Вопросы по системе-60.

Гелинака
Галь спасибо, а я отправила сообщение и не видела что ты уже ответила всё искала где чё нельзя, так и не нашла

Всем здравсвуйте! Подскажите, при приготовлении кабачковых аладушек в них можно картофельный крахмал добавлять, ну вроде как вместо муки? Блюдо для обеда

Черноморочка1981 писал(а):

картофельный крахмал добавлять, ну вроде как вместо муки? Блюдо для обеда

нет. ни картошки ни крахмала нет в списках обеда. можно добавить рисовую муку или гречневую. но оладушки не жарить только в масле

Гелинака писал(а):

нет. ни картошки ни крахмала нет в списках обеда. можно добавить рисовую муку или гречневую. но оладушки не жарить только в масле

Картофель ведь можно на обед в виде пюре или запеченого с сыром - это же овощ. Только смешивать его с мясом нельзя, а просто с салатом на обед можно

Черноморочка1981 писал(а):

Картофель ведь можно на обед в виде пюре или запеченого с сыром - это же овощ

переклинило меня вчера. обидела я картошку

Черноморочка1981 писал(а):

артофель ведь можно на обед в виде пюре или запеченого с сыром - это же овощ. Только смешивать его с мясом нельзя, а просто с салатом на обед можно

ну крахмала то точно нет тогда давай весь состав и все меню обеда

Черноморочка1981 писал(а):

Подскажите, при приготовлении кабачковых аладушек в них можно картофельный крахмал добавлять, ну вроде как вместо муки? Блюдо для обеда

не крахмал нельзя. Я добавляю яйцо и тёртый сыр, за счёт этого они не распадаются, получается отличные оладушки

Гелинака писал(а):

нет. ни картошки ни крахмала нет в списках обеда

Галя верни картошку на место в список

Гелинака писал(а):

обидела я картошку

ага, чем это она тебе не угодила

Эх, жаль что крахмал нельзя. Да я уже 2 года пользуюсь этой системой питания, в общем во всем сама разобраться могу. Вот только нигде не могла найти про крахмал. Вроде же это из картофеля, ну наподобие муки из риса или гречки.

День добрый всем! Достаточно долго слежу за вашим форумом и только сейчас решила присоединиться.... Накопилось много вопросов,так что не обессудьте))) начну с небольшой предистории... Никогда не была худой,но и веса лишнего не имела,раньше все меня устраивало... После родов потеряла сразу все 12 кг,которые за 9 месяцев набрала,но живот остался((( потом набрала 7 кг... Сказать,что я была в шоке-ничего не сказать... Решила,что надо худеть... Долго изучала диеты,но ни на одну не подсела ( слава Богу ), очень переживала за ГВ... Просто начала себя ограничивать немного и постепенно исключала все вредные продукты... Вот так я собственными силами и без особых усилий скинула 10 кг за 6 месяцев... Сейчас я 175 см и 68... Чему,безусловно,довольна! Но нет предела совершенству))) вес встал на месте : +/– 1 кг... И все... Я об этом читала... Вообщем,решила жить на системе – 60... Очень надеюсь,что вы меня поддержите...моя цель 60 кг... Заранее сп асибо!!!

Кристина Павловна
Приходи сюда
http://forum.say7.info/post3637171.html#3637171

Доброе утро всем девочкам, и модератору. Я сдесь новенькая , но не новенькая в системе-60. Когда то уже худела на 27кг но после беременности все кг вернулись. И вот я снова в бой. Ну а теперь вопрос? Что то я негде не нашла на него ответ. Можно ли на обед французкий суп из ломося, в супе присутствуют сливки и плавленный сырок?извените если не туда написала. Спасибо.

aishvariy писал(а):

Доброе утро всем девочкам

Приветик

aishvariy писал(а):

Можно ли на обед французкий суп из ломося, в супе присутствуют сливки и плавленный сырок?

нужно разложить суп на составляющие его продукты и каждый продукт посмотреть по списку можно его или нет, но и из этих двух названых продуктов уже видно что его нельзя-сливки можно только 1ч.л. на обед, плавленый сыр нам на обед нельзя вообще
вут тут мы выстовляем меню на проверку, если что заходи
http://forum.say7.info/post4216841.html#4216841

Собираюсь "сесть" на систему...время на готовку особо нет, у меня ребенку 2 с половиной года и муж, каждому готовлю по отдельности, если еще и себе отдельно буду готовить, то вообще из кухни не буду выкисать...а посему вопросы такие, будут ли предложенные мной варианты еды являться "системными":
завтрак - кофе с сахаром (чай еще могу без сахара, но кофе никак ()
- бутерброд с черным хлебом и сыром
- вместо бутерброда сырок или творожная запеканка или блины
обед - мясо (отварная грудка или паровые котлеты или тефтеля) + гарнир
(капуста тушеная, или квашенная, или свежая с морковкой и сметаной,
возможно рис или гречка)
-2 голубца или 2 фаршированых перца (фарш, рис, лук, морковь, томат),
но тогда без гарнира
ужин - обезжиреный творог (пачка) с чаем (без сахара или с заменителем)
- яблоки запеченые с творогом (2 шт) + чай
- омлет из 2-х яиц с молоком (в духовке)+чай
- мясо без гарнира (но это наврядли, не могу есть мясо без ничего)

Следующий вопрос: понятно, что спорт нужен, но можно ли все-таки обойтись без него?

пару слов о себе: 31 год, вес 77, рост 173 . До родов был 65. Минимальный вес был 6 лет назад 60 кг. Сейчас хочу хотя бы 65 вернуть

kosmorama писал(а):

Собираюсь "сесть" на систему...время на готовку особо нет, у меня ребенку 2 с половиной года и муж, каждому готовлю по отдельности, если еще и себе отдельно буду готовить, то вообще из кухни не буду выкисать...а посему вопросы такие, будут ли предложенные мной варианты еды

Добро пожаловать к нам а отдельно и готовить не надо, система тем и хороша что можно практически любое блюдо подогнать под систему и семья не заметит, или рядом с мужниной кастрюлькой ставить на плиту рядышком и свою и одновременно закидывать только себе то что разрешенно.

kosmorama писал(а):

обед - мясо (отварная грудка или паровые котлеты или тефтеля) + гарнир (капуста тушеная, или квашенная, или свежая с морковкой и сметаной,

Нужно смотреть состав котлет, квашеной капусты можно совсем немного грамм так 50, сметаны всего 1 ч.л если жиров больше не было, а так йогурт можно использовать

kosmorama писал(а):

голубца или 2 фаршированых перца (фарш, рис, лук, морковь, томат

Если способ готовки подходит то можно тогда

kosmorama писал(а):

обезжиреный творог (пачка) с чаем (без сахара или с заменителем

Зачем обезжиреный от него не пользы не вкуса, бери до 5%. Заменитель только до12ч

kosmorama писал(а):

Следующий вопрос: понятно, что спорт нужен, но можно ли все-таки обойтись без него?

Ну конечно спорт это хорошо и вес уходит лучше и кожа подтягивается, но решать конечно тебе. И ещё система это не только правильное сочетание продуктов и правильный способ готовки, ещё и равнонасыщаемость так же важна как и списки. Приходи лучше вот сюда и выставляй меню на проверку, там девочки проверят на ошибки, подскажут что в меню лучше откорректировать http://forum.say7.info/post4299005.html#4299005

девочки аподскажите пожалуйста а если я встаю на работу очень рано в 3 ночи рабочий день начинается с 4 утра то когда и сколько раз мне можно кушать до 12 и еще вопрос а варенники с творогом и картошкой и капустой когда можно есть?

goldmary писал(а):

то когда и сколько раз мне можно кушать до 12

до 12 у нас только один завтрак и один перекус при необходимости, думаю тебе как раз он будет необходим

goldmary писал(а):

вопрос а варенники с творогом и картошкой и капустой когда можно есть?

на завтрак только

Добрый день. Девочки у меня вопрос:
-Можно ли на ужин роллы с огурцом?

ygolek писал(а):

-Можно ли на ужин роллы с огурцом?

Если будешь сама их только готовить согласна спискам ужина( вареант овощи/ крупы), готовые нельзя

Девочки,а винигретик можно на обед? с фасолью или без... и в каком количестве?

$Эля$ писал(а):

Девочки,а винигретик можно на обед? с фасолью или без... и в каком количестве?

можно и с фасолью(только не из банке) и без, капусту и огурцы в небольшом количевстве и что б без сахара были. А в каком количевстве ну нет точных мерок, мы кушаем до насыщения, ты сабралась его один кушать или ещё чтот будет?

Лора-а писал(а):

ты сабралась его один кушать или ещё чтот будет?

один
и не подойдет он,бабушка научила сахарком посыпать,чтоб вкуснее был,не много конечно,но все же.... А фасоль отварная

Лора-а писал(а):

ты сабралась его один кушать или ещё чтот будет?

А суп фасолевый и винигрет за один обед съесть можно?

$Эля$ писал(а):

А суп фасолевый и винигрет за один обед съесть можно?

можно если всё по системи приготовлено только

Лора-а писал(а):

можно

Класс!!! вот это обедище..

Приветик, хочу завтра на обед плов с грибами сделать (пропаренный рис, немного пассированные лук,морковь,шампиньоны) в мультиварочке. Можно такой на обед? и еще: а финики на обед можно?

А борщи и супы? если не на бульоне?

$Эля$ писал(а):

хочу завтра на обед плов с грибами сделать (пропаренный рис, немного пассированные лук,морковь,шампиньоны) в мультиварочке. Можно такой на обед?

Можно, только пассировать можно на 1ч.л. на порцию

$Эля$ писал(а):

финики на обед можно?

До 12ч.

$Эля$ писал(а):

А борщи и супы? если не на бульоне?

супы можно или на бульоне с мясом, но без картошки и бобовых, или же на воде но с бобовыми там с картошкой, макаронами, только не забываем что если картошко/макароны, то тогда такой суп только раз в неделю можно