Худеем по-французски

Оля-ля-ля писал(а):

Все правильно и логично

Оль,надеюсь мне и дальше поможет, вот за эти 3 месяца результаты есть небольшие, я вроде и сама привыкла к такому питанию.
ну на диету с виду смахивает, но на первый перекус я себе сладкое позволяю, шоколад,конфеты ли зефир, просто в эти дни не было.

Alena писал(а):

У них на оливковом масле.

У них там томатная составляющая в основном. Мой любимый - маринара Только Альфредо вроде жирный, я приловчилась его делать с йогуртом и тертым сыром, моим очень нравится, а в магазинном одна химия

ketka87 писал(а):

вы тута,читать не перечитать

Мы тебе сейчас еще настрочим мне делать нечего - не могу месяц закрыть - жду когда основные ср-ва за прошлый месяц закроют, так что у меня ленивый день

ketka87 писал(а):

ужин -по мне должен быть белок в основе.

Для меня ужин тоже маловат, но это смотря за сколько до сна ужинать. У нас ужин всегда с мясом или рыбой, а то муж будет ныть мне весь вечер на мозги, а если положу совсем чуть-чуть, то еще и собаку будет звать, что бы он ему мясо в ужине нашел

как сюда фотку вставить?может вы скажете,так и не додумала я сама....

Amber писал(а):

Мы тебе сейчас еще настрочим

о особенно твои меню итать мне нравится,слюни до колен....

Amber писал(а):

Мы тебе сейчас еще настрочим

о особенно твои меню читать мне нравится,слюни до колен....

Привет, пропажа!
На фото ты совсем не полная, хорошо что кг. уходят помаленьку.

ketka87 писал(а):

как сюда фотку вставить?может вы скажете,так и не додумала я сама....

Я через "Радикал" вставляю.

ketka87 писал(а):

как сюда фотку вставить?может вы скажете,так и не додумала я сама.

в галерее под фоткой код, копируешь и вставляешь.

Оля-ля-ля писал(а):

в галерее под фоткой код, копируешь и вставляешь.

о это проще для меня чем через радикал)))

Alena писал(а):

Привет, пропажа! На фото ты совсем не полная, хорошо что кг. уходят помаленьку.

привет,Алена!
спасибо!
да,хорошо что стали уходить,теперь можно сказать,что я более менее выгляжу)

Катюша, ты уже просто красавица! Все так хорошо худеют, просто молодцы Лиля наверное погрязла в работе
Картины из еды http://edaplus.info/illustration/carl-warner.html

ketka87
Молодчина! Еще совсем чуть и будет супер!

Amber писал(а):

А как же мучное??? Хотя итальянцы жрут пасту и хлеб и худые Наши китайцы тоже тощие, а рис по большой плошке тоже 3 раза в день

Этому очень простое обьяснение. У итальянцев макароны да и почти вся выпечка из твердых сортов пшеницы. А от нее не поправляются! Вот почему едят свои макароны и пиццу целыми днями и худенькие! И еще мучное то едят, а дрожжей-разрыхлителей довольно мало в их меню. Пицца тоже бездрожжевая (хотя сейчас разные рецепты). И много овощей-фруктов плюс. Ну а китайцы наверняка неочищенный коричневый рис едят. Он же полезен и от него не толстеют.

Black sea писал(а):

мучное то едят, а дрожжей-разрыхлителей довольно мало в их меню. Пицца тоже бездрожжевая (хотя сейчас разные рецепты). И много овощей-фруктов плюс. Ну а китайцы наверняка неочищенный коричневый рис едят. Он же полезен и от него не толстеют.

Нy a мы чо? Дрожжевые блинчики с топлёным маслом да пивком!

- У тебя есть мечта?
- Да, ПОХУДЕТЬ!
- А чего не худеешь?
- А как же жить тогда БЕЗ мечты?

Alena
ДЕВЧЕНКИ, кто масло льняное ест, пьет? Я купила пузырек. Добавляла в салат и в кашу. Пишут, натощак надо пить. Но я как-то привыкла начинать день с белка, а не с жира. Кто что слышал, знает?

завтра ем
З рис-плов, индейка, чернос
О Щи со см, котлетки в сметанном соусе,перловка,огурец
П мандарины
у салат из капусты с льняным маслом, котлетка или гороховое пюре, если голодно будет.

Девочки,спасибо за комплименты,это стимул продолжать,то буду делать))))
Amber
картины из еды просто обалденные

Black sea
мне кажется про итальянцев и китайцев ты полностью права:правильные углеводы,овощи,фрукты..и вуаля ничего не отложилось

Оля-ля-ля писал(а):

Пишут, натощак надо пить.

я могу только сказать, что пишут и говорят про это, но я еще не созрела для этого, может и есть в этом правда, подтвердить может тот кто опробовал на себе)

Alena писал(а):

А как же жить тогда БЕЗ мечты?

это точно

Оля-ля-ля писал(а):

ДЕВЧЕНКИ, кто масло льняное ест, пьет?

Я периодически, полезное. Если делаю салатик, то могу добавить. С утра не вижу проблемы, ну так то, тогда в салатики добавляй. Главное бутылка стекляная? Хранить в темноте и в холоде! И после вскрытия очень быстро использовать, в течении месяца не больше. Оно окисляется быстро. Ни в коем случае не нагревать! После нагревания больше 40С превращается в яд.

Девчёнки, я немного не в тему, 2 года назад мне дали почитать, на пару дней, книгу "Шантарам", это объемный фолиант в 1000 страниц, я его проглотила за 2 дня, сейчас нашла в интернете, cижу, перечитываю, глотаю, она на меня произвeла сильное впечатление: http://c-portal.ru/books/read/1311/0.

Всем доброго утра!
меню на сегодня:
з.овсянка с земляникой,сырок(так захотелось ням-ням прямо)
п.йогурт,кофе
о.борщ,хлеб
п.фрукт
у.тушеная капуста с курицей

Black sea писал(а):

Хранить в темноте и в холоде! И после вскрытия очень быстро использовать, в течении месяца не больше. Оно окисляется быстро. Ни в коем случае не нагревать! После нагревания больше 40С превращается в яд.

вот очень полезная информация!

Alena писал(а):

я немного не в тему

ну почему же,если книга хороша,то почему бы не поделится этим.если будет возможность посмотрю обязательно!

кстати вот нашла сейчас об этом произведении:
О произведении:
Впервые на русском - один из самых поразительных романов начала XXI века. Эта преломленная в художественной форме исповедь человека, который сумел выбраться из бездны и уцелеть, протаранила все списки бестселлеров и заслужила восторженные сравнения с произведениями лучших писателей нового времени, от Мелвилла до Хемингуэя. Подобно автору, герой этого романа много лет скрывался от закона. Лишенный после развода с женой родительских прав, он пристрастился к наркотикам, совершил ряд ограблений и был приговорен австралийским судом к девятнадцати годам заключения. Бежав на второй год из тюрьмы строгого режима, он добрался до Бомбея, где был фальшивомонетчиком и контрабандистом, торговал оружием и участвовал в разборках индийской мафии, а также нашел свою настоящую любовь, чтобы вновь потерять ее, чтобы снова найти... В 2011 году готовится к выходу экранизация романа, продюсером и исполнителем главной роли в которой выступает несравненный Джонни Депп.

Black sea писал(а):

Ну а китайцы наверняка неочищенный коричневый рис едят. Он же полезен и от него не толстеют.

Про итальянцев точно, у них все очень качественное, у греков тоже, я их пасту покупаю - шикарная. Про китайцев в Китае не знаю, но наши лопают простой белый рис, самый дешевый, но у них нет сладостей рафинированных и животных жиров в меню и обмен веществ тоже играет роль наверное. Вьетнамские сладости на основе риса с сухофруктами, тоже никаких жирно-сливочных кремов. Такое меню исторически сложилось и обусловлено скорее всего климатом, нашим крестьянам без куска хлеба с салом было не выжить, а в теплом климате достаточно овощей и фруктов...А мы крестьянский труд забросили, а хлеб с салом оставили

Оля-ля-ля писал(а):

ДЕВЧЕНКИ, кто масло льняное ест, пьет

Я не пью, но в салат добавляю, правда только зимой, считаю что летом и так витаминный баланс в порядке....Ирина правильно написала, у меня оно в темной бутылке стоит в холодильнике, если срок выходит, то не выкидываю, а добавляю собаке в еду, он такой лоснящийся-блестящий стал

Alena писал(а):

"Шантарам",

почитаю, правда не знаю когда будет время
завтрак - цельнозерновой бутер с курицей, сыром и овощами + кофе
перекус - творог и груша
обед - гречневая паста с кусочком жар.семги и салат из свеклы
перекус - настойка шиповника + мед
ужин - покрыт мраком неизвестности, может киш с овощами или заедем в салатный бар как вчера. Очень мне нравится этот бар, продают по весу - накладываешь все что нравится, тебе взвешивают и платишь. Есть такие где платишь фиксировано, но они выгодны тем, кто много ест.

Amber писал(а):

.А мы крестьянский труд забросили, а хлеб с салом оставили

а я хлеб с салом не ем и все равно толстею.
А ты сама сколько весишь? И рост какой?Возраст? И имя можно написать, а тоя не в курсе, как тебя зовут.

Amber писал(а):

то не выкидываю, а добавляю собаке в еду, он такой лоснящийся-блестящий стал

Я думаю, что можно еще и на волосы намазать, будет им вкусно. не хуже , чем репейное масло будет.

У меня сегодня КД. Болит все , и живот , и голова. Еда не лезет вообще. Есть вроде хочу, а при мысли о еде тошнит. Завтракала нормально, обед кое как, того сего пожевала.Уже ужинать пора, но не знаю чего бы в себя впихнуть.

Amber писал(а):

Есть такие где платишь фиксировано, но они выгодны тем, кто много ест.

меня в такие места нельзя пускать, я там жру, как 2 здоровых мужика.

Оля-ля-ля писал(а):

как тебя зовут.

Это наша Танюшка, крaсавица, стройняшка, в теме были фотки. Она с идейно c нами, знаешь скольких подсадила за год на эту систему!
Бери на всю семью, ещё и в мешочек можно.
Девчёнки, как вы относитесь к сельдерею? Потушила с ним капусту и всю выкинула, ну не лезет он в меня...

Оля-ля-ля писал(а):

А ты сама сколько весишь? И рост какой?Возраст? И имя можно написать, а тоя не в курсе, как тебя зовут.

Все никак не пороюсь в настройках поменять. Меня Таня зовут, 42, 1,70 (подозреваю что уже 1,69) позавчера взвешивалась 59, нажрала цельный кило, но мы в прошлом месяце много ели вне дома Самый маленький вес был 51 когда в институт поступала, а потом на студенческих пирожках за полгода нажрала до 60 и была в панике с тех пор держу 57-59 все время. меньше 57 уж очень тоще и вещи болтаются. Прошлым летом было 55 совсем не хорошо, особенно штаны на заднице свисали очень не сексуально У меня правило не покупать вещей больше или меньше. Года 3 назад был самый высокий вес, так сказать исторический максимум 62-63 и я героически ходила в старых штанах и на пузе расстегивала, так и сидела на работе позорняцки. Когда штаны зверски впиваются в пузо и в задницу появляется хороший стимул меньше жрать. Я просто уменьшила порцию немного и все вернулось на круги своя, а то и правда че-то много жрать стала.

Оля-ля-ля писал(а):

меня в такие места нельзя пускать, я там жру, как 2 здоровых мужика.

Я поэтому их избегаю. Мы с мужем на ту же сумму можем сходить в приличный ресторан, тут такие порции огромные, что мы всегда просим одно блюдо на двоих и если десерт берем то тоже один на двоих. Я не представляю как это все можно одному сожрать, а ведь едят преспокойно, поэтому и лидеры по ожиреню - желудки растянуты + в продуктах гормоны/антибиотики/химия/крахмалы/рафинированные масла и сахара

Alena писал(а):

Девчёнки, как вы относитесь к сельдерею? Потушила с ним капусту и всю выкинула, ну не лезет он в меня...

А какой у тебя сельдерей? А ля петрушечного вида зелень или стеблевой? К капусте не знаю, а с мясом, луком, моркошкой и картофелем потушить очень не плохо выходит или сделать салат со свежим (я его режу острым ножом на прозрачные пластиночки) + кинва, курица, сладкий перец

Alena писал(а):

скольких подсадила за год на эту систему!

и на огороды со знакомой из Лаоса разработали целую систему для ее крошечного участочка, теперь у них все лето свои огурцы и помидоры, горошек, тыквы, зелень...только уход нужен