Блинчики диетические (диета Дюкан)

Сообщение Автор
Блинчики диетические (диета Дюкан)
10 Июл 2013 16:19

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
На диете так захотелось блинов! Embarassed
Мысль заработала очень быстро и родились блинчики, состоящие почти из одного белка, без сахара, без муки и почти без жира. wacko1
НО по вкусовым ощущением ничем не уступающие обычным налисникам! Тончайшие, ажурные, ароматные блины, которые не вредят фигуре!
Угощайтесь, дорогие!
Фото


Ингредиенты:
1) 2 яйца (не маленьких);
2) 100 г обезжиренного молока (у меня ТМ "На здоровье" молоко "Фитнес" 0,05% жирности);
3) 1/2 ст л жидкого сахарозаменителя;
4) 1 ст л с горкой (20 г) кукурузного крахмала (вместо кукурузного крахмала можно взять пудинг доктор Откер и поиграть со вкусами! Тогда уже ванилин и лимонную кислоту не добавлять, так как пудинг уже имеет ароматизаторы в составе. Карамельные блинчики из карамельного пудинга очень вкусные!) ;
5) 1 ч л оливкового масла (это наш единственный жир, но он полезный в малых дозах).
6) ванилин и лимонная кислота на кончике ножа.

Все смешать блендером. Тесто получается жидким:
Фото

Фото


Выпекать без масла на раскаленной сковороде (у меня керамическая, диаметром 20 см), переворачиваю блины, поддергивая их силиконовой лопаткой.
Блинчики тончайшие и пекутся мгновенно!
Фото


С порции теста получается 8 штук!
Внутри обезжиренный творог, смешанный с жидким сахарозаменителем!
Приятного аппетита!
Фото


Вариант номер 2-без ДОПов! Yahoo!
Надо кукурузный крахмал заменить 1 ст л с горкой соевого изолята (это почти чистый растительный белок, натуральный продукт, продается в магазинах спортивного питания)! Yahoo! Можно пару капель ароматизатора добавить!
Получаются прекрасные белковые блины! Не рвутся, отлично переворачиваются, тончайшие!
Я готовила 1,5 порции на 3 яйца, 150 г молока и 1,5 ст л соевого изолята-на маленькой сковородке диаметром 12 см получилось 24 блинчика! С джемом из каркаде-прекрасный ужин в чистобелковый четверг! Wink girl_haha
Фото


Примечание: из сывороточного изолята эти блины не получаются, надо тогда смешивать и кукурузный крахмал, и сывороточный изолят 1:1.
 
10 Июл 2013 16:23

Распечатать сообщение
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
Аля,я первая на вкусняшку!!!!
Обожаю блины!!!!!!!! nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Забираю!!!!!!!! good2 good2 good2 good2
 
10 Июл 2013 16:29

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Водолей7
Оля, спасибо!!! Напишешь потом, как они тебе! sharik
 
10 Июл 2013 16:35

Распечатать сообщение
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
Shony писал(а):
Напишешь потом, как они тебе!

Обязательно!!! good2
 
10 Июл 2013 18:08

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
Че-то я блинов давно не пекла! unknown Надо исправляться. girl_haha Аля, чудесные блинчики! good2 good2 good2 good2 Про твои 100 блинов - я в обмороке! Shocked
 
10 Июл 2013 21:29

Распечатать сообщение
елена ч

елена

43 года
черкесск кчр

елена чМои рецепты
Отчитываюсь! напекла блинчиков только с мясом сделала. nyam2 nyam2 nyam2 очень вкусно! спасибо Алечка за рецепт Rose Rose
 
11 Июл 2013 14:22

Распечатать сообщение
Багира-Манго

Лариса


Минск

Багира-МангоМои рецепты
Аппетитные блинчики! good2 nyam2 А они легко снимаются с обычной сковороды?
Спасибо, Аля! Romashki Romashki Romashki
 
12 Июл 2013 15:11

Распечатать сообщение
Ubera

Галина

61 год
Москва

UberaМои рецепты
girl_claping понравилось фото........но tit не пекла.
 
12 Июл 2013 23:34

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Ubera
Галина, надеюсь, испечешь! И расскажешь как они тебе!
 
12 Июл 2013 23:36

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Багира-Манго писал(а):
Аппетитные блинчики! good2 nyam2 А они легко снимаются с обычной сковороды?
Спасибо, Аля! Romashki Romashki Romashki

Спасибо!
В блинчиках очень мало масла, думаю, их лучше печь на антипригарных сковородках!

елена ч писал(а):
Отчитываюсь! напекла блинчиков только с мясом сделала. nyam2 nyam2 nyam2 очень вкусно! спасибо Алечка за рецепт Rose Rose

Очень-очень рада! Ураааа! dance2 dance2 dance2
Лена, а ты на какой сковороде пекла?
 
22 Июл 2013 17:45

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
У нас опять блинчики!
В этот раз эксперементировала и добавила 2 ст л жидкого творога! Они стали намного мягче и нежнее, но и труднее их перевернуть было-некоторые разорвались.
Зато маленькая дочка их ела с огромным удовольствием! dance2 Как и я, вообще-то Yahoo!
Фото
 
28 Июл 2013 22:45

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
Аля, принимай отчет!! sharik

Фото


Фото


Получились нежнейшие и вкуснейшие блинчики. Я еще добавила в тесто 1 ст. л. греческого йогурта. Переворачивались отлично, ничего не рвалось. Всю порцию блинов уже уничтожила с огромным удовольствием. nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 Спасибо, Алечка, за рецепт!!!! Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki
 
28 Июл 2013 23:08

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Классссссс! Ирочка, какой красивый фотоотчёт!!! Рада, что тебе понравились мои блинчики!
 
30 Авг 2013 22:57

Распечатать сообщение
irosd

Ирина




irosdМои рецепты
Алечка,я к тебе ,дорогая!
Делаю уже не раз,но вот сегодня с отчетом Embarassed
Делала несладкие,так как начинка у меня кур. филе с лучком!
Обожаю твои блины,печь-одно удовольствие good2 Переворачиваются изумительно.
Вот мои блины -
[url=http://[censored smayliki]/smilie-113626983.html][/url]
 
31 Авг 2013 21:00

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
irosd писал(а):
Алечка,я к тебе ,дорогая!
Делаю уже не раз,но вот сегодня с отчетом Embarassed
Делала несладкие,так как начинка у меня кур. филе с лучком!
Обожаю твои блины,печь-одно удовольствие good2 Переворачиваются изумительно.

Спасибо тебе, дорогая, за доверие! Изумительный фотоотчёт!
Romashki Romashki Romashki
 
01 Сен 2013 13:04

Распечатать сообщение
Ирунчик89

Ирина

34 года
Московская область

Ирунчик89Мои рецепты
Алечка!Очень вкусные блинчики nyam2 Лучше,чем с мукой))) Wink
 
01 Сен 2013 17:29

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Ирунчик89 писал(а):
Алечка!Очень вкусные блинчики nyam2 Лучше,чем с мукой))) Wink

Спасибо, Ирочка! Romashki
Мне и моей семье диетический вариант тоже больше нравиться! girl_haha
 
11 Сен 2013 19:28

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Сегодня у нас не сладкие блины, начинка: обжаренные лук и чеснок, рубленное куриное филе, заправлено приправами и домашним кетчупом
http://forum.say7.info/topic68496.html
Фото
 
16 Сен 2013 13:02

Распечатать сообщение
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
Алечка,спасибо за рецепт,очень вкусные блинчики nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
 
16 Сен 2013 14:59

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Водолей7
Олечка, на здоровье! Рада, что тебе пришлись по душе! Romashki Romashki Romashki
 
22 Сен 2013 1:09

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
Сегодня блины с паштетом из кроличьей печени! good2
http://forum.say7.info/post4012795.html#4012795
Фото
 
22 Сен 2013 19:52

Распечатать сообщение
irosd

Ирина




irosdМои рецепты
Алечка,сегодня на завтрак готовила твои блинчики для себя любимой nyam2 morning1 morning1
Было очень вкусно,принимай отчетик

Спасибо!!! Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki
 
23 Сен 2013 18:04

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
irosd
Ирочка, спасибо за такой вкусный отчет! Очень рада, что тебе блинчики понравились! И молодец, что балуешь себя, любимую! good2
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-322717095.html][/URL]
 
29 Сен 2013 20:12

Распечатать сообщение
irosd

Ирина




irosdМои рецепты
Алечка,практически каждый выходной я пеку себе твои блинчики,это так вкусноооо nyam2 nyam2 nyam2
вот-

Спасибо! Скоро приду еще good2 nyam2 Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose
 
01 Окт 2013 1:38

Распечатать сообщение
Shony

Аля

40 лет
Украина

ShonyМои рецепты
irosd писал(а):
Алечка,практически каждый выходной я пеку себе твои блинчики,это так вкусноооо nyam2 nyam2 nyam2
вот[/url]
Спасибо! Скоро приду еще good2 nyam2 Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose

Мне очень приятно! Что тебе нравятся эти блинчики! Romashki
Они замечательные у тебя получаются! good2
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-312774855.html][/URL]
Страница 1 из 7

Наверх