Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Yulusya
Юль,значит просто пирог не пошел вот и все,не волновайся-)

tanita4ka писал(а):

Юль,значит просто пирог не пошел вот и все,не волновайся-)

Так я и не волнуюсь, просто думаю: нарушила или нет?

Yulusya писал(а):

Так я и не волнуюсь, просто думаю: нарушила или нет?

НУ вот смотри,если ты уложилась в 1 прием прием пищи,то не страшно,и даже если ты позавракала в 8,а сок выпила в течение дня тоже не страшно,по спискам то нам разрешен сок,только после 12 уже без сахара

Спасибо

ahnastia писал(а):

у меня еще отвесик 400 гр

Настюш, супер!!!!!!!
Гелинака
Галь, покажи менюшку.

Цукерочка писал(а):

Галь, покажи менюшку

Юль сегодня скучно
07 00 каша овсяная на воде с изюмом, чай с вареньем и хлеба кусочек
13 00 такая фигня думала будет суп получилась каша ( рис+ морковь+ лук+ цв капуста) на воде без масла ну 250 чай с черносливом 4
17 30 эта же каша доем

я как то вот ничего вкусненького не приготовила, у нас дождь третий день я спать хочу, Машка все ревет, погода на нас плохо действует

Всем приветик

Tatyna1and писал(а):

О.: 12.30 Плов с курицей, салат свекла вар. + марин. огурчик, совсем чуть майонеза (салата ложки 3-4

Что в плове, как нртовила, чуть майонеза-это сколько точно?

Tatyna1and писал(а):

У. Творог зерненый с апельсинкой либо с 2 киви, а может заменю на 1 свежий огурец.

сколько?

Tatyna1and писал(а):

С таким рисом нарушение да?

на обед очень редко можно, на ужин вообще нельзя

tanita4ka писал(а):

Я дома и вся ваша теперь мои красотки.

ну наконецто, Тань, а родители где живут?

Olga.76 писал(а):

Особенно полезной будет для начинающих

не соглашусь очень путаная вещь как раз для начинающих

tanita4ka писал(а):

У меня 2 числа полгода как я на системе будет итог 26кг.

я в отпаде, чё такое бывает. Танюшкин, ты просто молодчина

КЛМ1979 писал(а):

(не знаю можно ли??закрывала сама,ну банку я не съем...масла там немного)-ну может 3-4 ст л съем

Сколько там масла в лечо? сахар есть? как готовилось?

Счастливица77 писал(а):

12-00-Обед- ржаной хлеб, авокадо, болгарский перец, свежий огурец

состав хлеба посмотри и как то голодно уж у тебя

Yulusya писал(а):

ужин - 2 яйца

разве это ужин

Yulusya писал(а):

Скажите, а сосиски можно на обед с овощами, например, с отварной стручковой фасолью, а то совсем времени нет завтра готовить.

можно, но только не забываем что от них не худеют, поэтому очень редко. Нет времени завтра готовить-приготовь сегодня

КЛМ1979 писал(а):

почитай списки...нет варианта ужина с одними яйцами,и

Алеся есть такой вареант ужина но конечно не стаким количевством яий он должен быть

Yulusya писал(а):

А про ужин правда: хочется есть. Но пока стойко держусь

Как не страно, но что бы похудеть надо действительно кушать, достаточно, сытно кушать-иначе организм не отдаст ничего, да и тебя на долго не хватит

kukusya писал(а):

Посмотрим ка мне такой ужин подойдет по сытности и вообще, сколько капусты влезет в меня Я ее вообще не очень люблю

Оль я бы ещё яблоко с черносливом запекла, так сытнее будет
Куст
Вы извенити конечно, но вам что делать больше нечего как сидеть и проверять нас на грамматность написания

Yulusya писал(а):

ужин - творог зерненый со сливками

когда?сколько?какая процентность? добавлять что будешь ещё, а то грустно как то один творог живать

Yulusya писал(а):

Завтрак в 8.00, пирог пекла вчера вечером, все мои ели и нахваливали, в том числе и сынуля пятилетний.

Юль, не надо начинать завтрак со сладостей.....Может от этого тяжело? Сначала белок закинуть в желудок или кашку, а потом сладеньким закусить...

Девченки, с отвесиками у кого есть!!!
Завтра ем:
8,30- вареники с картошкой и маслом-10 шт, фундук жареный штук 10-15, кофе с/м, конфета большая вафельная.

13,00- куриные котлетки Галины осистемленые, какой нибудь овощ, пока незнаю... - 250 гр.

17,30 - скумбрия запеченая с солью, перцем черным и соком лимона.-250 гр.

Всем привет!
Меню:
8-20 оливье 200, кусочек жареной рыбы, 50 грам кос халвы, чай с/с
13-30 суп с курицей густой (гречка, лук, морковь,зелень) 300 гр., мандарин
17-30 творог 250, кефир 50, апельсин

Лора-а
Ларис привет

Лора-а писал(а):

Вы извенити конечно, но вам что делать больше нечего как сидеть и проверять нас на грамматность написания

Да на плюньте это тролль везде одно сообщение отправила

sveta1601 писал(а):

куриные котлетки Галины осистемленые

Свет так приятно читать

tanita4ka
Танюша, сынуля у тебя такой сладкий

Девочки, всем удачного понедельника и отвесиков!!!

inches писал(а):

обед 13.00-13.30:куриное филе запечёное-200гр,капуста тушёная+лук +морковь,чай

как капусту тушила?

ahnastia писал(а):

О:14-00 овощи тушеные с мясом -250 гр,

какие овощи? тушёные с маслом?

tanita4ka писал(а):

сок выпила в течение дня тоже не страшно,по спискам то нам разрешен сок,только после 12 уже без сахара

в течени дня страшно, в приёмы пищи не страшно

Гелинака писал(а):

Ларис привет

привет золотой
Фу, осилила, думала не дочитаю

sveta1601 писал(а):

Юль, не надо начинать завтрак со сладостей....

Я уже поняла это

Лора-а писал(а):

когда?сколько?какая процентность? добавлять что будешь ещё, а то грустно как то один творог живать

250 гр. 5%, добавлю яблочко. а во сколько - не знаю, буду стараться до 18, нам с сынулей к врачу сегодня, закрывать больничный, записали без времени, так что как попадем

Гелинака писал(а):

думала будет суп получилась каша

а ты пюрируй. будет суп-пюре

Гелинака писал(а):

Машка все ревет, погода на нас плохо действует

Манюнечка, я знаю такое, проходили, держись!
А где Поночка пропала? Валюша, если читаешь, как здоровье твое? Поправилась?

Гелинака писал(а):

Анют мне твоя пришла!!!!!!!!!

Лора-а писал(а):

Фу, осилила, думала не дочитаю

всем на орехи раздала

Гелинака писал(а):

Машка все ревет, погода на нас плохо действует

малышечка, жааалко

Девочки,примите меня к себе! Одной так тяжело,без поддержки.
Меню на сегодня:
З 10.00: стакан воды, стакан кофе с молоком (больше ничего не смогла скушать)
О 13.00: куриное филе (отварное) с гавайской смесью (овощи и рис) 150 гр, компот из сухофруктов без сахара
У 18.00: творог 2% с активией классической и 4 чернослива 150гр

в течение дня зеленый чай
За выходные нарушала жутко,с утра +1 кг

Лора-а писал(а):

Сколько там масла в лечо? сахар есть? как готовилось?

уже вычеркнула из обедатам на 3 кг было 0,5 ст масла

Лора-а писал(а):

есть такой вареант ужина

та я поняла уже))имела ввиду,что одними яйцами сыт не будешь))
навзвешивала себе сегодня 81,100:)но я в преддверии КД,поэтому пока ниче не двигаю...

Гелинака! Хорошей вам погоды и Бог в помощь в Посте!
Ты вечером будешь есть овсяную кашку? Я вот все размышляю о совмещении Поста и системы, думаю, что картошку придется чаще 1-го раза в неделю есть, но,с другой, стороны, все ж остальное-постное,до выходных без масла...

Лора-а писал(а):

Оль я бы ещё яблоко с черносливом запекла, так сытнее будет

Ой, Лорочка, спасибо! Не подумала об этом вообще. запеку, конечно!

Yulusya писал(а):

завтрак 8.00 -2 кусочка пирога + кофе без сахара. Обед 14.00 - 2 сосиски + стручковая отварная фасоль, ужин - творог зерненый со сливками

Я б от такого ужина и обеда загнулась бы сразу... Ну если там не по 300 грамм хотя бы

BuNaty писал(а):

З 10.00: стакан воды, стакан кофе с молоком (больше ничего не смогла скушать

Конечно не смогла, если всё место в животе заняла жидкостью завтракать надо обязательно

BuNaty писал(а):

О 13.00: куриное филе (отварное) с гавайской смесью (овощи и рис) 150 гр, компот из сухофруктов без сахара

какие овощи в смеси, там же если не ошибаюсь, есть запрешёные в сочетаемости с мясом. Из каких сухофруктов компот?

BuNaty писал(а):

У 18.00: творог 2% с активией классической и 4 чернослива 150гр

150гр всё вмести? это не ужин-это голодовка

Озидея писал(а):

всем на орехи раздала

Счастливица77 писал(а):

Ты вечером будешь есть овсяную кашку?

овсянку только на завтрак можно Галя так её и ест

BuNaty писал(а):

З 10.00: стакан воды, стакан кофе с молоком (больше ничего не смогла скушать)

конечно,в желудок воды набабахала-разве тут впихнешь еще что-то????
сначала что-то съедобное,а потом кофе

КЛМ1979 писал(а):

навзвешивала себе сегодня 81,100:)но я в преддверии КД,поэтому пока ниче не двигаю...

Лесь, че неуверенно так все время? Двигай! Лучше потом стремиться , чтоб еще от это веса отвес был. Это же стимул-на линейку смотреть. У меня как отвес-я первым делом в профиль несусь, линейку подвинуть

Лора-а писал(а):

tanita4ka писал(а): Я дома и вся ваша теперь мои красотки. ну наконецто, Тань, а родители где живут?

Не-а,в России в шикарном городке петрозаводск,420км от дома,только вот на границе времени кучу теряем Хотя вчера пошли в кафе у границе,протусили там час,Эрька поел,поиграл в детской комнате и потом носился на границе,всех веселил и спал потом до самого дома

Лора-а писал(а):

я в отпаде, чё такое бывает. Танюшкин, ты просто молодчина

Спасибочка я стараюсь сегодня в зал наконец пойду

Trino писал(а):

tanita4ka Танюша, сынуля у тебя такой сладкий

спасибочки это нас бабулька щелкнула после ванных процедур

Гелинака писал(а):

я как то вот ничего вкусненького не приготовила, у нас дождь третий день я спать хочу, Машка все ревет, погода на нас плохо действует

Пусть крошечка мамочкина поправляется,это самое дерьмо когда деткам плохо,а ты помочь не можешь,ненавижу,уж лучше б сама 100500 раз переболела

Лора-а
в гавайской смеси рис,горох,кукуруза и паприка. Нашла этот рецепт в группе вконтакте (система-60).

Компот -курага,чернослив,яблоки.
На ужин добавлю творога,будет 250гр.