Рыбный суп из консервы с овсяными фрикадельками(диета Дюкан)

у меня уже есть суп с овсяными фрикадельками куриный,сегодня приготовила похожий суп- из рыбной консервы- быстро и вкусно получилось,выношу его отдельным рецептом
спасибо Олечке Водолей7 за идейку


Продукты на 1 порцию:
вода для бульона- милилитров 300-400 или 500(зависит от вашего аппетита )
рыбная консерва в своем соку- 0,5 банки (ну можно и всю если влезет))))
овсяные отруби- 2 ст.л.
белок куриного яйца- 1
укроп для посыпки
соль,перец по вкусу,лаврушка

Приготовление:
1.ставим кипятится воду, открываем консерву-у меня вот такая

и выливаем из нее соке весь в водичку ,потом продуем- если надо-добавляем по вкусу соль,перец.
2.Пока бульон закипает делаем овсяные фрикадельки -в отруби добавляем белок,перемешиваем -масса схватится но буедт влажноватой и липнуть к рукам

обмакивая руки в воду делаем маленькие фрикадельки-шарики

3.Бросаем фрикадельки в кипящий бульон, добавляем лаврушку и варим минут 10 -до готовности фрикаделек.
4.В тарелку выкладываем кусочки рыбы, наливаем суп ,посыпаем укропом и наслаждаемся!!!


ну или так

Cветочка!Забрала однозначно! Спасибо за мастер-класс

вот так ненавязчиво и поели ....супчик!!!!!!!!

Ляночка08 писал(а):

белок куриного яйца- 1

Ляночка08 писал(а):

в отруби добавляем желток,

Свет, кого добавляем- белок или желток?

irosd писал(а):

Cветочка!Забрала однозначно! Спасибо за мастер-класс

Ириш,буду рада если пригодится!!!

Ubera писал(а):

вот так ненавязчиво и поели ....супчик!!!!!!!!

на здоровье!!!

Irina Divers писал(а):

Свет, кого добавляем- белок или желток?

белок конечно, исправила

Светочка, спасибо за вкусный супчик! Ела его на Атаке, завтра буду повторять в ЧБ, приду с фоткой!

***Светик*** писал(а):

Светочка, спасибо за вкусный супчик! Ела его на Атаке, завтра буду повторять в ЧБ, приду с фоткой!

Светик,на здоровье,буду жать

Пропала я со своим обещанием, но я его сварила всё-таки! Спасибо большое!

***Светик*** писал(а):

Пропала я со своим обещанием, но я его сварила всё-таки! Спасибо большое!

Светуль,главное что сварила- на здоровье и спасибо за отчетик


линейка впечатляет -молодец

Светочка, спешу поделиться с тобой супчиком Сделала сегодня, только добавила чуть лучка и морковки, получился на 2 дня! Супер вкусный супчик, съела аж две пиалочки!

Спасибо за рецепт!

*ЕНОТИК* писал(а):

Светочка, спешу поделиться с тобой супчиком Сделала сегодня, только добавила чуть лучка и морковки, получился на 2 дня! Супер вкусный супчик, съела аж две пиалочки!

вау,Ленусь,на здоровье, да, можно и атк делать -с овощами- так даже вкусней
спасибо за отчетик аппетитный

Света,давненько не делала этот суп,решила сегодня повторить!
Принимай отчет!

очень люблю побаловать себя рыбкой консервированной))) спасибо за оригинальный рецептик))

Водолей7 писал(а):

Света,давненько не делала этот суп,решила сегодня повторить! Принимай отчет!

Олечка, спасибо!!!
и на здоровье тебе-супец отменный !

Милая Сонечка писал(а):

очень люблю побаловать себя рыбкой консервированной))) спасибо за оригинальный рецептик))

попробуй- быстро и вкусно

я вот сегодня готовила- правда без фрикаделек- 5 минут и суп готов

Светочка я приготовила не из консервы, а просто с рыбкой ( хек), решила разместить фотографию и поблагодарить - мне понравился супчик , хотя мужу предлагала ни в какую говорит "мне уже от запаха нехорошо" ,
уже последнюю тарелочку сегодня доедала поэтому фрикаделек мало. Точнее одну успела сфоткать





СПАСИБО

Дремаша писал(а):

Светочка я приготовила не из консервы, а просто с рыбкой ( хеком), решила разместить фотография и поблагодарить - мне понравился супчик , хотя мужу предлагали ни в какую говорит "мне уже от запаха нехорошо" , уже последнюю тарелочку сегодня доедала поэтому фрикаделек мало. Точнее одну успела сфоткать

Иришка,на здоровье!! И спасибо за супчик

Свет привет!! вкусный был супчик мне кажется, что Дю еда не очень красивая , но у меня на обеде была сестра, и она сказала, что этот суп очень красивый ну не зааааю, но вкусный точно. я правда слишком большие фрикадельки делала, но я учту.

Света чудесная идея, я и с курочкой сделаю и в овощной день с овощами



ты такая выдумщица!! повезло нам всем с тобой

Гелинака писал(а):

Свет привет!! вкусный был супчик

Гелинака писал(а):

мне кажется, что Дю еда не очень красивая

чего это тебе так кажется? красивая

Гелинака писал(а):

но у меня на обеде была сестра, и она сказала, что этот суп очень красивый ну не зааааю, но вкусный точно.

ну и ладно...пускай будет вкусной

Гелинака писал(а):

. я правда слишком большие фрикадельки делала, но я учту.

Гелинака писал(а):

ты такая выдумщица!! повезло нам всем с тобой

да что я ..в инете все нахожу..ну практически

Светочка привет
я с супчиком, делала на 2 дня, вкусный

Гелинака писал(а):

Светочка привет

приветик

Гелинака писал(а):

я с супчиком, делала на 2 дня, вкусный

на здоровье,Галюсь!!!

Ляночка08, скажите, а почему не целое яйцо, а только белок?

Солярис писал(а):

Ляночка08, скажите, а почему не целое яйцо, а только белок?

на целое яйцо надо больше отрубей но можете и с яйцом попробовать- тем более если варите супчик не на раз..

а, еще, я же ограничиваю желтки в питании (из-за повышеного холестерина) поэтому почти все на белках готовлю..

Поняла, спасибо!

Солярис писал(а):

Поняла, спасибо!