Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лёвка
Каждую пятницу в личку до 08.03

Девочки, а из круп кроме гречки и риса, на обед можно пшено или кукурузу( в виде каши)Или кукуруза к бобовым относиться?

Vanill'ka писал(а):

Девочки, а из круп кроме гречки и риса, на обед можно пшено или кукурузу( в виде каши)Или кукуруза к бобовым относиться?

Нет кукурузная крупа к бобовым не относится, она к крупам относится, а какие именно можно крупы нам стоит же в списках
Это на обед
Разрешённые крупы:
1. Рис любой. Обычный белый шлифованный можно редко.
2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки)
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко
4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе).
5. Кукурузная крупа и кус-кус редко

Это на ужин
.......
9. Рис любой, кроме обычного белого шлифованного
10. Гречка
11. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).

Я отчиталась с объёмами =)

Меню на сегодня:

З - овсянка( 5 ст.л.), кусок сладкого пирога(2 спичечных коробка)
О(буду на ДР) - гречка(с собой возьму) - 250, грамм 150 конины варёной, салат из капусты и морковки с яблочным уксусом(тоже грамм 100), ну и посмотрим там, что-то ещё системное
У - рис(200) с салатом тем же(150)

Привет девчонки у кого отвесы поздравляю я сгоняю привес наеденный
Меню на сегодня:
З. 7-00 чай с кусочком пирога, кусочек торта
О. 12-30 Тушеные овощи (капуста+лук+морковь+грибы+1ст.л. оливкового масла там много порций получится с жадности наверное потушила) гр 300
У 17-30 Гречка вареная 200гр+ свекла вареная 100гр

Pulemet4ica писал(а):

Светуля, ты чего моришь себя голодом!!!!! Не смей, ты чего

я не морю честно ,честно Мне хватает с перекусами от завтрака до обеда.

МасяняМасянечка
Во-во, я тоже
2,5 кг. в плюсе после праздников((

А в твоей линейке результаты, это все кг. на системе сброшены?

Pusha_3d писал(а):

Девочки всем привет, подскажите как капусту с мяском тушить, надо обедать а ни чего не готово.

Без обжаривания, только если пассировка на одной ложке чайной на порцию

Moris писал(а):

А в твоей линейке результаты, это все кг. на системе сброшены?

Да я на системе сбросила но мне никто не говорит что по мне видно, вещи только большие стали Я тоже набрала 2,1 но линейку не хочу менять может за недельку сгонится надеюсь

Лора-а
Лариса я тут у Ляночки нашла систему сметану,комментарии не стала читать ,она правда системная??? можно делать?? http://forum.say7.info/topic59443.html

Лора-а писал(а):

Без обжаривания, только если пассировка на одной ложке чайной на порцию

Т.е. как обычно только вместо масла водички добавлять? Можно и лук и морковь и капусту. Все верно? Спасибо что ответили.

ANGEL29
Можно, только не жирнее чем 1,5 кефир надо брать инаяе жирнасть нам не подайдёт

Pusha_3d писал(а):

Т.е. как обычно только вместо масла водички добавлять? Можно и лук и морковь и капусту. Все верно? Спасибо что ответили.

Да именно так с водичкой и морковь и лук можешь добавит и гарнирчик в виде риса напрмер отварить ещё

Pusha_3d писал(а):

Т.е. как обычно только вместо масла водички добавлять? Можно и лук и морковь и капусту. Все верно? Спасибо что ответили

Ань да сначало обжариваешь на чайной ложке масла, я с разу все ложу лук, мясо и капусту вчера с грибами делала протушила когда масла мало становиться это почти сразу минут через 5 водички добавляем и доготавливаем до готовности

МасяняМасянечка
Вот и я надеюсь))
С большим весом внешне не очень видно, когда скидываешь(((

Pulemet4ica писал(а):

Девочки у кого-нибудь есть термо-чашка?

Анюта, какие я у нас видела термокружки - они не держат особо тепло и не очень герметичны. Посмотри небольшой термос, на 0,5 л.
у меня вот такие, тетушке оставляла на день еду, все ОК было
http://www.regentshop.ru/product/8757.html

ANGEL29 писал(а):

я тут у Ляночки нашла систему сметану,

вот точно, у Ляночки рецептом выставлено
Анюта Пулеметчица, посмотри

МасяняМасянечка писал(а):

а сначало обжариваешь на чайной ложке ма

Только не обжариваем, да пассируем!!!!!!!

Лора-а писал(а):

Только не обжариваем, да пассируем!!!!!!!

Пардон Лорик

Лора-а
спасибо
А то я уже пшена хотела на варить

МасяняМасянечка писал(а):

Ань да сначало обжариваешь на чайной ложке масла, я с разу все ложу лук, мясо и капусту вчера с грибами делала протушила когда масла мало становиться это почти сразу минут через 5 водички добавляем и доготавливаем до готовности

Надь я Алена, у нас с пулиметчицей Ники похожи. Я пуша а Аня пулеметчица. Вот.

Ань а ты еду в детский термосок ложить не пробовала, мы там сына бутылочку хранили. Очень хороший. Надеюсь Аня спрашивала,а то я немного запуталась.

Natasssha писал(а):

Анюта Пулеметчица, посмотри

Наташ, я же у нее и смотрела, наткнулась так сказать

Pusha_3d писал(а):

Ань а ты еду в детский термосок ложить не пробовала

у меня еще ляльки нету Поэтому таких приспособлений нету. Давай ставь аву, землячка! и Линейку Не боись, мы не укусим!

Natasssha писал(а):

Анюта, какие я у нас видела термокружки - они не держат особо тепло и не очень герметичны. Посмотри небольшой термос, на 0,5 л.

про кружки - я запариалсь искать и читать про них, думала может у вас у кого есть. У нас на работе микроволновки нету, вот и холодное все жую

Ань да я с телефона сижу пока сын играет вечером все будет. А где линеички ставить. Да я еще не взвешивалась весов дома нет. Но на системе сегодня первый день. А термосок в любой аптеке у нас 800 тенге стоит. Не могу понять как именно тебе отвечать у меня ни чего не аыделяеться.

Pusha_3d писал(а):

Ань да я с телефона сижу

С телефона не знаю как, хотя пробуй выделить мои слова и нажми на кнопку "цитировать".
Надо маме сказать, 800 тенге - это не 800 рублей))) Спасибо!

Озидея писал(а):

Лёвка Каждую пятницу в личку до 08.03

Анечка, отправила отчет, но в отправленных не вижу. Дошел?

А линеечки где брать?