Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сообщение Автор
 
04 Апр 2014 9:19

Распечатать сообщение
olus

ольга

37 лет
Киров

olusМои рецепты
Девочки всем доброго утра!!!! Я спать когла легла вчера,тоже уже подумала про овсянку и панировочные сухари....думаю,наверное,мне точно не разрешать!!!))))))) И вот утром быстрее бегу к компу-так и есть..)))))


Спасибо девочки-исправлюсь,вместо палочек-филе минтая на пару 150гр.
 
04 Апр 2014 9:21

Распечатать сообщение
olus

ольга

37 лет
Киров

olusМои рецепты
завтрак мой сегодня в 7.30...пораньше
 
04 Апр 2014 9:27

Распечатать сообщение
miss_mmdemsi

Наталья

54 года
Комсомольск-на-Амуре - Краснодар

miss_mmdemsiМои рецепты
Вем привет! girl_bye

У нас вернулась Зима, а с ней ко мне +300 no2 resent
 
04 Апр 2014 10:36

Распечатать сообщение
Лёвка

Наталья

45 лет
г. Новосибирск

ЛёвкаМои рецепты
Привет, девчат!
С пятницей Drinks or Beer
кусака
Наташ, никогда не пробовала так делать - надо рискнуть, хоть для виду буду винищем чокаться girl_haha как в кине помнишь: "Пива бы.....нет! вино! только вино!...." ("Брульянтовая рука girl_in_love ")
Я сегодня:
9:00 хот-дог двойной good2 чай
13:00 гречиха+яйцо крутую+огурец свежий, чай с молоком
18:00 творог+ряженка+черноса 3-4 штучки, чай

miss_mmdemsi
Наталь, организм видать струхнул, что морозяки dance2 и решил припасти немножко на всякий пожарный girl_haha
У меня всегда привес или стояк, когда дождливая погода - особенно, если ночью ливень идет - все капец сразу girl_devil - всю воду в себе организм держит morning1
 
04 Апр 2014 11:14

Распечатать сообщение
Озидея

Анна

48 лет
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
Привет. Не читала ваши меню- напоминаю марафон еще 25 человек должны
 
04 Апр 2014 11:16

Распечатать сообщение
Кайфуля

Ольга

40 лет
Скадовск

КайфуляМои рецепты
приветик girl_bye
7:45-8:00- щи с кваш кап.80гр,шашлык в кари nyam2 140гр+помидор,хлеб чер.
18гр,кофе б\с + 1 печенье 14гр.

13:00-рис проп 180гр+с\соус,салат пом,огур,лук,масло,о,5ч(70-100гр).л,0,5 грейпфрута

17:30-творог 200гр+апельсинка
 
04 Апр 2014 11:37

Распечатать сообщение
Любашка13

Любовь

54 года
Волгоградская область

Любашка13Мои рецепты
Озидея писал(а):
Привет. Не читала ваши меню- напоминаю марафон еще 25 человек должны

Ань, от меня сообщение пришло? А то я еще тот хакер.
 
04 Апр 2014 11:39

Распечатать сообщение
Ульяночк@

Юля


Москва

Ульяночк@Мои рецепты
Всем привет Romashki
Постараюсь писать меню, может тогда подисциплинированней буду Embarassed

З 09.00: смузи из банана, 1 ст лож отрубей, 1 ст лож черничного варенья, 1 ст молока + 1 печенька

О 13.00: суп-пюре: кабачок, цв капуста, лук, морковка, картошка пока под вопросом, надеюсь без нее обойтись. Салат из огурца и редиски , яйцо + сметана, цикорий с молокоб б/с
Салат готовлю сразу на семью, сама съем немного, 100-150г

У 18.00: творог 350г, яблоко запеченное

Надеюсь сегодня обойтись без перекусов Embarassed
 
04 Апр 2014 12:02

Распечатать сообщение
Кайфуля

Ольга

40 лет
Скадовск

КайфуляМои рецепты
Ульяночк@ писал(а):
Салат из огурца и редиски , яйцо + сметана

привет girl_bye сметаны чайная ложка позволяеться и то в том случаи если в супе нет масла Wink Сколько супа??вес?не перекусыывай,снижает сброс весса give_heart Romashki Romashki Romashki
 
04 Апр 2014 12:19

Распечатать сообщение
манюня69

мария

38 лет
Тверь

манюня69Мои рецепты
Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!У меня сегодня отвес-300 гр!Хоть капельку ля марафона скинула!
 
04 Апр 2014 12:45

Распечатать сообщение
JuliaOxx

Julia

42 года
Estonia

JuliaOxxМои рецепты
Привет!Меню на сегодня.
Завтрак 07.10 2 бутика с маслом и плавленым сыром 80 гр,творожный сырок 45 гр,зефирка 30 гр,2 конфетки из черного шоколада 50 гр,пару жевательных мармеладок кофе с молоком 300 мл
Обед 13.00 салат,1 яйцо,рис бурый 50 гр,огурец,редиска,сыр 15 гр,йогурт 2,8 % в качестве заправки 150 гр)300 гр кофе с молоком и одна мандаринка
Ужин 17.00 творог зерненый 4% 300 гр +4 крисла и кофе
 
04 Апр 2014 12:54

Распечатать сообщение
Лююля

Юлия

44 года
Новосибирская область

ЛююляМои рецепты
Лёвка писал(а):
Так, что девулечки, наши талия и попочки только в наших руках

Как верно сказано. Поддерживаю на 100 %.
 
04 Апр 2014 12:58

Распечатать сообщение
Любашка13

Любовь

54 года
Волгоградская область

Любашка13Мои рецепты
Всем привет! Romashki Romashki Romashki
Девчат, так разве может быть: за 2 дня 1,9кг. минус??? wacko1 Ну что-то я не обольщаюсь, так как начальный вес измеряла весами механическим, а сегодня электронными. Кто-то брешет! unknown girl_haha girl_haha girl_haha Но все равно приятно.
 
04 Апр 2014 12:58

Распечатать сообщение
Natasssha

Наталья

47 лет
Питер

NatassshaМои рецепты
Лёвка писал(а):
никогда не пробовала так делать - надо рискнуть, хоть для виду буду винищем чокаться

а я тоже люблю красное вино с минералкой, особенно летом nyam2 nyam2
Ульяночк@ писал(а):
О 13.00: суп-пюре: кабачок, цв капуста, лук, морковка, картошка пока под вопросом, надеюсь без нее обойтись. Салат из огурца и редиски , яйцо + сметана

Ульяна, если в супе будет картошка, то яйцо в салате нельзя будет, оно к мясной группе относится. Про сметану тебе Оля написала уже
 
04 Апр 2014 13:01

Распечатать сообщение
Korolewa99

Екатерина

47 лет
Minsk

Korolewa99Мои рецепты
Приветик всем Romashki
Озидея писал(а):
Привет. Не читала ваши меню- напоминаю марафон еще 25 человек должны


Ань, туплю с утра, чего от нас надо? unknown , если правильно помню тоннаж по пятницам? да?
 
04 Апр 2014 13:05

Распечатать сообщение
Вишня-я

Юлия

54 года
Россия

Вишня-яМои рецепты
Korolewa99 писал(а):
Приветик всем Romashki
Ань, туплю с утра, чего от нас надо? unknown , если правильно помню тоннаж по пятницам? да?

присоединяюсь к вопросу))
 
04 Апр 2014 13:07

Распечатать сообщение
Кайфуля

Ольга

40 лет
Скадовск

КайфуляМои рецепты
Natasssha писал(а):
а я тоже люблю красное вино с минералкой, особенно летом

Дааа!!!Это вкусно!!!!!!! good2 nyam2 Я еще и льда туда dance2
Korolewa99 писал(а):
Ань, туплю с утра, чего от нас надо? , если правильно помню тоннаж по пятницам? да?

Катюш,точняк Wink Каждую пятницу,с утреца,встаешь идем в туалетик Embarassed ,а потом взвешиваемся и отсылаем Анютке dance2 Drinks or Beer Свой тоннаж girl_haha
 
04 Апр 2014 13:09

Распечатать сообщение
Кайфуля

Ольга

40 лет
Скадовск

КайфуляМои рецепты
Любашка13 писал(а):
Девчат, так разве может быть: за 2 дня 1,9кг. минус???

Может быть водичка.Но это ведь приятно,вон какой стимул wacko1 praising
 
04 Апр 2014 13:16

Распечатать сообщение
Korolewa99

Екатерина

47 лет
Minsk

Korolewa99Мои рецепты
Кайфуля писал(а):
Катюш,точняк Каждую пятницу,с утреца,встаешь идем в туалетик ,а потом взвешиваемся и отсылаем Анютке Свой тоннаж


Спасибо, дорогая Romashki , а то голова чуть не поломалась wacko1
 
04 Апр 2014 13:20

Распечатать сообщение
Ди88

Альбина

37 лет
Москва

Ди88Мои рецепты
Привет, девочки!Проверьте меня!

8:00 каша я ягодами 250г+50г, молоко 200 мл, тортик 100гр

13:30 плов по системе 250гр, огурец около 100гр., чай зеленый б/с

17:30 творог мягкий 200г, 4 криспы, сыр 50 гр. чай.
 
04 Апр 2014 13:41

Распечатать сообщение
Pulemet4ica

Анюта

36 лет
Казахстан-Россия

Pulemet4icaМои рецепты
Ди88 писал(а):
плов по системе 250гр

Embarassed интересно - как?

ЖивуХорошо! писал(а):
ну ты даешь, мать)) извращенно, но интересненько))

nyam2 nyam2 nyam2

всем привет
 
04 Апр 2014 13:47

Распечатать сообщение
катюха)

катя

41 год
сибирь

катюха)Мои рецепты
привет всем!был вопрос по поводу маленьких порций и веса,порции и правда бывают маленькие.а вес набрала во время беременности.ела много мучного сладкого,вес рос,а я все лопала.сейчас доче 1,5 и я решила худеть.пока вникаю с систему,вечно боюсь лишнего скушать.а сегодня во сне сникерс съела и прям испугалась wacko1 думаю чеж наделала.думаю это в начале так загоняюсь.ну ничего научусь! сегодня завтрак: 8.30 два жареных яйца кусочек ржаного хлеба,чай черный 4 плиточки горького шоколада. обед: 13.00 суп с куринной грудки(морковь,рис,мясо,зелень)300мл,чай зеленый план ужина:17.00 сельдь тущеная грамм 300-350 а еще напишите мне как у вас отчеты проходят и может еще какие-то правила.
 
04 Апр 2014 14:05

Распечатать сообщение
Любашка13

Любовь

54 года
Волгоградская область

Любашка13Мои рецепты
Кайфуля писал(а):
Но это ведь приятно,вон какой стимул

Ой приятно, не то слово! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Но линейку двигать не буду.
 
04 Апр 2014 14:19

Распечатать сообщение
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
Всем приветик girl_bye Romashki всех с отвесиками и с отвесещами у кого они есть Romashki Romashki у кого нет, не переживайти будут!!!!!!
Ульяночк@ писал(а):
О 13.00: суп-пюре: кабачок, цв капуста, лук, морковка, картошка пока под вопросом, надеюсь без нее обойтись. Салат из огурца и редиски , яйцо + сметана, цикорий с молокоб б/с
Салат готовлю сразу на семью, сама съем немного, 100-150г

Добавлю только ещё что цикорий только до 12ч.
Ди88 писал(а):
13:30 плов по системе 250гр, огурец около 100гр., чай зеленый б/с

Что за плов, нужно всё расписать иначе как проверить unknown
катюха) писал(а):
13.00 суп с куринной грудки(морковь,рис,мясо,зелень)300мл,чай зеленый план ужи

На сколько густой суп?
катюха) писал(а):
17.00 сельдь тущеная грамм 300-350 а

Как тушила? Кожу не едим. И попробуй вследующий раз меню тоже в столбик писать и выделять чёрным sharik
 
04 Апр 2014 14:31

Распечатать сообщение
Pulemet4ica

Анюта

36 лет
Казахстан-Россия

Pulemet4icaМои рецепты
Лора-а
give_heart give_heart give_heart моя золотая пришла!

Наверх
;