Смузи ( сборник рецептов с фотографиями)

№53

Напиток-перекус «Сплошное здоровье!»
http://forum.say7.info/post5288040.html#5288040

250 мл кефира,лучше обезжиренного,
1 ст л молотого семени льна (перемолола в комбайне с S-насадкой)
1 ст л отрубей,
1 ч л мёда