Рецепты для диеты доктора Дюкана

Девченки.На днях купила карасиков,а они с икрой.Свом блинчики сделала,а себе маффин испекла.Взяла икру из двух карасиков,яйцо,и ст. ложка крахмала.Все хорошо вилочкой помешать и в духовку.Вкусно с ухой.

И кусочек


Еще в БО дни готовлю по этому же принципу с тыквой.Можно добавить кефир, творог,порошок для выпечки.Просто наслаждение когда сладенького к чаю хочется.Все хорошо получается без отрубей,их для кашки оставляем.