От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

И я с утра есть не сильно хочу, а надо Зато вот ближе к обеду просыпается аппетит и до вечера не засыпает надо как-то перестраиваться
Я вот думаю, что надо кушать по чуть-чуть каждые 2-3 часа, чтоб не допускать чувства голода, и стараться не есть хотя бы за 3-4 часа до сна.