Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04 Апр 2014 9:19
|
olus
37 лет Киров |
|||||||
Девочки всем доброго утра!!!! Я спать когла легла вчера,тоже уже подумала про овсянку и панировочные сухари....думаю,наверное,мне точно не разрешать!!!))))))) И вот утром быстрее бегу к компу-так и есть..)))))
Спасибо девочки-исправлюсь,вместо палочек-филе минтая на пару 150гр. |
||||||||
04 Апр 2014 9:21
|
olus
37 лет Киров |
|||||||
завтрак мой сегодня в 7.30...пораньше
|
||||||||
04 Апр 2014 9:27
|
miss_mmdemsi
54 года Комсомольск-на-Амуре - Краснодар |
|||||||
Вем привет!
![]() У нас вернулась Зима, а с ней ко мне +300 ![]() ![]() |
||||||||
04 Апр 2014 10:36
|
Лёвка
45 лет г. Новосибирск |
|||||||
Привет, девчат!
С пятницей ![]() кусака Наташ, никогда не пробовала так делать - надо рискнуть, хоть для виду буду винищем чокаться ![]() ![]() Я сегодня: 9:00 хот-дог двойной ![]() 13:00 гречиха+яйцо крутую+огурец свежий, чай с молоком 18:00 творог+ряженка+черноса 3-4 штучки, чай miss_mmdemsi Наталь, организм видать струхнул, что морозяки ![]() ![]() У меня всегда привес или стояк, когда дождливая погода - особенно, если ночью ливень идет - все капец сразу ![]() ![]() |
||||||||
04 Апр 2014 11:14
|
Озидея
48 лет Волгоград |
|||||||
Привет. Не читала ваши меню- напоминаю марафон еще 25 человек должны
|
||||||||
04 Апр 2014 11:16
|
Кайфуля
40 лет Скадовск |
|||||||
приветик
![]() 7:45-8:00- щи с кваш кап.80гр,шашлык в кари ![]() 18гр,кофе б\с + 1 печенье 14гр. 13:00-рис проп 180гр+с\соус,салат пом,огур,лук,масло,о,5ч(70-100гр).л,0,5 грейпфрута 17:30-творог 200гр+апельсинка |
||||||||
04 Апр 2014 11:37
|
Любашка13
54 года Волгоградская область |
|||||||
Ань, от меня сообщение пришло? А то я еще тот хакер. |
||||||||
04 Апр 2014 11:39
|
Ульяночк@
Москва |
|||||||
Всем привет
![]() Постараюсь писать меню, может тогда подисциплинированней буду ![]() З 09.00: смузи из банана, 1 ст лож отрубей, 1 ст лож черничного варенья, 1 ст молока + 1 печенька О 13.00: суп-пюре: кабачок, цв капуста, лук, морковка, картошка пока под вопросом, надеюсь без нее обойтись. Салат из огурца и редиски , яйцо + сметана, цикорий с молокоб б/с Салат готовлю сразу на семью, сама съем немного, 100-150г У 18.00: творог 350г, яблоко запеченное Надеюсь сегодня обойтись без перекусов ![]() |
||||||||
04 Апр 2014 12:02
|
Кайфуля
40 лет Скадовск |
|||||||
привет ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||
04 Апр 2014 12:19
|
манюня69
мария 38 лет Тверь |
|||||||
Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!У меня сегодня отвес-300 гр!Хоть капельку ля марафона скинула!
|
||||||||
04 Апр 2014 12:45
|
JuliaOxx
Julia 42 года Estonia |
|||||||
Привет!Меню на сегодня.
Завтрак 07.10 2 бутика с маслом и плавленым сыром 80 гр,творожный сырок 45 гр,зефирка 30 гр,2 конфетки из черного шоколада 50 гр,пару жевательных мармеладок кофе с молоком 300 мл Обед 13.00 салат,1 яйцо,рис бурый 50 гр,огурец,редиска,сыр 15 гр,йогурт 2,8 % в качестве заправки 150 гр)300 гр кофе с молоком и одна мандаринка Ужин 17.00 творог зерненый 4% 300 гр +4 крисла и кофе |
||||||||
04 Апр 2014 12:54
|
Лююля
44 года Новосибирская область |
|||||||
Как верно сказано. Поддерживаю на 100 %. |
||||||||
04 Апр 2014 12:58
|
Любашка13
54 года Волгоградская область |
|||||||
Всем привет!
![]() ![]() ![]() Девчат, так разве может быть: за 2 дня 1,9кг. минус??? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||
04 Апр 2014 12:58
|
Natasssha
47 лет Питер |
|||||||
а я тоже люблю красное вино с минералкой, особенно летом ![]() ![]()
Ульяна, если в супе будет картошка, то яйцо в салате нельзя будет, оно к мясной группе относится. Про сметану тебе Оля написала уже |
||||||||
04 Апр 2014 13:01
|
Korolewa99
47 лет Minsk |
|||||||
Приветик всем
![]()
Ань, туплю с утра, чего от нас надо? ![]() |
||||||||
04 Апр 2014 13:05
|
Вишня-я
54 года Россия |
|||||||
присоединяюсь к вопросу)) |
||||||||
04 Апр 2014 13:07
|
Кайфуля
40 лет Скадовск |
|||||||
Дааа!!!Это вкусно!!!!!!! ![]() ![]() ![]()
Катюш,точняк ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||
04 Апр 2014 13:09
|
Кайфуля
40 лет Скадовск |
|||||||
Может быть водичка.Но это ведь приятно,вон какой стимул ![]() ![]() |
||||||||
04 Апр 2014 13:16
|
Korolewa99
47 лет Minsk |
|||||||
Спасибо, дорогая ![]() ![]() |
||||||||
04 Апр 2014 13:20
|
Ди88
37 лет Москва |
|||||||
Привет, девочки!Проверьте меня!
8:00 каша я ягодами 250г+50г, молоко 200 мл, тортик 100гр 13:30 плов по системе 250гр, огурец около 100гр., чай зеленый б/с 17:30 творог мягкий 200г, 4 криспы, сыр 50 гр. чай. |
||||||||
04 Апр 2014 13:41
|
Pulemet4ica
36 лет Казахстан-Россия |
|||||||
![]()
![]() ![]() ![]() всем привет |
||||||||
04 Апр 2014 13:47
|
катюха)
41 год сибирь |
|||||||
привет всем!был вопрос по поводу маленьких порций и веса,порции и правда бывают маленькие.а вес набрала во время беременности.ела много мучного сладкого,вес рос,а я все лопала.сейчас доче 1,5 и я решила худеть.пока вникаю с систему,вечно боюсь лишнего скушать.а сегодня во сне сникерс съела и прям испугалась
![]() |
||||||||
04 Апр 2014 14:05
|
Любашка13
54 года Волгоградская область |
|||||||
Ой приятно, не то слово! ![]() ![]() ![]() |
||||||||
04 Апр 2014 14:19
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
Всем приветик
![]() ![]() ![]() ![]()
Добавлю только ещё что цикорий только до 12ч.
Что за плов, нужно всё расписать иначе как проверить ![]()
На сколько густой суп?
Как тушила? Кожу не едим. И попробуй вследующий раз меню тоже в столбик писать и выделять чёрным ![]() |
||||||||
04 Апр 2014 14:31
|
Pulemet4ica
36 лет Казахстан-Россия |
|||||||
Лора-а
![]() ![]() ![]() |