Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, кто уже на системе несколько месяцев, вес стоит/набирается во время КД или до КД тоже? И когда начинает нормализоваться?

девочки,крик души!
У меня тут соседи с ума посходили - танцы,вопли,по-ходу под Кадышеву какую-нить,ибо завывания там оооух-ух-ух...
Я ща поубивать готова!

Доброго времени суток))) Девочки, вот мой курс - система -60, по утрам бодифлекс, через день обертывания (глина+корица+масло апельсина). Более менее с системой освоилась, а с вашей помощью справлюсь. НО что делать с мужем?? он согласен со мной питаться по системе, но с одним условием - он должен наедаться. При росте 1,98м его вес около 115 кг. И пузик как у всех мужчин после 30. Что готовить на ужины? Постоянно мясо и рыба? - разорится можно. Anahi писала, что Светик своих парней перевела на систему - Светик, отзовись))))
На завтра планирую:
З: драники, маффины с чаем
О: суп сырный с курицей, гречка с сосиской, кваш.капуста в качестве салата
У: Запеченные курин. бедрышки.
Если не правильно - поправляйте!
И еще очень нравится суп с перловкой и грибами (грибы,перловка, лук, морковь) - такое можно на обед???

*Виктори* писал(а):

Оль,да ладно тебе)просто реально неприятно сходу слышать о баранах)

да ладно тебе, под горячую руку попала и все. Весна, новеньких много, всех не упомнишь. Еще и авы по несколько раз меняют, не успев прийти.
Ну ты извини меня, настроение дрянь, вот на тебе и сорвалась. Вопросы у тебя нормальные.
А бараны - это кто с ИМТ 18 худеть собираются, а не в плане мозгов. Я эту тему закрыла, анорексичек тоже принимаем.
Да и вообще, тема такой раньше не была грозной. Скорее всего, это я перестаралась.
По большому счету мне здесь делать нечего, так по привычке болтаюсь.Кто хочет, тот похудеет, я однодневок тут много видела. И только небольшой процент дойдут до цели, еще меньше удержат результат. Все в ваших руках! Дерзайте!

orhideya_tiger писал(а):

драники, маффины с чаем

В завтраки лучше добавить какой то белок (мясо, яйца, сыр, ...)

orhideya_tiger писал(а):

суп сырный с курицей,

Что в супе и как готовила?

orhideya_tiger писал(а):

У: Запеченные курин. бедрышки.

Как запекала? Кожу сняла?
Про перловку посмотри в списки. Есть она в списках? Wink

orhideya_tiger писал(а):

Постоянно мясо и рыба? - разорится можно

посмотри в списки. Там 7 вариантов ужина. Мясо это только один из вариантов. Крупы с овощами или фруктами не так накладны и варианты с творогом очень вкусные.

не ну делать нечего это ты не права)
а про настроение,понимаю,бывает.у меня вот сегодня дрянное,все бесит.Жаль нельзя новопассита на ночь)))))))
я кстати читаю тему "вопросы по системе" сначала - там нашла пару ответов на вопросы свои.

Marishka1, это я на завтра планирую))
На завтрак добавлю сыр.
Суп по этому рецепту с форума: http://forum.say7.info/topic22678.html
Ужин: Кожу обязательно сниму, натру солью и чесночком.

maruska80.80 писал(а):

Девочки,дорогие,добрый вечер!!!!!
Можно я втисну пять копеек?
В эту темку обычно приходят люди,которым нужна помощь,поддержка и понимание.

Спасибо большое)) Теперь я верю, что у Вас форум душевный)))

Ну и мое меню на завтра:

З 09.00 - салат с курицей, тортик, кофе с молоком

О - 13.30 - тушеная капуста с мясом и черносливом, гречка

У - ножки куриные без кожи

Тигренок_Юля писал(а):

У - ножки куриные без кожи

Юль, а сколько ножек ты обычно ешь? Я пару дней назад съела 2, так жорик пришел через 2 часа и не уходил то утра Smile

orhideya_tiger писал(а):

Доброго времени суток

Привет

orhideya_tiger писал(а):

согласен со мной питаться по системе, но с одним условием - он должен наедаться.

Так это одно из условий системы-кушаем до насыщения

orhideya_tiger писал(а):

О: суп сырный с курицей, гречка с сосиской, кваш.капуста в качестве салата

Сосиски из разряда редко, замени лучши на мяско, капусты квашиной сколько планируешь, чем заправляешь? Во сколько обед и другие приёмы?

orhideya_tiger писал(а):

И еще очень нравится суп с перловкой и грибами (грибы,перловка, лук, морковь) - такое можно на обед???

до 12ч

Marishka1 писал(а):

Юль, а сколько ножек ты обычно ешь? Я пару дней назад съела 2, так жорик пришел через 2 часа и не уходил то утра

Марин, я планирую съесть 4 штуки))) Просто ножки именно еще не ела)))
Я так понимаю, что есть надо до насыщения, поэтому пока оно не наступит - останавливаться не будем))))

Тигренок_Юля писал(а):

я планирую съесть 4 штуки)))

Усе понял, просто я их не люблю такими, вот и "насытилась" быстро хаха

З- в 9, О - 13, ужин 17-30, Я кваш. капусты может пару вилок съем, а вот муж и полмиски съесть может(( Заправляю луком и чуть-чуть подсолнечного масла.

скажите,а вот если решу я мясо с черносливом приготовить,я ж туда не 4 штуки положу по-идее,а могу съесть только 4?или если оно тушилось в большем колличестве,то нельзя?
что-то я затупила.пошли идтиотские вопросы)

orhideya_tiger
попробуй заменить перловку бурым рисом, он отдаленно перловку по вкусу напоминает...

orhideya_tiger писал(а):

, а вот муж и полмиски съесть может(( Заправляю луком и чуть-чуть подсолнечного масла.

Капусты можно совсем немного и масла только 1ч.л. на порцию до 14ч.

Девочки, а с чем блинчики делаете???
Поделитесь рецептиками!!
Чем можно нафаршировать? Или может соус какой-то вкусненький???

*Виктори* писал(а):

скажите,а вот если решу я мясо с черносливом приготовить,я ж туда не 4 штуки положу по-идее,а могу съесть только 4?или если оно тушилось в большем колличестве,то нельзя?
что-то я затупила.пошли идтиотские вопросы)

Мне кажется, что туши столько, сколько получится, а съешь - 4 штуки)

*Виктори* писал(а):

скажите,а вот если решу я мясо с черносливом приготовить,я ж туда не 4 штуки положу по-идее,а могу съесть только 4?или если оно тушилось в большем колличестве,то нельзя?
что-то я затупила.пошли идтиотские вопросы)

я бы пощитала кoличесвто порций и положила чернослива чтобы не больше 4-6 шт на душу

*Виктори* писал(а):

скажите,а вот если решу я мясо с черносливом приготовить,я ж туда не 4 штуки положу по-идее,а

А мясо сколько будешь брать? На одну порцию? тогда и чернослива на одну порцию.

Marishka1 писал(а):

я бы пощитала кoличесвто порций и положила чернослива чтобы не больше 4-6 шт на душу

согласно с Мариной, я б тоже так зделала

не,я буду делать на двоих с мужем.
спасибо за советы)значит штук 8-12 можно взять)

Девочки, всем приветище! Rose

Сегодня:
з - яичница-глазунья из 2-х яиц, бутер с "Докторской", чай с сах.
о - гречка с тушеной говядиной (на 1 ч.л.масла раст + лук репч.), салат из св.огурцов
у - курогрудь паровая
Всем удачного системного дня! Romashki

Привет всем стройнеющим!!!! greeting

Вот оставила вас тут на выходные, а вы 20 страниц настрочили, но я все прочитала!!!!!

Мир пришел в нашу темку – УРЯ!!! УРЯ!!! УРЯ!!! Yahoo!

Оля-ля-ля, даже не думай пропадать из нашей темки. Я помню как ты к нам пришла, вроде в июне-июле, я к тому времени уже пол года системилась, только вот ты уже на поддержании, а я все еще иду к цели. Так что ты тут экспонат ценный.
Девочки, новенькие, не воспринимайте все в штыки. Оля всегда говорит по делу, а интернет, действительно не передает интонацию, поэтому вы не правильно воспринимаете сказанное, вернее написанное. Наша цензура менюшная итак еле справляется, так что не ссоримся и адекватно общаемся.

Оль, может слово «бараны» изымем из словарного запаса ЖиХа? Так станет полегче с восприятием замечаний.

А я девочки, наконец, добралась до компа и все ваши фоточки зазырила…. Красотки!!! Идея с реальными авами – супер – не стесняйтесь, те кто еще не выставил!!! А если среди нас есть секретные агенты – то очки/усы это решение.
Янис, Яночка фотки супер!!!! А в свадебном платье ты в каком весе?

Вы тут такую тему подняли – снижение либидо. У меня есть по этому поводу системное наблюдение – если сегодня не хочу, вялая такая вся, засыпаю на ходу – все, завтра, значит, жди отвеса. А вот после бурной ночи привес однозначный. И так всегда.

Мое меню на завтра
З. 9-30
Пельмени, кофе с сахаром, бутеры с шоколадно-ореховой пастой
О. 14-00
Ленивые голубцы-тефтели (фарш+капуста+лук+морковь+рис пропар+яйцо, все тушим на воде с 3 ст.л. соевого соуса, соль перец),
Рис бурый,
Салат: свекла+морковь вареные без никто
Яблоко
Кофе с молоком
У. 17-40
Творог 150г, 2 запеч.яблока, апельсин, чай зел.

Привет девочки! 5 дней на форуме не было, ибо будущий бывший муж отключил инет а подключить пока нет возможности, написали столько что и не прочитать.... все это время системилась, но были малнько срывы, но это все от нервов... а щас я счастливая, свободная и все пришло в норму Smile

))) из опустевшей квартиры изгнала дух мужа, сходила на свидание и в целом цвету и пахну)))))
на сегодня:
з: 7 00 - яичница с сосисками, 3 конфетки, долька шоколада, чай
о: 12 30 - курогрудь тушеная с офощами (морковь, паерец, помидор, лук) + пропаренный рис, 2 киви
у: 16 45 - творожно-цефирный смузи с яблоком, мандарином и черносливом + 3 мандаринки

вчера впервые пришел Жора... причем такой жесткий.... поужинала как обычно в 16 45 смузи, раньше нормально до утра было... а тут как напал жор в 8 вечера.... слопала кусочек сыра, потом у что надо было на свиданку идти, чтоб там не сорваться... заливала потом желудок водой, зато живот прилип к позвоничнику и была супер талия))))))

Ирина "orhideya_tiger". Anahi писала, что Светик своих парней перевела на систему - Светик, отзовись))))
Я не Светик, но меню Паши Светика я для своего мужа выбирала, но unknown

... Может твоему мужу подойдет Wink

Цитирую:
Сын всегда ест очень плотно, грамм по 600-800, в обед бывает и чуть больше
Меню Паши.
З. Картошка, стейк, бутеры с сыром и ветчиной, клубника
О. Суп с мясом и рисом, омлет с помидорами( на сух сковород), салат из моркови, творога и сыра, 5 черносливин
У. Рис с 2 печеными яблоками
Мен. Паши.
З. Суп с мясной с лапшой, клубника, сочень с молоком
О . Запеканка(мясо, овощи, сыр), салат из капусты с морковью, мандарины
У. Памело, творог, ряженка
Меню Паши.
З. Картошка с котлетами, кваш капуста, черешня, какао
О. Мексиканская смесь с рисовой лапшой, салат из моркови, сыра, яблока и ряженки
У. Тушенная капуста, сливы, киви
Меню Паши.
З. Пельмени, клубника, кекс с молоком
О. Борщ б. картош, греча с запеченной грудкой, апельсин
У. салат из творога, огурца, помидора, редиса, лука, зелени с ряженкой
Меню Паши.
З. Каша пшенная с мясом, бутеры с сыром, клубника
О. Суп из риса, сыра и креветок; запеканка творожная с яблоками и чернослиыом
У. Огурец, редиска и лук зеленый с творогом, кефир
Меню Паши.
З. Пельмени, мороженое, персик
О. Мясо тушеное с овощами, салат из пекинки, сыра, слад перца и ряженки; киви
У. Греча с помидорками черри
Меню Паши.
З. Жареная картошка, мясо, корейская морковь, гранат
О. Грудка запеченная в кефире, рис, салат из пекинки, моркрви, яйца и темы
У. Свекла печеная, ананас
Меню Паши.
З. Жареная картошка, люля-кебаб, клубника
О. Макароны с грибами, тушенной капустой и сыром, творог с яблоком и черносливом
У. Запеченное мясо
Меню Паши.
З. Картошка с мясом, черешня
О. Плов, салат из капусты, моркови и ряженки; апельсин
У. Мясо запеченное
Меню Паши.
З. Картошка с жареной рыбой, морковь корейская, виноград, какао
О. Суп с рыбой и рисом, кабачковая запеканка, салат из сыра и яйца с ряженкой
У. Холодец
Меню Паши.
З. Каша геркулесовая, бублик с молоком, конфеты, нектарин
О. Запеканка картофельная, творог с сыром и помидором, грейпфрут
У. Мясо запеченное
Меню Паши.
З. Котлеты с макаронами, черешня, печенье с молоком
О. Борщ б картош, греча с курой, апельсин, киви
У. Творожная запеканка с яблоком и сливой
Меню Паши.
З. Перловка с мясом, абрикосы, пирог с вареньем, какао
О. Бульон, плов системный, салат из моркови, сыра, чеснока и ряженки
У. кабачок, огурец, редис, зел лук в кефире
Меню Паши.
З. Манты, черешня, бублик с какао
о. тушеное с овощами мясо, салат из авокадо, риса, яйца, сыра и ряженки; апельсин
У. Окрошка овощная с кефиром, творог
Меню Паши.
З. Макароны со свининой, бутеры с рыбой, груша, какао
О. Драники системные( картошка, лук, сыр, яйцо, печь на пергаменте), салат из авокадо, цв капусты, риса и ряженки; сливы
У. Седьмой элемент (банка творога в 300г, сыр 50, 4 криспы и банка ряженки 400!)
Меню Паши.
З. Макароны с мясом, баклаж икра, малина, пирог с ябл
О. Суп с рисом, кабачком и грудкой; кабачковая лодочка с мясом, салат из свеклы с сыром
У. Запеканка творожная с яблоками и черносливом
Меню Паши.
З. Вареники с творогом, клубника с молоком
О. Суп с макаронами тв сорта и овощами, салат из риса, яйца, сыра и ряженки; киви
У. Мясо запеченное
Меню Паши.
З. Манты, рыба маринованная, мороженое
О. Суп куриный с рисом и кабачком, перец фаршированный, салат из капусты и моркови с ряженкой, мандаринки
У. Голубцы с гречей и лечо из тушеных перцев
Меню Паши.
З. Макароны с мясом и овощами, пахлава с молоком, малина
О. Суп из грудки с рисом, рис с запеченным мясом, салат из свеклы с сыром и яйцом, киви
У. Тазик креветок
Меню Паши.
З. жареная картошка с мясом, пирожки с молоком, черешня
О. Суп с мясом б картош, греча с мясом, салат из капусты, сыра, лука и ряженки
У. Творожная запеканка с яблоками и черносливом

Меню Паши.
З. Жареная картошка с мясом, корейская морковь, пахлава с какао
О. Борщ б картошки на мясе, рагу и грудка, сыр с пекинкой и ряженкой
У. Холодец
Меню Паши.
З. Кебабы с макаронами, нуга, конфеты с какао
О. Плов системный, салат из авокадо, сыра и пекинки с ряженкой, сливы с творогом
У. салат "Седьмой элемент"
Меню Паши.
З. Картошка жареная с ребрышками свиными, ватрушки с какао
О. Суп из макарон тв.с с овощами, греча с молоком, салат из моркови, пекинки и ряженки, мандарины
У. Творог и ананас
Меню паши.
З. Азу с картошкой и баклаж икрой, пирожные с кофе
О. суп из макарон с овощами б. картошки, гречка с яйцом, салат из 2яблок, капусты и сыра с ряженкой
У. Рис с тушеной капустой и луком
меню Паши.
З. Манты, сметана, пирожные с какао
О. Борщ с мясом б картош, грудки паровые с рисом, салат овощной и пол ананаса
У. кабачок фаршированный творогом, "темой и чесноком
Меню Паши.
З. Пюре с котлетами, корейская морковь, пирог с лимоном, молоко
О. Щи с мясом б картош, рисово-мясная запеканка, салат из кабачка, авокадо, яйца и ряженки, пол ананаса
У. Кальмары
Меню Паши.
З. Буженина с перловой кашей, овощи по корейски, козинаки, молоко
О. Суп с мясом, рисом, перцем и сыром; овощное рагу с мясом, салат из пекинки, огурца, яйца и ряженки; 5 черносливин
У. Креветки
Вечером алкоголь( думаю крепкий)
Меню Паши.
З. Макароны по флотски, копченая рыбка, лаваш с сыром и икрой, какао
О. Борщ б картош, рис с запеченным мяском, салат из моркови, свеклы и сыра с ряженкой
У. Творожная запеканка с 2 яблоками и 5 чернослива
Меню Паши.
З. Драники с молоком, рыбка копченая с хлебом, пирог с малиной
О. Щи с мясом б катрош, плов системный, салат из свеклы с яблоком и ряженкой
У. Творог с топлен молоком, арбуз
Меню Паши.
З. Картошка жареная с азу, пирожки разные с молоком
О. Рыбный суп б картош, рисовая запеканка со сливами и ряженкой, 2 печеных яблока
У. Кальмары
Меню Паши.
З. Хинкали со сметаной, печенье с молоком, конфеты
О. Макароны с грибами и тушеными овощами, салат из редиса, сыра и ряженки, 1\4 ананаса
У. Салат Седьмой элемент
Меню Паши.
З. Пюре с котлетами и корей. овощами, яблочный штрудель с молоком
О. Суп с овощами и мясом б картош, рис с грудкой; салат из авокадо, сыра, яблока и чернослива
У. Мясо в фольге
Меню Паши.
З. картошка с копченой рыбой, соленые огурцы, пахлава с какао
О. Борщ б картош с мясом, рагу овощное с фаршем, творог с авокадо и зеленью, арбуз
У. Греча с капустой тушеной
Меню Паши.
З. 2 чебурека, стакан сметаны, пирог с капустой с какао
О. Макароны с грибами, сыром и помидорами; салат капустно-морковный с ряженкой, 2печеных яблока
У. Куриные сердечки тушеные
Меню Паши.
З. Картошка с мясом, корейские овощи, рулет с маком, какао
О. Гречневая запеканка с яйцом, фаршем и луком;. салаит свекольно- сырный, апельсин
У. Творог, огурцы, редис, зел лук, слад перец в кефире