Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

alusik!
И мне, и мне рецепт крема! Тортик этот я сильно уважаю


Гелинака, папе скорейшего восстановления

Ко всем вопрос, у меня по вечерам ноет желудок, есть при этом не хочу, не могу сказать, что больно, но крайне неприятно. Что это может быть?

Менюшку на контроль общественности:
з. 5.50 2 кусочка кекса (отвешу не больше 150 гр.), кофе, 1 бутер с колбасой и помидорками, конфетка.
о. 13.00 куриная грудь из пароварки, гречка 1 пакетик 85 гр. сырой, помидор, 4-5 чернослив.
у. 300 гр. зерненки, памело 1/3, 4-5 чернослив.

oxakal писал(а):

мне и в весе 54 ты нравишься

Ну может тут ракурс какой удачный, это я в сентябре отдыхать ездила, уже на системе. Но у меня хрудь много весит, а кости мало. Рост 157, Если по системе дальше будет худеться, то менять буду, тем более со здоровьем вовремя поймали, подлечили, все восстановили. Ну у меня, так сказать, небольшая жертва принесена, всего 10 кг, хорошо хоть распределились эти собаки равномерно.

Водолей_Ка писал(а):

Ко всем вопрос, у меня по вечерам ноет желудок, есть при этом не хочу, не могу сказать, что больно, но крайне неприятно. Что это может быть?

Катюш,даж не в курсе А давно у тебя так?
У меня никогда,будучи на системе,такого не было

кусака писал(а):

Ну может тут ракурс какой удачный, это я в сентябре отдыхать ездила, уже на системе. Но у меня хрудь много весит, а кости мало.

Везё-же,Хрудь имеется! А у меня два прыща по-жизни

кусака писал(а):

Рост 157, Если по системе дальше будет худеться, то менять буду, тем более со здоровьем вовремя поймали, подлечили, все восстановили

Это хорошо,когда во-время!

кусака писал(а):

, хорошо хоть распределились эти собаки равномерно.

Просто фигурка складненькая!!!
А как вообще,худеется или стояк на данный момент?

всем добрый вечер

КЛМ1979 писал(а):

может мне порции урезать???

КЛМ1979 писал(а):

боюсь ,что после 6 пойду к холодильнику,вот и запихиваю в себя по 300-400г..

ну это тоже не совсем правильно.

Лора-а писал(а):

к десяти часам я уже грызла дверьку в холодильники

kukusya писал(а):

одну сгрызла, пришлось поздно спать лечь, а живот от голода болел. Вчерашний ужин филешкой мне вообще не понра, не сытно, в 11 вечера чуть не померла с голоду. Сжевала одну криспу с водой и быстренько спать легла.

я если оч сильно кушать хочу, то сыр ем.

КоЛеночка писал(а):

Мы были в Италии на отдыхе. Ужас конечно! Он еще толком ничего сказать не может... Темп-ра высокая, кашель до посинения... Плачет... Слава Богу, была страховка... Приехал старенький врач...с опытом! Прописал антибиотики...лечились там!

Trino писал(а):

ой,девочки, мы переселились в новый офис, а там окно на всю стену в пол!!! такая красотень! солнышко как выглянет- никакого рабочего настроения. хочется все бросить и погнать в ботанический сад)

везёт вам! а у нас все стёкла тонированые и не видать ничего ((((

Aigul89 писал(а):

всего то ничего.как сказала одна моя знакомая :после 3 го считать перестаешь (у нее 5 малышей)

Андрюля писал(а):

сегодня от скорости наклонов меня чуть не укачало

alusik! писал(а):

какой тортик я буду завтра есть

ссылочку!! ссылочку нам всем!!

sveta1601 писал(а):

Обе красавицы, но совершенно разные!!!

Маргошечка писал(а):

Только у меня температура высокая, чай с медом пила, и даже после 18.00...

поправляйся скорее

Водолей_Ка писал(а):

Что это может быть?

Может быть гастрит, ему больше нравится дробное питание, вот он и напоминает о себе

oxakal писал(а):

худеется или стояк

Начинающим не читать. Стояк и дохляк. Но я нарушала 3 раза по крупному, в сентябре отпуск 2 недели, в октябре юбилей, пришлось отмечать так сказать партиями, по интересам гостей, в результате 2 недели пития и жранкеля (с перерывами, конечно на системные дни), в новый год, просто сдвинула по времени системный ужин, и вот никак дальше не хочет организм худеть, ждет еще от меня подарков в виде жрачки в праздники по вечерам. Но я заметила, что для меня не так важно есть днем системно, как вечером соблюдать время

Isolde писал(а):

Завтра справляю день рождения - европейское совершеннолетие Нарушать не буду)))

Наталь! Мы с тобой "тёзки" по дате рождения! только с разницей в -дцать лет!

oxakal писал(а):

Катюш,даж не в курсе А давно у тебя так?

Да дней пять уже. Если лечь на живот, через минут 30 проходит.

кусака писал(а):

Может быть гастрит, ему больше нравится дробное питание, вот он и напоминает о себе

Ооооо, про него не подумала. Как же попасть к дохтеру......

девоньки,меня проверьте,на завтра:
з-9.30-кофе с молоком,бутерброд с икрой-2шт,1 кусочек шоколадки
о-13.30-рулетики с черносливом (300г),рис пропареный-100,огурец-помидор свеж(ну или заправлю 1.ч.л. масла)
у-рыба (судак ) в фольге,полью лимончиком-300г
сегодня поняла,что ужин фрукты(апельсин и киви) с творогом(300г)-не мое....не наедаюсь))хотя те же 100г творога+зелень+3 шт криспы-сыта по горло...почему так???не знаю...

Водолей_Ка писал(а):

Как же попасть к дохтеру......

За деньги? Легко (правда в вашей стране не знаю)

кусака писал(а):

За деньги? Легко

Легко и у нас, но надо ж накопать отзывы и как-то попасть туда между работой и детками-конфетками

Лора-а писал(а):

Лена посмотри на 446стр. специально выстовила

Красотка,Лар!!! А средний сынок-действительно твоя копия ,в младшеньком тоже ты улавливаешься.А Роберт-красавчик сам по себе.Может Максик с Томасом тоже потом сами на себя будут похожи,-ну а пока -на тебя.Очень милые Прелесть -детки.

Enka писал(а):

привееееееет!!!

сто лет с тобой не здоровалась .Приветик,дорогая

пупс-цветок писал(а):

Привет девченки

Натусь ,как настроение? ЧёЙто судя по меню,не очень...

oxakal писал(а):

Всем приветик,красотули!!!

приветик,золотой мой человечек. Как дел?

КоЛеночка писал(а):

Девчонки, дайте пендаля что ли... Чтобы не расслаблялась!

Именинников не бъём. Решай сама,Леночка-ты хозяйка завтрашнего дня

Маргошечка писал(а):

Я вчера систему нарушала...

Ты хоть,Маргоша,по болезни...А я ... Взяла и пообедала вчера шоколадом и кексом ,запила всё это сливками...Вот такая дура...А потом спрашивается: чё стояк такой затяжной мне попался? Ужинала системно и сегодня всё по правилам.Но вчера?!?!?!? Сама от себя в шоке...Скорее бы пост начался.Точно знаю-всё отвалится.
И ещё.Я с вами Турпин-талию делаю.Класс!Нравится как бока болят.И с мужчинкой то нашим ПРЕССным качаюсь.(но пока от нгего почему-то только шея болит,а не живот)

кусака писал(а):

Нафига мне худые кости, когда я сама пухлая

Натусь,глянула тебя:по-моему ты и в 58 пухлая не была.А в теперешнем весе то ваще красотка поди.

sveta1601 писал(а):

Гелинака Галочка, ты где пропадаешь?На кого нас бросила?

Эт я ,Свет,виновата-расстроила роднулю кексом этим.Галь,прости

Trino писал(а):

.... аж прям прослезилась тихонько.

да брось,Свет ,всё пойдёт.Не вес ,так объёмы.Не отчаивайся и с дурок типа меня пример не бери-не нарушай.Всё лишнее отвалится.Вот увидишь.

кусака писал(а):

, там вся тела видна со всеми прелестями по бокам, и на животе, и еще...

И где там лишнее? Вот бы мне все твои прелести...

ahnastia писал(а):

я там немножко фоток кинула с д.р. сынули,только мелко очень

прикольные фотки,Настён,особенно,где муж с тобой стоит такой серьёзный,наверное забыл,что на нём очки и бородка

Счастливица77 писал(а):

..не удержалась-выпила за праздничным столом джина со швепсом и куснула пахлавы..

сестра ты хоть за праздничным столом...,а я то перед компом,ЖиХ читая"обедала"

Trino писал(а):

"Леночке 2 года"

не ну надо же и такое бывает

alusik! писал(а):

Сама пекла шоколад на кипятке , крем птичье молоко ,украшен белковым

очень красивый,Алл,и вкусный наверное

Юляша писал(а):

"Никитка, загадывай на следующий день рождения "пятерку")))

Гелинака писал(а):

папе сделали операцию

Дай Бог быстрейшей реабилитации.Пусть поправляется отец.И ты держись там ,роднуль

Гелинака писал(а):

Молилась так много...

А папе сколько лет?Раньше всё время с палкой ходил?

sveta1601 писал(а):

Алл, если можно, то и мне крема напиши рецептик в личку!

да напиши уже здесь,чёт и мне захотелось

nazik_77 писал(а):

Да еще как возьмем украиночками да как встретимся!

Я-ЗА !!

кусака писал(а):

прощай красотища.

Натусь,ну не наговаривай,а!?!Очень хорошо выглядишь

Андрюля писал(а):

Будем показывать моделям пример

oxakal писал(а):

А у меня два прыща по-жизни

Ксюр, Ну ты в своём репертуаре.Дай цём


Сегодня салат в обед делала к тефтелям из того ,что было:пекинка,вар.яйцо,морковь,тв.сыр.Заправила по норме майонезом.Муж попросил сделать ещё.Очень чудненький салатик получился

КЛМ1979 писал(а):

рулетики с черносливом (300г),

Из кого рулетики?

Takatata писал(а):

А в теперешнем весе то ваще красотка поди.

теперешний вес это практически 54, я в стояке. Просто когда всю жизнь мало весишь, жрешь, что хочешь, хоть тушенку с хлебом на ночь и пивом заливаешь, а потом, бац + 10 за год, это непривычно. И сама себе кажешься толстой.

Водолей_Ка писал(а):

Из кого рулетики?

из свинки...можно???

Можно, если мариновалась свинка системно. И черносливок 4-6 штук.

КЛМ1979
Просто у тебя в салат масло идет, тогда его больше низзя, значит рулетики в духовке или на водичке (бульоне). и мариновать йогуртом, соевым соусом, лимоном/апельсином. Гурру, поправьте, если не права.

Водолей_Ка писал(а):

если мариновалась свинка системно

не мариновала вообще...посолила,поперчила,на 3 кусочка по 2 шт черносливки,запеку в фольге

Enka писал(а):

я если оч сильно кушать хочу, то сыр ем.

Спасибо, Лена, теперь я это уже поняла, что лучше кусочек сыра, чем криспа

КЛМ1979 писал(а):

сегодня поняла,что ужин фрукты(апельсин и киви) с творогом(300г)-не мое....не наедаюсь))хотя те же 100г творога+зелень+3 шт криспы-сыта по горло...почему так???не знаю...

Лесь, я тебе скажу, что из того, что я уже попробовала молочка-сыр-криспы и мясо(многа мяса )-бульон, оказались самыми сытными тоже. Хотя в воскресенье была молочка-фрукты кажецца, то тоже так ниче. До 12 ночи дотянула, потом пришлось ретироваться спать, а то Жорик проснулся


Завтра
7: 30 биток или полчашки супа (100-120), пирожное(80), кусочек шоколадки с миндалем, кофе с/м
12:30 греча (150-200), куриные желудки, тушеные с морк., луком в томатн. соке, помидорка с зеленью, заправл. 1 ч.л. майонеза. (150)
17:40 творог (150) ряженка (100), чернослив 4 шт, апельсин большой, чай б/с

Менюшка на завтра, ой, уже на сегодня:
З: 7.30 суп бессистемный поварешечка (ребенка не ест, придется мне завтракать), кофе, батон с маслом
2 завтрак: 11.00 - кофе
О: 13.30 голень куриная - 1 шт, 150 г отварной цветной капусты+фасоли стручковой, яблоко
У: наверное, греча 200 г, фрукты - грейп и яблоко

КЛМ1979 писал(а):

из свинки...можно???

Можно, если мясо постное без сала и кожи

Takatata писал(а):

Красотка,Лар!!! А средний сынок-действительно твоя копия ,в младшеньком тоже ты улавливаешься.А Роберт-красавчик сам по себе.Может Максик с Томасом тоже потом сами на себя будут похожи,-ну а пока -на тебя.Очень милые Прелесть -детки.

Спасибо Танюшь Конечно может они потом и перерастут, старший вон когда родился был моей копией, а теперь тлько разрез глаз мой остался

Takatata писал(а):

Эт я ,Свет,виновата-расстроила роднулю кексом этим.Галь,прости

А чё за кексик то был чёт я пропумтила

Takatata писал(а):

Взяла и пообедала вчера шоколадом и кексом ,запила всё это сливками...В

А если ща рельсой и платье 86 размера

Муняшка писал(а):

Оксаночка. вот такие вот они эти ананансы

Ирин, осторожней с такими сухофруктами, они могут быть без сахара, НО в глюкозовом или подобном сиропе, поэтому на вопрос с сахаром или нет, всегда ответят-нет, так как обычного, привычного сахара там действительно нет.

Цукерочка писал(а):

я стараюсь выдерживать 4 часа между едой, поэтому не пишу

вот если честно, то мне кажеться никто не будет даже стараться этого запомнить да и не возможно это просто, нас ведь тут очень много, поэтому пиши время всегда в меню

Цукерочка писал(а):

О-картошка печ.+салат/огурец/пом/перчик сл./лим.сок

Как картошку запекала? Как то её мариновала?

доооооброе утро

oxakal писал(а):

А как на вкус он,Ириш?

Оксан, они вкусные,сладенькие ну как и обычный ананасик

Лора-а писал(а):

осторожней с такими сухофруктами

спасибо Ларис,буду тогда их только на завтрак кушать вместо конфеток
меню сегодня:
З.: (7,00) макароны и голубец (200гр), бутер с сыром (30гр) и 2 колечка сушеных ананасов
О.: (12,00) греча с овощами (гречка,соль,лук,морковь и 1ст.л. том.пасты (состав томаты и соль) в мультиварке) (200гр) и мясные шарики (фарш домашний свинина+говядина) (100гр)
У.: (16,40) в универе, творог (300гр) запеченное яблоко, 4 черносливы
всем удачного дня

Всем приветик!!! у меня сегодня минус - 100 гр. Причем так долго циферки скакали туда сюда , хотели перескочить 71, но так и не перепрыгнули...

oxakal писал(а):

А рост у тя какой,Светуль?

Да я малявка... 1,60.

oxakal писал(а):

Светуль,а эт чё за зверь такой?

Ксюш, рыбка красная. Она не жирная , но и не сухая как горбуша, посочнее.

ahnastia писал(а):

фотки сильно я уменьшила)))еще кину,чуть крупнее

Ага Нать, уменьшила дак уменьшила!!! А что так уменьшаешь сильно?

nazik_77 писал(а):

Да еще как возьмем украиночками да как встретимся!

кусака писал(а):

В галерее. (Завтра уберу). Там, где 48 кг, это мой нормальный вес, я с ним всегда жила, прямо со школы и до 45 лет,

Ну вот даже и не знаю чего написать то... По мне дак все супер! Ничего лишнего не увидела я... Увидела красивую фигуру у красивой женщины. Я о такой мечтаю пока!

кусака писал(а):

потом гормональный сбой и прощай красотища.

Вот и мне гормоны подпортили мою фигурку...

Андрюля писал(а):

Будем показывать моделям пример

oxakal писал(а):

А у меня два прыща по-жизни

Я с тобой!!!

Takatata писал(а):

Взяла и пообедала вчера шоколадом и кексом ,запила всё это сливками...Вот такая дура.

Его Маняшка писал(а):

А можно я обнаглею и тоже попрошу рецептик-у меня ДР скоро, на работу надо напечь чего-нибудь

Я напишу . чуть попозже ,ладно?

nazik_77 писал(а):

Светуля, прекращай! Чего слезы льешь? Мы скоро красотками будем Да еще как возьмем украиночками да как встретимся!

И я,и я хочу

Водолей_Ка писал(а):

И мне, и мне рецепт крема! Тортик этот я сильно уважаю

Чуть попозже!!

Takatata писал(а):

очень красивый,Алл,и вкусный наверное

Очень вкусный , у нас он самый любимый!!
Девочки простите меня за флуд , но по многочисленным просьба, выставляю рецепт.
Торт птичье молоко.
Коржи ,мне кажется они больше всего подходят к крему. http://forum.say7.info/topic5485.html
Крем
ПРОДУКТЫ
Мука-1ст. л. яйца 10 шт. молоко-1ст. сахар 2 ст. желатин-40 гр. масло-300гр. вода теплая-150гр.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Желатин залить теплой водой.
Желтки отделить от белков, белки поставить в холодильник. В кастрюльке всбить желтки с одним стаканом сахара до пышной белой массы, добавить молоко, муку, перемешать, поместить на водяную баню, помешивая, довести до появления пузырьков. Массу остудить, изредка перемешивая.( я сталю кастрюлю в холодную воду.) Масло размягчить до комнатной т-ры. Всбить, постепенно добавляя крем из желтков с добавлением ванили.
Набухший желатин прогреть до растворения.
Всбить белки со стаканом сахара до крепких пиков. Влить желатин не переставая всбивать. затем частями добавлять масляный крем, все хорошо всбивать до однородности.
Написала много . но крем на самом деле делантся легко
Приятного аппетита!!
Украшала вот этим
http://forum.say7.info/topic3179.html
Выбирайте . кому крем ,кому весь торт.

sveta1601 писал(а):

Вот и мне гормоны подпортили мою фигурку...

Я на гармонах сижу давно и основательно. может я вообще не похудею.