно, все в норме

Всем привет!!!

Nuss писал(а):

А у нас метрА тож нет Ну и не нада

а у нас есть!!!!!!!!!!!!!!!!!
доброго всем утра!!!
У нас очень-очень холодно!!!!

Всем привет
Хочу похвастаться - вчера брела домой в грустном настроении, заглянула в ящичек, а там открытка от Талуси!!!!! очень приятные и позитивные слова написаны и девочкам наклеечки вложены. Как прям тепло на душе стало - какой же Талочка неравнодушный и добрый человек (попутно обозвала себя казойпротивной и побожилась в следующий раз уж точно отправить открытки) Огромное спасибо Талусе от всей нашей семьи

немного полезной информации, а то совсем чета народ, чую, обленился))

Средства от "апельсиновой корки"
Можно прибегнуть к новомодным методам: лазеропунктуре, прессотерапии, липосакции, лимфодренажу и ультразвуку. Только зачем тратить бешеные деньги и рисковать здоровьем, ложась под нож хирурга, если можно бороться с "апельсиновой коркой" с помощью тех же самых... апельсинов и других продуктов, которые всегда найдутся в вашем кухонном шкафу или холодильнике.

Итак, за дело. Впереди уже маячат Канарские острова или на худой конец Черноморское побережье. Борьба с целлюлитом - мероприятие не сиюминутное, требует огромного упорства и силы воли. По мнению врачей, залогом успеха являются сбалансированное питание, физические упражнения и массаж. Не изнуряйте себя диетами, лишь пересмотрите свой ежедневный рацион: минимум кофе (если вы любитель) - всего лишь чашечка по утрам, и не какой-нибудь растворимой бурды, а свежесмолотого и сваренного собственными руками. Кофейную гущу не выбрасывайте, она вам еще сослужит добрую службу в борьбе с целлюлитом. Вместо булочки или пирожного к кофе - половинка апельсина или грейпфрута. Включите в свой рацион побольше свежих овощей, зелени, зернового хлеба, крупяных изделий и рыбы (аминокислоты рыбьего жира помогают разрушать "плохие" жиры). Бананы содержат кремний, который участвует в построении соединительной ткани. Груши - ценный источник цинка, ананасы содержат энзимы, улучшающие обмен веществ. В каждое блюдо добавляйте отруби - они способствуют активизации обменных процессов. Если не хотите портить блюда отрубями, просто запаривайте столовую ложку стаканом кипятка и съедайте кашицу за 15 минут до основного приема пищи. Овсяные хлопья содержат медь, укрепляющую соединительные ткани, и нормализуют работу вашего кишечника. Поверьте, что польза для организма от этого простого действа будет колоссальная, да и количество тарелок на вашем обеденном столе на четвертый-пятый день заметно сократится. Налегайте на питье: ежедневно выпивайте 2-3 литра минеральной воды, а еще лучше - зеленого чая. Этот напиток великолепно сжигает лишние жиры. Избегайте копченостей, шоколада и алкоголя. Все это ложится на ваши ноги непосильным грузом, превращая их со временем в проблемные зоны.

Ежедневный самомассаж во время принятия ванны (или бани) с использованием соли, отрубей (или геркулесовых хлопьев), кофейной гущи, меда, толченых миндальных орехов, молотой апельсиновой, лимонной или грейпфрутовой цедры - не какая-нибудь рекламная завлекалка. Он дает не только великолепный антицеллюлитный эффект, но и очищает кожу от отмерших клеток, и питает ее.

Соленый геркулес
К двум столовым ложкам геркулеса или отрубей добавить столовую ложку соли, залить тремя столовыми ложками теплой, но не горячей воды и дать постоять 15 минут. Наносить на распаренные в ванной или бане проблемные места и активно массировать круговыми движениями в течение 10-15 минут.

Кофейный скраб
Спитой кофе - великолепное антицеллюлитное средство. Кофейную гущу можно запасать постепенно, с каждой чашки выпитого кофе. Хранить лучше в холодильнике, чтоб не покрылась плесенью. Кофейную гущу наносят на распаренные ноги и массируют в течение того же времени, что и в первом случае. Очень быстро кожа на ногах покраснеет и начнет приятно гореть. Сразу после массажа смойте кашицу и оберните ноги мягким махровым полотенцем - эффект удвоится. Кофе активизирует кровообращение в глубинных слоях кожи, усиливает обмен веществ, минимизирует застойные процессы. Все это в комплексе заметно уменьшит объем ног, устранит рыхлость, отечность и сделает кожу бархатистой. Кстати, Синди Кроуфорд борется с целлюлитом именно с помощью кофейной гущи.

"Цитрусовая терка"
Молотая цедра цитрусовых, будь то апельсины, лимоны или грейпфруты, - идеальное средство для пилинга и борьбы с целлюлитом. Если вы используете свежую цедру, то вам достаточно превратить ее в кашицу, например в кофемолке и она готова к употреблению. Если перемелете в кофемолке сухую цедру, то затем ее необходимо замочить в теплой воде на 5 минут. Итак, 1 ст. ложку молотой цедры зaлить 3 ст. ложками воды. Дать настояться 10 минут. Массировать распаренную кожу ног в те 10-15 минут до красноты. Не смывая цитрусового скраба, обернуть ноги полиэтиленовой пленкой и сверху мягким махровым полотенцем на 10 минут. Затем смыть теплой вoдой.

Миндальный компресс
Столовую ложку очищенного миндаля мелите в кофемолке, добавьте по две апельсинового, лимонного или лаванд масла и нанесите на проблемные зоны. Помассируйте в течение 5 минут, чтобы масло миндаля и цитрусов частично впиталось. Затем оберните ноги и ягодицы полиэтиленовой плeнкой или махровым полотенцем и полежите под одеялом полчаса. Если вы человек подвижный, вместо одеяла упакуйте ноги поверх пленки в стеганые брюки и подвигайтесь или сядьте на велотренажер на 15-20 минут. Затем сгсмойте скраб теплой водой.

Яблочный уксус
Яблочный уксус разводят водой в пропорции 1:1. Можно добавить четверть чайной ложки лимонного или апельсинового масла. Смазать полученной смесью проблемные зоны, активно массируя. А далее, как и в предыдущем случае, вы можете укутаться в пленку и махровое полотенце и безмятежно полежать. Но опять же, куда больше пользы будет, обернув ноги полиэтиленом и одев теплые брюки, сядете на велотренажер.

Прежде чем начать наступление на целлюлит, запаситесь массажными щетками или рукавичками. Все описанные процедуры принесут значительно больший положительный эффект за счет более глубокого проникновения в кожу "растворителей жиров".

Если в ваших закромах не оказалось ничего из вышеназванных компонентов, не отчаивайтесь. Обычная поваренная соль у вас всегда под рукой, и, значит, перед целлюлитом вы не безоружны. Соль в вашем рационе играет роковую при образовании целлюлита (чем более соленую пищу вы употребляете, тем больше проблемных зон на вашем теле). Совсем другое дело - соль в качестве наружного "лекарства". Она обладает уникальным свойством "тянуть одеяло на себя", очищать поверхностный кожи от мертвых клеток, шлаков и ненужны ровых отложений. Если распаренные в ванне или бане ноги вы будете регулярно массировать солью (лучше крупной) в течение 10-15 минут "апельсиновая корка" покинет вас уже чере 4 недели. Конечно, если у вас не 4 стадия целлюлита с ярко выраженной деформацией ног. Кроме вышеперечисленных способов борьбы с ненавистным целлюлитом, вы можете изобрести свой собственный. Пробуйте, экспериментируйте, смешивайте: кофе и мед, миндаль и цитрусы, мед и геркулес. А соль "уживается" со всеми сразу. Совместными усилиями вы одолеете целлюлит.

АФИГЕТЬ!!!!
Алларки нет и весь ЗОЖоп просто растворился в небытие........
Хде ЗОЖопная активность????????????????
Ладно я работаю......а остальные то где??????????

Доброе утро!

Шульдих писал(а):

попутно обозвала себя казойпротивной и побожилась в следующий раз уж точно отправить открытки

а мне муж примерно так же сказал кто я есть глядя на холодильник открытками заставленный....

Отруби чегодня купила Лито которые по малеху возвращаемся

САРАНЧА писал(а):

Алларки нет и весь ЗОЖоп просто растворился в небытие........

Вот-вот, никакого порядку без маленькой Алларочки!
Ну ничего... завтра я приеду и живо восстановлю дисциплину!
У Лорки, между прочим, вай-фай чуть ли не по всему острову - могла бы хоть изредка свой нос высовывать!
Наталка ваще бессовестно пропала!
Остальные постольку-поскольку, но тоже козы!

Аллара писал(а):

Лорки, между прочим, вай-фай чуть ли не по всему острову - могла бы хоть изредка свой нос высовывать

они вчера на массаже ног были написала - ВАХХХХХХХХХХ
они с Ясей я так поняла?

САРАНЧА писал(а):

Ладно я работаю......а остальные то где??

ну мы то так - в носу ковыряем
привет всем

Чеширская писал(а):

по малеху возвращаемся

Всем приветик А у нас жараааа 35 в тени На завтрак сок кокоса, арбуз, дыня и куча манго было употреблено) ананас , гуава, ромбутаном отшлифовано)))) хочу соленого огурца или селедки На ужин крабы, креветки гиганты и омары , на обед суп том янг острый)) перешлите пельменей, солонины, и селедки!!!

Чеширская писал(а):

они с Ясей я так поняла?

Не знаю... Яся там с первого числа... Если еще там - то, может, и с Ясей...
А у нас только что одновременно отключили воду и свет!!! Естественно, по закону подлости не заряжены ни телефоны, ни ноутбук, и я только что собралась в душ!!!
Так что, очень возможно, исчезну на неопределённое время...

Larisssss писал(а):

перешлите пельменей, солонины, и селедки!!!

тьфу...жри че дают давай

Larisssss писал(а):

перешлите пельменей, солонины, и селедки!!!

davaj, a ti mne vsjo viwe pere4islenoe

Шульдих писал(а):

обозвала себя казойпротивной

o tak ja ne odinoka v svojom protivnomkozovstve

Шульдих писал(а):

ну мы то так - в носу ковыряем

А я вот бесюсь не по децки - потому что именно этим я и занимаюсь второй день... Данные еще не дали все для того чтоб декабрь рассчитать - а 15го если че срок ФСС и ЗП тогда же надо выдать

Larisssss писал(а):

ромбутаном

это чаво? остальные хоть слышала а ето рубероид напоминает

Аллара писал(а):

Если еще там - то, может, и с Ясей...

она написала - все впятером - вот я и считаю...
Larisssss

lilidzhan писал(а):

tak ja ne odinoka v svojom protivnomkozovstve

нас вроде трое

Чеширская писал(а):

А я вот бесюсь не по децки - потому что именно этим я и занимаюсь второй день.

не не не - у меня просто вал работы....решила просто отвлечься минуток на 10, а то ужо мозги кипят

Чеширская писал(а):

нас вроде трое

я опять устыдилась но походу я неисправима

Шульдих писал(а):

не не не - у меня просто вал работы....

ну у меня я так понимаю завтра будет караул. За 2 дня то надо все успеть

Чеширская писал(а):

ну у меня я так понимаю завтра будет караул. За 2 дня то надо все успеть

у меня подружка з/п занимается - тоже в шоке сидит

С нами Вадим который в Киеве был и дочь его как никита