Питание кормящей мамы

Матрена писал(а):

а сейчас как с дочей?

Леночка, а сейчас вот такая проблема

http://forum.say7.info/topic15048.html?sid=6af03c3c014dac3d2b858649b095f672

Ты знаешь, сейчас аллергия у детей-это проблема века, с нынешней то экологией! Я сначала очень мучалась со своим питанием, особенно меня мама сбивала постоянно с толку, мол всё можно по чуть-чуть. Постепенно я научилась выбирать то ,что подходит моему ребёнку. В основном я ела супы без зажарки, картошку, макаронные изделия разные, раз в неделю рис или гречку. Гречка, кстати, очень полезная, но нам не подходит, к сожалению, как и рис , впрочем. Из мяса ела курицу (вымачивала её пару часов, так как мало ли чем эти "Рябы" кормят), индейку и нежирную свинину (отбивные, жаркое, подливки ит.п.)Из фарша делала котлетки со всякими начинками(чернослив, брокколи и т.д).
Не ела вообще яиц, морских деликатесов, колбасы и сосисок (может пару раз за всё время что-то и съела, но в очень малом колличестве). Уже где-то с года стала позволять себе через день то солёный огурчик, то помидорчик, ну очень хотелось!
Очень выручали замороженные овощи, постоянно забивала ими морозилку.
Да, ещё нельзя орехи, мёд, цитрусовые( всё это очень люблю).
У нас на форуме можно много рецептов выбрать, я выбирала и заменяла майонез на сметану, кетчуп не использовала вобще, из специй немного соли.
Бедный мой муж! Абажаемый им борщ был забыт вобще, но я ему старалась разнообразить меню, чтобы как-то компенсировать эту потерю
Очень много готовила по Настиным рецептам и нам с мужем и ему отдельно, себе отдельно.Вот наиболее часто готовила по этим рецептам
http://www.say7.info/cook/recipe/495-Kurinyie-bedryishki.html
http://www.say7.info/cook/recipe/606-Kartoshka-garmoshka.html
http://www.say7.info/cook/recipe/677-Kurinoe-file-i.html
http://www.say7.info/cook/recipe/489-Gorshochki-s.html
http://www.say7.info/cook/recipe/423-Svinina-s.html
http://www.say7.info/cook/recipe/147-Brjusselskaya.html

Так что Леночка, трудно было мне тогда, когда я растерялась сразу и дочка мучалась с коликами, я вобще открывала холодильник и тупо туда смотрела, не находя ничего для себя, а потом просто поменяла отношение с " ах, какая я бедная, мне ничего нельзя" на " максимум пользы моему ребёнку" и всё стало ОК.
Кстати, я уже не кормлю, а всё никак не привыкну, что мне уже можно есть "запрещённые" продукты