Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем привет, куколки!!!

Ириша_1980 писал(а):

чего нового придумали

Прописали диету, таблетки Немозол 400мг, по 1/2 таблетки, по3 капли Галстену 3 раза в день,а потом через 7 дней лактофильтрум и бифиформ. Через полгода опять анализы сдать.

MansVV писал(а):

Так что лечитесь.

Лечимся!

Светл@нк@_ писал(а):

салат с печенью, пожалуйста!

Я очень люблю закусочный печёночный торт: 2 яйца, соль, перец, чеснок, 0,5 ст.молока, 2-3 ст.л. ложки муки, 0,5 кг печени, 0,5 ч.л. ложки соды(гашеной). Печень сварить, пропустить через мясорубку. Взбить яйца, посолить, поперчить, Выдавить чеснок, добавить молоко. ещё раз перемешать. Добавить муку, печень и соду, Перемешать. Зажарить блинчики на сковороде смазанной маслом. Каждый блинчик смазать майонезом с чесноком. И положить прослойку- я делаю зажарку из лука и морковки, чередую с натёртым плавленным сырком из морозилки. Верхний слой только майонезом. Убрать на несколько часов в холодильник пропитаться. Это не системно, зато вкусно

Дашуля-ля писал(а):

думаем что делать

Особо, не переживай. Можно заказать у ювелира. А вообще иногда бывают отёки, так что лучше 15 размер взять. А то потом не снимешь!! И походите ещё по магазинам, может что-то пропустили. Я обошла все бутики в поисках хорошенького платьица, у сестры свадьба в сентябре. Туфли есть, выкладывала фото- те что на шпильке голубые. Хотела такого же оттенка платье. В меге всё обошла- тряпка тряпкой, а цены 0_О !!!! Вчера заходила на рынок- малому срочно шорты надо было купить, обкакался(Пардоньте). И я увидела его!!!! Платье своей мечты! И всего за 1тыс рублей. За 800 р отдали. Село как по мне сшито!!!! Как нить похвалюсь.
Так что Дашуля- кто ищет, тот всегда найдёт!!! Успехов в поиске!!!

Anilag58 писал(а):

до и после

Вот это результат!!! Красотка!!

Клуся писал(а):

а ссылки думаю пригодятся!!!

Конечно, Светуль!!! Обязательно скопирую себе на рабочий стол!!

Клуся писал(а):

если врачи нормальные

Да сейчас уже только лечение проводим. Проблема была в другом- год диагностировать не могли- лечили безо всяких анализов от чесотки и аллергии. Целый год в пустую потерян- травили организм ненужными лекарствами!! Вот в чём была проблема!

Всем привет!

Шиншила плюс писал(а):

168

Я б хотя бы до 68 худела!

ОльгаГ. писал(а):

Валюша, если, что поправь,пожалуйста

Так вроде нормально. На обед порция курицы должна быть большая, а картошки около 3 столовых ложек! За огурец не переживай - ешь пока есть свежие. За ужином смотри, если голодно, то добавляй мясо или рыбу. Но в отличие от обеда наоборот - овощей много, белка маленько. Пока не купила шоколад лучше вместо конфетки на полдник есть орехи, мед (мармелад и пастила тоже лучше конфет). И пока сезон кушай натуральные фрукты вместо сухофруктов (если есть возможность такая).

Ириша_1980 писал(а):

У меня отвес - 400 скоро буду снова как в начале пути

Ириша_1980 писал(а):

Девочки выползаем из кустов и выставляем меню!

Присоединяюсь к ругалкам!!!!

МамусяЛенуся писал(а):

И я увидела его!!!! Платье своей мечты!

Здорово! Поздравляю! И недорого, и нравится. Такое редко бывает!!!!

У меня сегодня вес без изменений! Чего-то заметила, что худею строго через день К нам пришло тепло. (Спасибо всем, кто в меня кидался). И я всю вторую половину дня провела на пляже. Вода еще холодная, но все равно искупалась и позагорала. Здорово так
А в первую половину дня сходила купила себе сковороду со съемной ручкой. Правда хотела другую (с гранитным покрытием), но тех со съемными ручками не бывает. Пришлось брать эту. Но все равно рада. Вот такие новости. Побегу печь тонкий лаваш (мама заказала). Потом еще загляну и менюшку выставлю. Не прощаюсь!

MansVV писал(а):

купила себе сковороду

С покупкой!
А мы сейчас тоже купаться поедем, на озеро, в лес, на велосипедах. Так что завтра 100пудово будет отвес

МамусяЛенуся писал(а):

Так что завтра 100пудово будет отвес

Желаю тебе отвеситься и хорошо искупаться!

Так, мое хронопитательное меню на завтра:
З. Яичница из 2 яиц, бутерброды с творожным сыром и помидором, чай из смородинового листа.
О. Типа манты (из говяжьего фарша с травами в рисовой бумаге на пару), 1 ложка кетчупа, чай.
Полдник. Дыня, миндаль, минералка.
У. Перец фаршированный на пару (с тем же фаршем+кабачок), чай.

Всем удачи и отвесов!

Девочки!
Ну что курсовую сказали доработать Ну что за бред, буду еще полнедели сидеть Но я решила дать себе отдых сегодня, только 10 вопросов разобрала... А то уже сил никаких...
Сегодня целый день решала вопросы с машиной- ездила 2 раза на СТО -заменили датчик.. а коробка автомат тупит Опять сделали диагностику-ошибка теперь другая.. Что так и будут мне все по очереди менять? Вот тебе и пятница 13-го В среду след этап- прозвонят электрику.. если дело не ней... То уже тогда ремонт АКПП.. билин и по -ходу внутри какой-то блок барахлит, который отвеч за передачи
Завтра планируем на дачу к друзьям, которые в Турции отдыхают за клубникой и другими ягодами А в воскресенье за черникой

Anilag58 писал(а):

А муж тоже говорит ехидненько:" а зачем тебе мужские молоки?" ха-ха, наверное боится, что не дадает..

Anilag58 писал(а):

Девочки, прочитала, что чашка кофе без сахара с утра разгоняет обмен веществ на 4% - врут, наверное.... Но сама с утра уже выпила

Ну приколистка)))) А меня хоть убей, не могу пить его за 4 года наверное чашек 8 кофе выпила ( и то некоторые в Турции и в Египте )

ОльгаГ. писал(а):

Начинаю хронопитательный день

Удачи!!!!

Ириша_1980 писал(а):

У меня отвес - 400 скоро буду снова как в начале пути

МамусяЛенуся писал(а):

Лечимся!

МамусяЛенуся писал(а):

у сестры свадьба в сентябре.

МамусяЛенуся писал(а):

И я увидела его!!!! Платье своей мечты! И всего за 1тыс рублей. За 800 р отдали. Село как по мне сшито!!!! Как нить похвалюсь.

Обычно так и бывает!!! Платье мечты находиться там. где ты и не ждал Ждем фоточки!!!

МамусяЛенуся писал(а):

Целый год в пустую потерян- травили организм ненужными лекарствами!! Вот в чём была проблема!

Кошмар...

MansVV писал(а):

А в первую половину дня сходила купила себе сковороду со съемной ручкой. Правда хотела другую (с гранитным покрытием), но тех со съемными ручками не бывает.

С покупкой!!!
Светл@нк@_
Светик!!! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

Пусть улыбками сияют
Нынче небо и земля,
Светом солнечным играет
Всё сегодня для тебя!
Счастье, радость и веселье
В жизни будут пусть твоей.
Поздравляем с днём рожденья
И желаем светлых дней!

Ириша_1980 писал(а):

и как куриный день?

Вкусненько и сытненько

МамусяЛенуся писал(а):

Да сейчас уже только лечение проводим. Проблема была в другом- год диагностировать не могли- лечили безо всяких анализов от чесотки и аллергии. Целый год в пустую потерян- травили организм ненужными лекарствами!! Вот в чём была проблема!

Это у нас умеют,я до сих пор в себя прийти не могу как вспомню чем меня 6 лет пичкали. Я хоть взрослая,а у тебя дите. Ну думаю теперь на поправку пойдете ,выздоравливайте.

МамусяЛенуся писал(а):

Платье своей мечты! И всего за 1тыс

с обновкой!!!!!

MansVV писал(а):

Я б хотя бы до 68 худела!

Я планирую до 62кг, у меня кость широкая. Размечталась, так хочу чтобы отвалилось лишнее.

MansVV писал(а):

К нам пришло тепло. (Спасибо всем, кто в меня кидался)

Валюша ,а к нам дождик заглянул,ночью гроза была так бахнуло, окна задрожали и сирены на машинах включились, я спросонья одеваться побежала,думала что что-то взорвалось.

MansVV писал(а):

А в первую половину дня сходила купила себе сковороду со съемной ручкой

У меня уже год с керамическим покрытием,очень довольна!

MansVV писал(а):

З. Яичница из 2 яиц,

Мне интересно,а яичница на масле или тоже масло нужно сокращать?

Клуся писал(а):

Ну что курсовую сказали доработать

Вот прицепились, держись,отдохнешь и с новыми силами.

Клуся писал(а):

Светл@нк@_

Я пропустила,присоединяюсь!
Светланка поздравляю!

Эта Темка для тех, кто успешно постройнел на Системе - 60, но, со временем, система, в ее первоначальном варианте, перестала работать. В этой теме мы ищем новые способы раскачать свой организм и подтолкнуть к дальнейшим вершинам в нашем не легком пути к красоте.

Лучшие дни для суточного голодания по
версии Французкой мед. академии 2012

28.07
29.08
24.09
28.10
23.11
23.12

18 вариантов разгрузочного дня. Выбери свой по вкусу!
День молочный
Шесть раз в день через каждые 2 часа пить по 100 г молока. На ночь нужно выпить 200 г фруктового сока с 20г сахара или глюкозы.
Состав: белки - 17 г, жиры - 21 г, углеводы - 46 г.
Калорийность: 450 ккал.

День кефирный
1,5 л нежирного кефира принимают с перерывом в 2~3 часа, всего 6-8 приемов в день.
Состав: белки - 45 г, жиры - 0,75 г, углеводы - 57 г.
Калорийность: 450 ккал.

День творожный
600 г обезжиренного творога и 60 г сметаны. Все разделить на 4 приема.
В этот же день можно выпить стакан кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.
Состав: белки - 110 г, жиры - 21 г, углеводы -11 г.
Калорийность: 691 ккал.

День творожно-фруктовый
400 г обезжиренного творога, 400 г чернослива или других фруктов делят на 6 приемов.
Состав: белки - 81 г, жиры - 2,4 г, углеводы - 268 г.
Калорийность: 1410 ккал.

День творожно-мясной
Вареное мясо - 270 г, капуста квашеная - 300 г, творог обезжиренный - 400 г, сметана - 20 г, кофе с молоком без сахара -3 стакана, отвар шиповника - 3 стакана.
Состав: белки - 59 г, жиры - 41 г, углеводы - 28 г.
Калорийность: 1114 ккал.

День мясной
360 г отварного мяса без жира с гарниром из свежей или квашеной промытой капусты на 4 приема, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.
Состав: белки - 99 г, жиры - 37 г, углеводы - 6,5 г.
Калорийность: 764 ккал.

День яблочный
1,5 кг яблок на 5-6 приемов.
Состав: белки - 6 г, жиры - 0 г, углеводы -170 г.
Калорийность: 690 ккал.

День тыквенный
1,5-2,0 кг печеной тыквы на 5-6 приемов.
Состав: белки - 15 г, жиры - 0 г, углеводы -130 г.
Калорийность: 580 ккал.

День картофельный
1,5 кг отварного в кожуре или печеного картофеля без соли на 5 приемов.
Состав: белки - 30 г, жиры - 1,5 г, углеводы - 296 г.
Калорийность: 1245 ккал.

День арбузный
1,5 кг арбуза без корки на 5~6 приемов.
Состав: белки - 14 г, жиры - 0 г, углеводы -184 г.
Калорийность: 570 ккал.

День огуречный
1,5 кг свежих огурцов на 5 приемов.
Состав: белки - 12 г, жиры - 0 г, углеводы - 45 г.
Калорийность: 225 ккал.

День овощной
1,5 кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зеленой фасоли).
В течение дня разделить на 5-6 салатов с добавлением в каждую порцию по 5 г растительного масла.

День сухофруктовый
500 г сухофруктов (чернослива, кураги или изюма) разделить на 5 приемов.
Состав: белки - 10 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 68 г.
Калорийность: 302 ккал.

День рисово-компотный
1,5 кг свежих яблок (или 250 г сушеных фруктов), 50 г риса, 100 г сахара, 1,5 л воды. Через каждые 2-3 часа нужно выпивать стакан компота, на обед и ужин - сладкая рисовая каша, сваренная на воде.
Состав: белки - 9,7, жиры - 1,0 г, углеводы-301 г.
Калорийность: 1206 ккал.

День фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (апельсины, персики, виноград, вишня и т.д.) на 5-6 приемов.

День рыбный
400 г отварной рыбы, 0,6-0,9 кг овощей (капуста, морковь, огурцы, помидоры), 2 стакана чая без сахара на 6 приемов.
Состав: белки - 77 г, жиры - 10 г, углеводы - 64 г.
Калорийность: 641 ккал.

День овсяный
750 г овсяной каши (из 200 г овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника на б приемов.
Состав: белки - 24 г, жиры - 122 г, углеводы - 131 г.
Калорийность: 690 ккал.

День соковый
600 г сока (овощного, фруктового) и 800 г отвара шиповника на 4 приема.
Состав: белки - б г, жиры - 0 г, углеводы -20 г (сок томатный).
Калорийность: 108 ккал.

Светл@нк@_
С Днем Варенья!!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-884331687.html][/URL]

ДЕвочки, новая темка-болталка готова http://forum.say7.info/post3098067.html#3098067 . Переходим туда!!!!
Все варианты разгрузок скидываем мне в личку, а я вставлю их в начала той темки!!!!!
Я же вас покидаю до 4 августа!!!!!!!! Удачного похудения в новой темке!!!!!

С новой главой, девочки! УРА!!!

Ириша_1980 писал(а):

с началом тебя

Шиншила плюс писал(а):

Олечка мне твой день понравился, ждем Валюшу что скажет.

Спасибо большое!

MansVV писал(а):

Пока не купила шоколад лучше вместо конфетки на полдник есть орехи, мед (мармелад и пастила тоже лучше конфет). И пока сезон кушай натуральные фрукты вместо сухофруктов (если есть возможность такая).

Спасибо. Да ягоды будут, завтра. Буду лакомиться.

MansVV писал(а):

З. Яичница из 2 яиц, бутерброды с творожным сыром и помидором, чай из смородинового листа. О. Типа манты (из говяжьего фарша с травами в рисовой бумаге на пару), 1 ложка кетчупа, чай. Полдник. Дыня, миндаль, минералка. У. Перец фаршированный на пару (с тем же фаршем+кабачок), чай.

Так вкусноооооооооо, пусть твое разнообразие принесет отвес!

Клуся писал(а):

клубникой и другими ягодами

А у вас еще клубника есть? У нас отошла...
Дашуля с наступающим вас праздником.
Светлана, с днем рождения!!!

Докладываюсь, мой хронопитательный день прошел очень хорошо. Правда с непривычки нарушать на системе, съела только 1 конфетку и небольшую горсть изюма. Очень было приятно есть картошку с курицей... Не знаю к чему это приведет (я по поводу веса). Просто очень сытно и вкусно, можно ли похудеть? Проверяем.
Девочки подскажите, купила прессованные дрожжи, а привыкла готовить из сухих. Не подскажите сколько надо взять сырых дрожжей, если раньше необходимо было 2 чайной ложки сухих?

Всех с новой главой!

Светланочку с Днём Рождения!

Дашуля-ля писал(а):

Я же вас покидаю до 4 августа!!!!!!!! Удачного похудения в новой темке!!!!!

удачи тебе хорошо отдохнуть! И пусть всё будет просто супер в ВАШ ДЕНЬ!

Я уже в новой главе отписалась

ОльгаГ. С новой авочкой Красоточка и худышка

Дашуля-ля писал(а):

льгаГ. С новой авочкой Красоточка и худышка

Спасибо. Есть, конечно над чем еще работать

всем прветы

МамусяЛенуся писал(а):

от чесотки и аллергии.

Лен, а как проявлялись симптомы аллергии? чет я напряглась, моя тоже нос трет постоянно. с покупкой!!

MansVV писал(а):

сковороду со съемной ручкой

и тебя Валюшка с покупкой !!!

Клуся писал(а):

вопросы с машиной-

ну ужасссс. удачного ремонта за курсовую и правда козлы прицепились! как будто занятся им нечем летом

Светлана с днем рождения!!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1062264519.html][/URL]
всего самого наилучшего, позитивного, любимого, здорового, осуществления и достижения в нашем деле..
ОльгаГ.
девушка замечательная на авке...

про меня- я переезжаю усиленными темпами, ч/з неделю сказали свалить.. ,а мы в отпуск с четверга засада, не хочется суетиться, еще дела остались в поликлинику сходить..,справки кое-какие.. а я пока пособираю вещи- к вечеру как лимон выжатый,а еще везти надо на квартиру короче, пожаловалась еще успела хлеба напечь на закваске вкусненько и мне понравилось возится

Шиншила плюс
У меня кабачки зажились рассказывай как супчик делаешь

http://forum.say7.info/topic17484.html

Всем привет.и вот мы в новой главе

Шиншила плюс
У меня кабачки зажились рассказывай как супчик делаешь

http://forum.say7.info/topic17484.html

Сегодня день прошел системно.привес еще мой не ушел.
Завтра планирую:
З.кусок цветаевского,кофе
О.суп пюре из кабачка(очень понравился)
У.овощной салат,творог

Девочки, привет! с новой главой нас!
Светочку, с прошедшим ДР - всего-всего и много (кроме лишнего веса)!
Дашуля! счастья тебе и не только в день свадьбы!
Валюша и Оля, хронопиталочки наши, с отвесиками!
Маленькому мальчику - много здлровья! мы с моей доченькой тоже через это прошли в свое время...
Мое меню:
З: кекс, халва, фундук, икра , кофе
О: чавыча из МВ, помидоры, огурцы, болгарыч, яблоко, киви
У: капустный каравай от Натальи (вместо сметаны взблэндерила творог и ряженку), ряженка
Опять все по системе ... а вчера к рыбе помидор съела - привеса нет!

Anilag58 писал(а):

рыбе помидор съела - привеса нет!

Ну и ладно, это как приправа
Мое меню на сегодня:
З-курица, яйцо, сметана и сыр. Хотела с хлебом, но он закончился
О-Роллы домашние
П- ирга, вишня
У- салат из капусты, помидор и огурца

Хорошего дня, девочки. Отвесов! (у меня пока нет- соответсвую линейки)

Всем привет! Девочки, почему появилась новая глава, если еще не закончилась предыдущая????? Предлагаю, сначала закончить ту, а уже потом писать здесь, чтобы не было путаницы!!!!! Пошла туда!

приветики
Валюшка- Даша уезжает, и я так поняла, она заранее сделала главу

Всем приветики!!!!

Клуся писал(а):

планируем

Планы суперские!

Шиншила плюс писал(а):

Мне интересно,а яичница на масле или тоже масло нужно сокращать?

По утрам жирное даже рекомендуют. Поэтому на масле - на сливочном!!!!

Дашуля-ля писал(а):

Я же вас покидаю до 4 августа!!!!!!!!

Тебе удачного бракосочетания и путешествия! И во всех других делах тоже только удачи!!!!!

Ириша_1980 писал(а):

Я уже в новой главе отписалась

Давайте сначала эту закончим. Думаю Дашулькие ее заранее создала, потому что уезжает (а Ириске наверное не доверяет это ответственное дело ).

Что у меня! Сегодня привесик 200 гр Это наверное мороженка задержалась, которую я вчера в полдник на пляже схомякала. Ну ладно сегодня буду плавать в два раза интенсивнее!
Менюшка без изменений, собираюсь на пляж. Вечерком забегу

полианна писал(а):

Валюшка- Даша уезжает, и я так поняла, она заранее сделала главу

Я теперь это уже поняла. Давайте уже по-скорее здесь 2 странички доболтаем и с чистым сердцем туда перебежим!

Так! ВСЕМ ВЫЙТИ ИЗ СУМРАКА и написать хотя бы по 1 сообщению!!!!! Нужно написать всего 61 сообщение - неужели не сможем сделать это оперативно?????!!!!!

Девочки!
В старой две стр осталось, я так понимаю, Дашуля ее открыла, так как у нее начинаются приятные хлопоты. и потом будет некогда.. А в строй Просто нужно какой-то информацией закрыть пару стр