Галактика
Галина
Я начинала делать гимнастику по книге, в своем ритме. сделаю 4 коротких вдоха - чуть отдохну. Потом еще. Кружилась голова от кислорода. Но постепенно все прошло. Чтобы в счете не запутаться, после каждой восьмерки спичку выкладывала, потом по количеству спичек понятно - сколько восьмерок сделано. Постепенно учишься не сбиваться и считать вдохи на восемь. Попробуй, может, без видео тебе будет полегче делать эти упражнения.