Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)
Сообщение | Автор | |||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16 Мар 2012 1:50
|
Аленушка2010
Алена 36 лет Украина |
|||||||||||||||||
Примите мои поздравления!!! |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 1:55
|
РусАлк@
54 года Волжский |
|||||||||||||||||
Аленушка2010, спасибо!
(У нас здесь все на "ты") |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 2:14
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||||||
Алла поздравляю
Слова закончились |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 2:18
|
Vilena-T
34 года Симферополь, Крым, Украина |
|||||||||||||||||
Ух! Как же вы вдохновляете!
Сразу про завтра: з сендвич с сыром и рыбой - 2 шт, кусочек тортика или шоколадки, кофе б\с о гречка с рыбкой в фольге у рыбка в фольге Всего пол кг рыбки наготовила, на обед не много - мне и гречки хватит, но так для разнообразия, а остальное на ужин)) |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 2:33
|
Аленушка2010
Алена 36 лет Украина |
|||||||||||||||||
а какая рыбка не подскажешь??? я в ней практически не разбираюсь, потому и спрашиваю))) |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 2:34
|
tane4ka2007
45 лет Рязань |
|||||||||||||||||
дошло... или яйца... или рыба... тогда на ужин: шпинат, йогурт, творог зерненый, чай зеленый... |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 2:38
|
Vilena-T
34 года Симферополь, Крым, Украина |
|||||||||||||||||
пангасиус Если честно, то первый раз готовлю ее! Завтра напишу как по вкусу))) |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 2:41
|
Marishka1
47 лет Chicago, USA |
|||||||||||||||||
Привет девченки! У нас весна в самом разгаре - на улице 22 градуса, солнышко, красота ....Даже не верится что 2 недели назад был мороз и снег... Но у нас тут всегда весна короткая, сразу лето приходит.
Мое меню сегодня: З 7:30 бутер с маслом, сосиска, кофе с с/м, мороженое (5 ч.л) О 12:40 бурый рис с рыбой парной заправлен томатным пюре и болгарским перцем запеченным в фольге У 17:30 творог, кефир, помидор, честнок, укроп - все перемешать (очень вкусно) Мое меню на завтра: З: 7:45 бутер с красной рыбкой, соленый огурец, печенье, кофе с с/м О 13:00 салат (капуста, помидор, огырец, лук заправлю лимоном), курогрудь (потушу в свежих помидорах и перце и заправлю базиликом и кинзой с чесноком), мандарин У: творог, кефир, печеное яблоко |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 2:59
|
Аленушка2010
Алена 36 лет Украина |
|||||||||||||||||
Vilena-T
Я на днях приготовила толстолобика в пароварке с лимончиком и на подушке из лука и морковки, рыбка ничего (жаренная вкуснее), костлявая правда немного, но кушать можно. Жду комментариев по поводу пангасиуса))) |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 3:04
|
*Виктори*
36 лет Россия,Люберцы |
|||||||||||||||||
мое меню на завтра:
з. 1-2 горячих бутера с колбасой и сыром,кофе,конфеты птичье молоко из Владивостока о. кур.грудка фаршированная грибами и сыром(немного)+салат из овощей с бальзамиком если захочется сладенького,то активия+чернослив. у. творог,ряженка,яблоко,грейп?
ээээ.....у меня тогда с моими 2 кг вообще...убиться надо)я б от радости прыгала до потолка с таким отвесом)))) |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 3:29
|
Шэлли
47 лет Минск |
|||||||||||||||||
спасибо,может и действительно в этом причина качелей,надо пробовать их уменьшить,но я так обожаю апельсины вот и отъедаюсь ими,а овощи сейчас отвратительные,трава-травой. |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 3:43
|
Тигренок_Юля
39 лет Киев |
|||||||||||||||||
Привет, красотули!!
Столько настрочили)) Marry Jane Маш, ну ты сегодня звезда!!! И вся твоя семья!! Просто как-то даже по фоткам видно, что у Вас хорошая счастливая семья!! Ты - умничка большая, дочурка на Тебя похожа, мне так показалось)))) Клипа оба крутые)) И фоточки - классные)) А муж профессионально музыкой занимается или хобби??? Я так по виду подумала, что рокер)) Но клипы больше медляки напоминают))))) гг Менюшка на завтра: З - 08.00 - пирог с курицей, печеньки шоколадные, чай О - 13.30 - гороховый суп (горошек, картошка, морковь и зелень - все варила), картошка запеченная с Активией У - 17.30 - зерненка, буряк, помидорка У нас потеплело немного))) Думаю, начну с завтрашнего дня бегать))) Главное - заставить себя утром))) |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 3:49
|
Marishka1
47 лет Chicago, USA |
|||||||||||||||||
Юля, а ты так раньше пробовала? Вкусное сочетание? Я тоже хочу попробовать творог с бурячком, но вкус не могу представить... |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 3:51
|
пупс-цветок
48 лет минск |
|||||||||||||||||
Marishka1
Многим нравится мне не очень если будешь делать творог со свеклой добавь зубок чеснока |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 4:22
|
Elena Mart
42 года Тюменская область |
|||||||||||||||||
Вообще смутила.... Какой другой?
Аня, это же ин-тер-нееет! Анонимность!
|
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 5:39
|
Holy_sunshine
54 года Владивосток |
|||||||||||||||||
Всем, кому не спится или кто уже на работе как я - ПРИВЕТ!!!
Наша "птичка" САМАЯ ЛУЧШАЯ "птичка" в мире Это не реклама это правда!!! |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 6:19
|
gerlie_beaver
36 лет Красноярск |
|||||||||||||||||
Сегодня:
з: 7 00 - бутер с колбасой и сыром, 3 конфеты, чай о: 12 30 - идем в кафе, так что выбрала вот такое, а там буду по обстоятельствам смотреть: 1. Салат японских моряков с отварным кальмаром, пекинской капустой и свежим огурцом под яичной заправкой, 2. Домашний куринный суп с зеленью и яичной паутинкой. 3. Шашлычки из свинины по-ганноверски с черносливом и курагой (ее есть не буду) у: 17 45 - не придумала, холодильник пустой, но будет время что нибудь приготовить у меня опять отвес)) -400 |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 6:43
|
Lilit_L
44 года Новосибирск |
|||||||||||||||||
это я тоже нашла.(книга всегда рядом) просто хотела узнать у девочек. жуют или нет. аппетит да возбуждает если на гол желудок. а если сразу после еды то
молодец. так держать. потом они привыкнут , как и у меня
ну вот видишь , не все так плохо
можно сказать ты будущий дипломированный строитель. я сейчас работаю в строит компании. только гл.экономистом
поддерживаю
это веснаааа
ой у меня тоже такое мнение
добавь в крем неск капель масла ароматического.
ооо.здорово, поздравляю |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 7:34
|
Озидея
47 лет Волгоград |
|||||||||||||||||
привет!!! девченки всем доброго утра!!!! инет работает плохо, так что не знаю смогу ли покоммментировать вечером в 19.00.пришел Жора(ужин был греча с ап+киви), но я радостно потирала руки и попивала воду а утром у меня отвесик в 100 грамм (жду ещё -100 с нетерпением) меню. 9.00.мяско жареное с макаронами с маслом кофе с молоком,сушка и один укус мороженого ( не влезло ) 12.00.зеленый чай или водичка 13.00. греча с кефиром, омлет(1 я+мол), черный чай+5 черносл. 16.00. вода 1 стак. 17.30.салата( капуста, морковь, лук) и греча,зел.чай. |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 7:39
|
gerlie_beaver
36 лет Красноярск |
|||||||||||||||||
Девочки, у меня такой вопросик, сегодня в 22 00 намечается красное сухое вино, без закуски сыром тут не обойтись. как лучше сделать ужин? не ужинать, но тогда я потом обожрусь, причем и сыром и вином...??? или вариант ужина сырно-крипсово-творожный сделать? чтоб наименьший вред здоровью нанести
|
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 7:48
|
Озидея
47 лет Волгоград |
|||||||||||||||||
отличный минус!!! продалжай в том же духе!! худей на здоровье!
иногда сон-лучшее лекарство, надо переждать время, некоторые проблемы как мыльный пузырь рождаются и умирают быстро, а некоторые как прыщ, должны вызреть и подом можно уже от них избавиться, но не стоит все свои силы тратить на очередной прыщик. А мужчины они вообще загадка просто не решай созданную им проблему, а подожди, что он сам придумает..ну я то темы не знаю, конкретнее ничего сказать не могу. А то что твикс не слопала- вот это молодец!!! сильная женщина сильна и духом и телом!! Elena Mart привет!!!! ну что же, добро пожаловать ещё раз!!
я бы поела что-то типа крупы с чем-то, чтобы потом бысренько не захмелеть, сыр купи не жирный и там всего-то 2-3 кусочка!!!! это ж уже не ужин.
фууу, жирнющий сволочь, его только запекать без фольги. можеть гриль поможет, я викроволновке готовила, меня чуть не вывернуло,хотя я рыбу ем с удовольствием в любом виде, ну я так думала по крайней мере |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 8:58
|
Анна96
40 лет Екатеринбург |
|||||||||||||||||
всем приветы!
новеньким вход через 1 страницу! учим списки дорогие! все мы здесь на ТЫ, независимо от возраста и статуса у кого отвесы - умницы! кто стоит, качается - не унывать, скоро усе будет! кто нарушает - тапком по заду и платье 86 размера! у кого какие события - поздравляю! кто хандрит - выздоравливать! кто пал духом - ну ка хвост пистолетом! красивая женщина должна быть счастливой! а у меня отвес! -200! меняю линейку
ну если есть, что скрывать...
Полина, ужин должен быть обязательно, и он должен быть сытным! или мясо или криспы с сыром и творогом |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 9:00
|
Озидея
47 лет Волгоград |
|||||||||||||||||
УРРРААА!!! Анечка поздравляю от всей души!!!
ой а можно мне наложным платежом выслать??? я вообще если ем сладкое, то стараюсь самое лучшее, а тут такие эпитеты |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 9:11
|
Lilit_L
44 года Новосибирск |
|||||||||||||||||
поздравляю. меню на сегодня: з. 7,00 два блина с ветчиной и сыром+кофе с молоком+чернослив с орехом о.12,30 капуста+говядина+помидорка +лук+морковь +немного масла, тушеное в мульте+помидорка с активией у. творог+активия+фрукты |
||||||||||||||||||
16 Мар 2012 9:34
|
nagumelen
44 года Пермский край с.Платошино |
|||||||||||||||||
Девочки, всем доброе утро!
Елена март с авочкой, есть к чему стремиться Русалка с юбилеем, отличный результат! Ози вот видишь как полезно пить водичку лишние граммы улетают, молодец!
Аня, ну наконец то, радуюсь вместе с тобой Сегодня съем З-8,00- кофе с молоком, кусок шоколадного торта (сама пекла) , апельсин О-13,00- вчерашний вкусный (борщ, курица, рис), чернослив 4 шт, з/чай У-17,30- теплый овощной салат (капуста, морковь, кефир, укроп из мк), творог, кефир или з/ч Рыжь, Марианна, ТЫ всех подбадриваешь, а теперь мы говорим тебе, НЕ ГРУСТИ, ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. |