Так много!!!! Я по одной 3-4 раза в день и то чувствую эффект. Я конечно понимаю что каждый день у меня уходит по 200-300 гр. воды ,а не жира. но все равно легкость чувствуется.
Да, если меньше то это как мертвому припарка. Я тоже так начинала по 1 таблетке, пока знакомая врач с большим стажем не порекомендовала другую дозу.