Двухнедельная диета

1 неделя (-4кг)

7.00 чашка зеленого чая + 1 ч. ложка меда
или
чашка кофе

10.30 2 банана
или
2 апельсина
или
4 мандарина

13.00 рисовая или гречневая каша (без соли) + 1 ст. ложка растительного масла + 1 ст. ложка соевого соуса
или
овощной салат
или
грибной суп (кипяток + лук + грибы + картофель)
или
овощное рагу (лук + перец + баклажан + капуста + помидор + растительное масло)

16.00 1 стакан сока
или фрукты (2 штуки)

18.00 тушеная капуста
или
овощной салат
или
овощное рагу

Вторник и четверг 1 л молока + зеленый чай на весь день

Танюня

Очень разнообразно и вкусно
А я то думала,что на диетах голодают

Лав-Ира писал(а):

Танюня Очень разнообразно и вкусно А я то думала,что на диетах голодают

Если бы было не вкусно, я бы не садилась на такую диету!!!
А на второй неделе еще вкусней!!!

Танюня,ты всегда дразнишься?

Почему? Где я дразнюсь?

Вот с сафари фотки медленно выкладываешь и диету только 1 неделю! Я жду всегда с нетерпением!

Солнышко, так я же не из вредности!!!
Я по возможности!

Может вам не понравится эта диета, зачем я буду вторую неделю печатать?

Танюня
я же говорю дразнишься! Сама написала,что 2 неделя еще вкусней! Тут только меню 1 прочтешь уже на диету сесть хоца!!!!

Ради тебя, Людочка, в понедельник напишу вторую неделю!!!

Танюня
!!!!

А мне определённо нравится такая диета! Она достаточно разнообразная и сбалансированная. Вот только как бы после 18.00 не сорваться

Танюня
тоже буду ждать вторую неделю,только вот у меня вечная проблема-на жор тянет ближе к ночи

Natik писал(а):

на жор тянет ближе к ночи

- вот-вот, и у меня то же самое!

Люсичка! Натик!
Это совсем нетрудно!!!

2 неделя (-3кг)

7.00 чашка зеленого чая + 1 ч. ложка меда
или
чашка кофе

10.30 2 банана
или
2 апельсина
или
4 мандарина

13.00 2 сардельки
или
4 сосиски
или
грибной суп (кипяток + лук + грибы + картофель)
или
кусок курицы + овощной салат

16.00 1 стакан сока
или фрукты (2 штуки)

18.00 рыба + овощной салат

Вторник и четверг 1 л кефира + пачка творога на весь день

Танюня, 7 кг за две недели - совсем неплохо! Но ведь они вернутся, как только с диеты соскочишь, да ещё и "пленных" приведут!

Люсичка! Я похудела по этой диете на 5 кг. И держусь пока.

Танюня , с сегодняшнего дня села на твою диету.
У меня есть вопросик: скажи, вот во вторник и четверг

Танюня писал(а):

Вторник и четверг 1 л молока + зеленый чай на весь день

Это надо молоко с чаем мешать???
С зелёным чаем - проблем нет - я пью его вот уже 7 лет. Но вот с молоком его мешать - неее...это не моё.
Разъясни, пожалуйста, как быть. Может я не так поняла?

Наталья можно я отвечу вместо Татьяны, заваренный на молоке зеленый чай дает очень хороший эффект похудения. Называется это молокочай, единственное когда я заваривала первый раз перебощила с заваркой и пить это было невозможно )))) в Гугл по поиску можно найти как правильно его заваривать.

Iriska_nev, дорогая, спасибо за ответ
Скажи, а как на вкус?

Да не за что))) ну как сказать чтобы не соврать))) Не сказать что супер вкусно, надо молоко очень низкой жирности и хороший дорогой зеленый чай заварки сыпать капельку, в принципе для того эффекта что он дает, потерпеть можно, не противно, но и не вкусно. Когда привыкаешь вроде и ничего

А заваренный обычным порядком чай и разбавленный молоком подойдет?

А заваренный обычным порядком чай и разбавленный молоком подойдет?

Iriska_nev, ещё раз благодарю.
Буду себя на завтрашний день настраивать...

Наталья, а можно я отвечу?
Если я правильно поняла, в эти дни именно надо пить зеленый чай и молоко. Есть такие разгрузочные дни, называются МОЛОКОЧАЙ, там надо чай либо разбавлять молоком в чашке или заваривать молоком в чайнике. Если честно, я сама на пробовала, т.к. в принципе не перевариваю молоко, но слышала, что этот разгр. день очень эффективный за счет того, что выводится лишняя жидкость из организма. Теряется за день от 0,5 кг до 1,5

Иришка, простите,М у меня жутко глючит инет, Вы все правильно написали, я почти продублировала