Сегодня и мой праздник, а мне грустно.

vltava писал(а):

Вверх -вниз будешь шагать . Раз -два-три , раз -два-три . Разминка

Так сломаю же.
А вообще, несколько лет назад придумала себе зарядку - ходить по лестницам в подъезде. С вечера мечтала - обую утром кеды и вперёд. Ни разу не сходила. А теперь лестница сама ко мне в дом пришла.

vltava писал(а):

Собирай чемодан и в путь ! Там , скоро будет ещё краше ! Золотая осень