Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Татьяна174 писал(а):

Как на счёт сердечно-сосудистой системы, варикозного расширения вен?

Татьяна, скачайте книгу Михаила Щетинина по ссылке, он медик и несет ответственность за свои рекомендации. При каждом заболевании есть свои нюансы. Например, в тяжелых случаях упражнения делаются не стоя, а сидя, или даже лежа. Какие-то исключаются, а какие-то упражнения наоборот рекомендованы в бОльших количествах. Поэтому надо читать книгу и с каждым конкретным случаем разбираться отдельно. И желательно найти и другие, более подробные издания книг Щетинина, там есть дополнительные комплексы при конкретных заболеваниях.