Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ctena
Олечка ты умничка!!!! Сто раз. Хочешь 60 будет!!!

_Татьянка_ писал(а):

Девочки, я сегодня нарушалка, осталась без ужина... Я

Я тоже осталась без ужина, когда посылку получила
Системная
Юля меню вкусное. творог

Озидея писал(а):

оказывается чудеса бывают

Бывают

Кстати я по новым весам линейку догнала!!!!

Гелинака писал(а):

Где вы все????

я вчера в это время ожидала свой трамвай
как я в болталках написала- час ждали, 2 жужжали

хочу задать этот же вопрос сегодня
Хде Фсе? ждете пока я равботать уйду?

ЛарчикК писал(а):

Муж приезжает в марте-апреле, нужно максимально похудеть.

цель есть, средства согласуем

Ctena писал(а):

Съела даже Муркин Вискас… Тут и утро подошло!

Ctena
Олечка а результаты у тебя потрясающие!! а где фото в ДО и После?????
тем более я как поняла платье синее ты перешивала, так что будет как в рекламах

Гелинака писал(а):

Кстати я по новым весам линейку догнала!!!!

урра!! отличненько!!

Аленушка2010 писал(а):

вот я спорт терпеть не могу...

а я занималась спортом дома с подручными средствами, пока мне муж гантельки не купил теперь только пыль с них протираю по понедельникам никак себя заставить не могу опять начать заниматься- отговорки железобетонные

Гелинака писал(а):

вот " коробочка"

Девочки, какие вы все молодцы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_Татьянка_ писал(а):

Оль, очень круто, результаты ошеломительные

oxakal писал(а):

С ума сойти Супер просто!!!

Гелинака писал(а):

Олечка ты умничка!!!! Сто раз. Хочешь 60 будет!!!

Ой девочки спасибо вам большое, это все благодаря вам и вашей поддержки как я вас люблю Только я еще привыкнуть к себе не могу

Озидея писал(а):

Олечка а результаты у тебя потрясающие!! а где фото в ДО и После????? тем более я как поняла платье синее ты перешивала, так что будет как в рекламах

Да вот надо бы посмотрю когда фотки по удачней будут обязательно выставлю

Гелинака писал(а):

Спасибочки ЛАРИСОНЬКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лариса ты просто фея
Девочки что-то я упустила момент с открытками

Мое меню на сегодня:
З. 6-40 ложка картофельного пюре, кусок мяса, пирожок, кофе с медом и кусочек копченой скумбрии;
О. 12-15 картофель с сыром гр 150, овощи тушенные вчерашние (кабачок, лук, морковь, перец и масло 1 ч.л. на порцию)
У. 17-00 творог 200 гр, апельсин.
19-00 степ-аэробика

Всем доброе утро!!!
Менюшка на сегодня:
7.30 кофе, кусочек курочки, овощное рагу, 2 яблочных оладушка
12.30 тофу, творог, кофе
17.30 рыба с травками в рукаве (какая-нибудь )

Лена,Enka, с днем рождения!!!
Галюся,поздравляю с подарочком!!! Чудеса бывают,только в них надо верить!!!
Ларисонька,ты умничка и Новогодняя волшебница!!!
Аня-Озидея, гантельки-эт хорошо,ты как пыль надумаешь с них сдувать- так возьми и пару упражнений сделай. А сейчас,конечно. выздоравливай!!!

Аленушка2010 писал(а):

Девочки так приятно что меня здесь еще помнят)))

помнят помнят, заходи почаще

А у нас +7, все начало таять. Брррр, уж лучше холод. Молдавская зима,одним словом.

Ctena писал(а):

Девочки что-то я упустила момент с открытками

да я такая же ворона, буду всем после праздников о празднике то и напоминать, я уже купила, осталось до почты прорваться

Тина1979 писал(а):

гантельки-эт хорошо,ты как пыль надумаешь с них сдувать- так возьми и пару упражнений сделай.

договорились

Озидея писал(а):

осталось до почты прорваться

Ань я адреса где?

Ctena писал(а):

адреса где?

у Гелинаки нашей

Девочки всем привет! Я мысленно с вами но пока нет особого времени! Всех поздравляю, с праздниками, отвесами и успехами!!! Я на системе, в нарушителях была в пятницу и субботу, дальше всё по прежнему системничаю и даже толкнула свою линеечку на - 700 гр. надеюсь что к 31 числу дойду до -20 кг

Меню на сегодня:
з: 6,30 бутер с маслом и икрой, кофе с/с, кекс творожный
о: 12,00 скумбрия с луком и морковкой(в духовке) гр. 150, рис проп. гр. 150, салат из пекинки-лука-укропчика с 1 ч.л. майонеза, чай зел.
у: 17,30 рис с мандаринами гр. 250, чай много

Снова простудилась, насморк, кашель, так что в дополнение к меню будут и лекарства, сегодня у моего малыша утренник, пойду смотреть на свого Івасика Телесика! Потом по возможности сброшу фото и с корпоратива и с утренника .

Озидея писал(а):

Хде Фсе? ждете пока я равботать уйду?

туточки

Ponochka я писал(а):

надеюсь что к 31 числу дойду до -20 кг

Дойдешь! Ты у нас передовик!! Лечись давай!!!! Некогда болеть!!! Стройнеть надо

Ponochka я писал(а):

у моего малыша утренник

Давай фоткай малыша!!!! И видео поснимай!! Они такие смешные

Девчонки я с вопросом. гранат когда кушать можно? А то я купила, он такой вкуснющий! На завтрак в мяском заточила, хочу и на обед и ужин его)) Но вот чует мое сердце, что на ужин точно низя, а как с обедом?
А я в 72 ушла ) пойду линейку толкну))
Тина1979
Аватарка мега классная!!! Ты на ней просто красотка-красотка!!!!!

Всем Привет!!! Мое меню на сегодня:
З. ложка пюре, сосиска, бутер с колбасой и сыром, зел.чай б/с
О. винегрет (свекла, картощка, морковь, сол.огурец, зелень и 1ч.л.майонеза размешала с йогуртом), сыр 50гр, яблоко, мандарин
У. творог, яблоко, мандарин, 3 черноса
Решила я своему сынуле сделать сюрприз на Новый год испечь пряничный домик, вчера до 12 ночи с ним провозилась, сегодня буду собирать, покажу вам потом. Сегодня постараюсь выставить фотки в чем пойду на новый год.

seach2 писал(а):

Но вот чует мое сердце, что на ужин точно низя, а как с обедом?

нельзя

seach2 писал(а):

А я в 72 ушла ) пойду линейку толкну))

Ленуся молодец!!

seach2 писал(а):

Ты у нас передовик!!

Точно Валя передовик!!!

seach2 писал(а):

Дойдешь! Ты у нас передовик!! Лечись давай!!!! Некогда болеть!!! Стройнеть надо

Слушаюсь и повинуюсь

seach2 писал(а):

Давай фоткай малыша!!!! И видео поснимай!! Они такие смешные

Буду буду, мы и сьёмку заказываем и сама поснимаю и пофоткаю.

seach2 писал(а):

Девчонки я с вопросом. гранат когда кушать можн

если я не ошибаюсь то только на заврак, ну или до 12 типа перекус.

seach2 писал(а):

А я в 72 ушла ) пойду линейку толкну))

Кукла Вики писал(а):

Сегодня постараюсь выставить фотки в чем пойду на новый год.

ждёмс, что там у тебя на личном фронте?

Гелинака писал(а):

Точно Валя передовик!!!

Спасибо Галюня! Всё ж благодаря вашей поддержке и науке!

Девочки . а я второй день есть хочу, даже так ЕСТЬ. По уму обед еще только через час на до бы, но я не могу уже и чай пила пила... И после ужина и после обеда и после завтрака.... Ужас просто!! Я не съем конечно ничего лишнего, но не приятно, голод как-то терплю вот. Нажаловалась вам.

Гелинака писал(а):

голод как-то терплю вот. Нажаловалась вам.

значит худеешь!!

Ctena писал(а):

Ань я адреса где?

ага, у Гелинаки нашей, если что пишиме мне в личку свои адреса

Всем приветик))
Ой,девонь,едем мы домой сегодня ура ура ура
8.00 кофе.
10.00 кефир,кусок колбасы и яйцо
Вообще не прет есть че т
13.30-15.00 творог с йогуртом и мандаринками где то 220гр все
ужин вот теперь хрен знает что делать по времени,тут я ела в 5 по русски в 3 по фински,а теперь получится я уже буду в финке придется есть в 5 по фински ибо ужин в3 это не для меня поэтому время не пишу,как захочу в интервале с 4-5.30 вечера
Домой приеду и все будет ок))))А то так устала воевать,посмотрим чем мне всатли 6 дней войны за ПП =))

Всем привет!!!

Гелинака писал(а):

Я тоже осталась без ужина, когда посылку получила

Гелинака писал(а):

была в сильнейшем шоке

Какая красота Действительно чудеса бывают, главное в них верить

Гелинака писал(а):

обед еще только через час на до бы, но я не могу уже и чай пила пила...

А мне когда так очень хочется, то я ем. Не мучаю организм...И поужинать могу пораньше. Кстати заметила, что когда ужинаю в 17-00 отвесы регулярные. А когда позже, то раз в 3 дня
Анюта, Валюш - девочки выздоравливайте поскорей, НГ стучится в дверь уже
У кого отвесики -
Мой вчерашний пропуск ужина мне сюрприз устроил - -500гр. Так что я такая довольная. Когда в прошлом году системилась только до 83 дошла, а тут такое Даже не верится
Меню:
8-20 солянка 200 (доела, уже все наелись, доедать не хотят, пришлось мне отважится на сей подвиг), 1/2 пирожка с вареньем, чай с/с
13-30 суп 300 (густой с курочкой, рисом пропареным, луком, морковью и зеленью, все вареное), 2 мандаринки или апельсинка
16-55 творог, чернослив 5, кефир стакан

Девочки, здравствуйте.
Не нашла тему для новичков... ее нет или мне глаза раскрыть надоть

Гелинака писал(а):

нельзя

Жаль, тогда творог в обед скушаю с яблоком, а на ужин мясо.

Тогда пишу меню:
8:30 мясо - 150 гр, 1/4 гарната(он большой и вкусный!!!)
13:00 творог 5% и мандарины(или яблоко)
19:00 мясо (200гр) из микроволновки (ужин смещаю, не получится раньше)

Гелинака писал(а):

Ленуся молодец!!

Ну я стараюсь Начала кремами пользоваться..
И решила я начать физ нагрузки... а то тело подвисать стало.. брр... ) Да и уже хочется))

Девчонки, у меня сестра слезла с системы.... не может найти мотивацию
Что уж я ей только не говорила. а никак!!!
А вес у нее предельный!!! 114кг - рост 172.
Может поможете мне с мотивацией? Я очень за нее переживаю...

ОлесяЦ
Оксан, а тут и есть ) пиши менюшки) Спрашивай. всегда поможем/помогут

seach2 писал(а):

Оксан, а тут и есть ) пиши менюшки) Спрашивай. всегда поможем/помогут

Олеся я))))
У меня вопросов, наверное, много будет)))

1. Почему на ужин нельзя курагу и изюм?
Я вчера увидела рецепт запеканки с яблоком и черносливом, но этих продуктов не было у меня... сделала из того что было, с курагой и изюмом.

2. А ваша сестра давно на системе?
Я надеялась, что со временем диета Миримановой становится образом жизни. Диеты так надоели, уже боюсь их.

Я, наверное, представлюсь.
Меня зовут Олеся. Мне 28 лет.

Худышкой никогда не была, всегда страдала хорошим аппетитом, а культуры питания дома не было. Все всегда жирненькое и не полезное.

Всю жизнь пробовала какие то диеты, но то худела, то поправлялась... последние два года выдались очень тяжелыми и я дабы добавить себе радости заедала все стрессы.
Ага... не знаю как с радостью, но лишних кг точно добавила.. .при чем так много я не весила никогда.. 106кг.
Про систему знаю давно, но как то не интересовалась ее, пока не посмотрела видео одной бьюти-блогера на Youtube. Потом пошла изучать, книжку купила. И, в общем решила сделать эту систему образом жизни)))
И, конечно, ищу поддержки)))
Пойду делать линеечку.
Два дня продержалась на системе без проблем, и вчера ночью наелась всякой фигни, запивая шампанским))) в честь папиного др.))))

Озидея писал(а):

давай-давай, а все что про зажоры и сбои- всё ведь может подождать до утра, а утром заставь себя есть эти конфеты или там бутеры с майонезом

Гелинака писал(а):

Все забывай и в путь снова!!!

oxakal писал(а):

Даваай бери себя в руки и почаще приходи лбщаться к нам!

Аленушка2010 писал(а):

Возвращаться в ряды красоток будем вместе)))

Девочки, спасибо за поддержку, обязательно исправлюсь и встану на истинный путь. Вчерашний правильный ужин дал положительный результат- вернулась к своей заколдованной цифре- бум расколдовывать

ОлесяЦ
Ой, Соррии))
Олесь, вот вопросы почему и как, лучше не задавать, не всегда на них есть ответы)) Просто вот так система помогает сбросить вес)) А как и почему... зачем? Ведь работает)) Да и система - это практически принцип правильного питания )

А сестра у меня коза!!! Мы начинали с ней вместе... у меня минус 12.. а она...
У нее дома просто все любят покушать и ей тяжело, вот и срывается..., а меня подержали.
Вот для меня система уже идет легко, и как само-собой разумеющееся принимаю...