девочки, у меня после ребенка, животик висит. Не то что жир, я вообще стройная, просто мышцы очень слабые, а это и спинку нагружает. Да и вроде кожы многовато. Я занимаюсь гимнастикой и двигаюсь много. Это упражнения для живота которые всегда советуются, как лежа на спине поднимать тело, мне больше нагружает спину чем тренирует живот.
Кто посоветует упражнения (для особенно слабого живота) и чтоб спину не перенагружать? заранее большое спасибо
