Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
11 Окт 2013 14:33
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||
Всем привет,красотули!!!
У кого отвесики - мои поздравления!!! Новеньким Добро Пожаловать!!! Сегодня питаюсь: 2 куска пиццы,горстка винограда,чай б/с Обед 13:30 Плов (все системно),салат из капусты,заправленный соком лимона Ужин 17:30 Курочка запеченая (до насыщения) |
||||||||
11 Окт 2013 14:42
|
Lena_Jarre
NYC/Краснодар/Крыловская |
|||||||
Меню на сегодня:
З 10:00 - доедаем потихоньку лазанью 250-300, кусок яблочного пирога - 70-100, запила стаканом молока О 13:40 - тушеная говядина 200-250, пропар. рис - 150, закушу небольшой помидоркой У: 17:30 - Творог с йогуртом 250, большой апельсин, зеленый чай Девочки, после двухдневной остановки у меня наконец-то отвесик 400г! И я все-таки нашла СВОЙ творог, уже третий вечер кушаю без проблем))) |
||||||||
11 Окт 2013 15:17
|
Natasssha
47 лет Питер |
|||||||
Вот видишь, методом проб и ошибок ВСЕ могут найти творог, который нравится. А если ты его съешь грамм 350, то вообще будет хорошо. у тебя на завтрак и обед получается по 350-400 грамм насыщаемой еды, а в ужин всего 250, т.е. нет РАВНОНАСЫЩАЕМОСТИ. Так что добавляй творожка |
||||||||
11 Окт 2013 16:04
|
Аиньки
39 лет Питер |
|||||||
Всем Добрый День))
У меня хороший отвес сегодня 700 грамм походу все отвесы мои когда творог в ужин Меню на завтра З. Яицо вар. бутеры( колбаса,сыр,криспы),киндер делис 350гр,коф с м.с. О.13.30 Кур.бульон с куриц,пассир овощами(сельдер,лук,морк)зелень 200гр, фаршированные кабачки(фарш,сыр,помидор,морковь,лук)200,чай,яблоко У. 17.30. 250 гр творога,5 шт чернослив 100гр активии йогурт,грейп. Всем отличных выходных |
||||||||
11 Окт 2013 16:05
|
Аиньки
39 лет Питер |
|||||||
oxakal
Красивааяяя |
||||||||
11 Окт 2013 18:11
|
Луна_79
45 лет Омск |
|||||||
вот это да! Все обычно с привесами из отпуска, а ты наоборот, респект)))
а я вообще заметила, у меня алкоголь не влияет на привесы. Хоть что пью, хоть вино, хоть пиво, хоть коньяк. ГЛавное - от закуски подальше держаться))) Ну и не перебарщивать, конечно
Девульки, поздравляю!!!! А у меня привес 400г. Эх как тяжело после отпуска снова худть, эти два кг никак не скидываются. Ну я упорная)) Меню на завтра: 9-00. Оладушки из картофеля и кабачка, 6 шт. Кофе с молоком. 13-30. Перец фаршированный, 2 шт. 17-45. Лепешки из творога и сыра (300 и 50). Кофе с молоком. |
||||||||
11 Окт 2013 18:17
|
Natasssha
47 лет Питер |
|||||||
Луна_79
Жень, а перцы у тебя большие что ли? будут они грамм 350? а как ты лепешки делаешь? |
||||||||
11 Окт 2013 18:19
|
Луна_79
45 лет Омск |
|||||||
перцы да, приличные, грамм 350 точняк будет. лепешки как девочки выше писали: творог, сыр, белок, и в духовке. с зеленью. |
||||||||
11 Окт 2013 18:25
|
Natasssha
47 лет Питер |
|||||||
а, ну с белком да, а то я подумала только творог и сыр, засомневалась будет ли это держаться |
||||||||
11 Окт 2013 18:43
|
sylamilf
41 год Нижний Новгород |
|||||||
Если творог не сухой,а кремообразный то смешав с мелко натёртым сыром и обвалять в крисповой крошке то будет,только немного суховато,я делала так первое время когда узнала только про рецепт,помню первые 2 раза вообще что-то невразумительное получилось типо сухарей,которые можно было грызть только с риском для зубов и запивать огромным количеством чая,потом попробовала добавить яйцо и с ним они гораздо мягче и приятнее получаются,теперь только с яйцом. |
||||||||
11 Окт 2013 18:49
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||
11 Окт 2013 18:52
|
Natasssha
47 лет Питер |
|||||||
такие хочуууууууууу яйцо меня все-таки смущает, нет его в этом варианте ужина |
||||||||
11 Окт 2013 18:54
|
Луна_79
45 лет Омск |
|||||||
насколько я помню, с офф сайте действительно писали, что яйцо можно для связки. в том числе и желток. Но я все же тока белок добавлю. |
||||||||
11 Окт 2013 18:55
|
sylamilf
41 год Нижний Новгород |
|||||||
13. А на форуме есть рецепт, где в творожной запеканке есть яйца, а у нас же нет такого варианта ужина! Яйца в небольших количествах можно добавлять ТОЛЬКО в творожные запеканки с овощами либо фруктами. Ну или соответственно в вариант ужин №7,здесь же тоже творог. Жаль нет возможности фото показать,всё на телефоне,а на комп перекинуть никак,блютуз навернулся |
||||||||
11 Окт 2013 18:55
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||
надо много творога. на 250 пол яйца. я жадина вторую половину куда? и еще вот тесто с ним жидкое получается. ну может только у меня, это очень зависит от творога. |
||||||||
11 Окт 2013 19:00
|
Луна_79
45 лет Омск |
|||||||
так на два дня сделать ужин! |
||||||||
11 Окт 2013 19:15
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||
этот ужин редкий его нельзя два дня подряд |
||||||||
11 Окт 2013 19:16
|
Natasssha
47 лет Питер |
|||||||
Ну вот для меня это не соответственно, написано в творожные с овощами или фруктами. Можно было бы в 7 вариант, написали бы. Т.е. руководствуемся фразой - если продукта нет в списке, значит его нельзя, а не забыли написать. ИМХО |
||||||||
11 Окт 2013 19:26
|
sylamilf
41 год Нижний Новгород |
|||||||
Всё только на ваше усмотрение,но не надо впадать в полный фанатизм системы. В варианте №7 можно яйцо. |
||||||||
11 Окт 2013 19:30
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||
впадать или нет дело каждого! спор закрыт, а то модератор все подчистит когда придет |
||||||||
11 Окт 2013 19:34
|
Natasssha
47 лет Питер |
|||||||
ну раз на ваше усмотрение можно - ешьте
и в фанатизм я не впадаю, просто я пишу, что по СИСТЕМЕ нельзя сюда яйцо, а уж как и что ест это личное дело каждого |
||||||||
11 Окт 2013 20:19
|
Vilia
37 лет Барнаул |
|||||||
всем приветик!
меню на завтра! завтрак 9.00 - бутерброд с колбасой, бутерброд с печеночным паштетом, зефирка и пару конфет шоколадных. обед 13.40 - борщ (свекла, морковь, лук, капуста) с мясом без картошки густой 350 гр (готовить буду в мультиварке), сыр 50 гр, 4 чернослива. ужин 17.40 - творог 200 гр, яблоко, 2 чернослива |
||||||||
11 Окт 2013 21:00
|
Mars
35 лет Novosibirsk |
|||||||
Меню на завтра:
Завтрак: 3 бутера с сыром, 1 чокопай, кусочек творожной запеканки Обед: курица из рукава, овощи тушеные (цв. Капуста, кабачок, морковь) Ужин: творог, яблоко запеченое |
||||||||
11 Окт 2013 21:53
|
Луна_79
45 лет Омск |
|||||||
почему? помнится, когда прошлый раз я худела на этом же форуме, мы с девочками практиковали одни и те же варианты ужина по три дня , и выясняли. у кого как идут отвесы. Это потом уже почему то этот вариант стал редким. Ну я не настаиваю)))
ты яблоко запекаешь в духовке или в микре? у меня вот микры нет, я все думаю, сколько минут его в духовке запекать? и вкусно ли? |
||||||||
11 Окт 2013 22:18
|
Natasssha
47 лет Питер |
|||||||
Жень, ну насколько я помню, именно ЭТОТ вариант ужина "редкий" т.к. криспы это все-таки хлеб, а нам его и на обед то совсем немного можно. Поэтому и советуют не увлекаться таким ужином. Но если от него отвесы хорошие (всяко же бывает), то почему нет.
по времени не скажу, т.к. духовки у всех разные, попробуй вилкой или зубочисткой проткнуть, если мягкое, то готово. А на вкус многим намного больше нравится, чем из духовки. запекай в какой-нибудь форме. чтоб сок не вытекал, он ооочень вкусный |