Суп из консервы тунца (Система - 60 ОБЕД)

Суп из консервы тунца (Система - 60 ОБЕД)









Cупчик,для тех кто на системе,из разряда "РЕДКО"
Очень вкусненький
А главное готовится легко и быстро



Потребуется

Консерва тунца в собственном соку - 1 банка 160 гр
Кабачок - 1шт (250 гр в моем)
Морковь средняя - 1 шт
Лук средний - 1шт
Рис пропареный или коричневый - 1/3 стакана (60 гр)
Сыр с голубой плесенью - 100гр (смело можно заменять творожным сыром,типа Аллмете)
Укроп,петрушка
Масло подсолнечное - 1 ст ложка
Из специй - куркума,кориандр ( по 0,5 ч.ложки),соль,перец (по вкусу)



Берем 2-х литровую кастрюльку,наливаем в нее масло и постоянно подливая водичку,пассируем лук с морковью до полуготовности
После кидаем промытый рис,доливаем воды 1 литр (пол кастрюли)



Накрываем крышкой и варим до полуготовности (минут 15 достаточно)
А тем временем нарезаем кабачок кубиками



По истечении 15-ти минут,добавляем размятый вилкой тунец,кабачок,укроп,петрушку,сыр,перец
Доливаем воды до отметки 2 литра
И варим под крышкой до полной готовности риса
Под конец добавляем соль









Надеюсь рецептик кому-небудь пригодится
Приятного аппетита

давно не покупала тунец . . .
Оксаночка, спасибо!!!!!!

Ирочка писал(а):

давно не покупала тунец . . . Оксаночка, спасибо!!!!!

Ирочка на здоровье!!!
Спасибо за внимание к рецептику!

Какой супец аппетитиный !!!!
Имеется баночка тунца ток аоттсыр с плесенью это не моё !!!!!
Обычный твёрдый пойдёт ??? Имеется он ! Завтра как раз супец варганть надо

арзунька писал(а):

Какой супец аппетитиный !!!! Имеется баночка тунца ток аоттсыр с плесенью это не моё !!!!! Обычный твёрдый пойдёт ??? Имеется он ! Завтра как раз скпец варганть надо

Хз заюш,но мне кажется твердый фиг расплавится там до однородности - не пробывала если чесно никогда
Лучше сметаны туда добавь грамм 100 - как-раз системная норма выйдет Ну или молока -
Спасибо,солнце,что заглянула

Оксана, очень вкусный супчик должен получиться. С тунцом никогда не пробовала. Я люблю плавленный сыр добавлять в супы.
Спасибо за рецепт.

irina-s писал(а):

Оксана, очень вкусный супчик должен получиться. С тунцом никогда не пробовала. Я люблю плавленный сыр добавлять в супы.

Ириш,если не по-системе,то плавленый сыр вообще будет сказка!!!

irina-s писал(а):

Спасибо за рецепт.

На здоровье Ирочка!!!!!
И тебе спасибо за внимание!!!

Спасибо, у меня как раз тунец в запасе есть, попробую приготовить. Я варила суп с консервой "сардина в собственном соку", получилось вкусно, думаю с тунцом тоже хорошо выйдет. Я только не понимаю роли сыра в супе особенно с голубой плесенью.

охакал писал(а):

Ириш,если не по-системе,то плавленый сыр вообще будет сказка!!!

Нет, я не на системе. Оксан, а почему вам плавленный нельзя, он есть с низкой жирностью или в нем есть какие то недозволенные добавки?

Аделаина писал(а):

Спасибо, у меня как раз тунец в запасе есть, попробую приготовить. Я варила суп с консервой "сардина в собственном соку", получилось вкусно, думаю с тунцом тоже хорошо выйдет. Я только не понимаю роли сыра в супе особенно с голубой плесенью.

На здоровье,Леночка!
Я то-же варю и с сайрой и любой другой консервой
Мне тунец уж больно суховат,даж в салатах
А в супике самое оно!
А сыр дает такую особую нотку пикантную Я ваще его люблю очень и куда ток не добавляю - и мясо и рыбу с ним запекаю

irina-s писал(а):

Нет, я не на системе. Оксан, а почему вам плавленный нельзя, он есть с низкой жирностью или в нем есть какие то недозволенные добавки?

Ириш,в нем масло сливочное,а такое мы ток на завтрак могЁм

Супчик, ну очень аппетитный!!! Спасибо , за очередную системную вкусноту!! Я обожаю тунца Он вкусный, сытный и низкокалорийный обязательно приготовлю твой супец, Ксюш! Ввот только сыра с плесенью сейчас купить проблемно, но сливочных сыров много разных ими и воспользуюсь.

sveta1601 писал(а):

Супчик, ну очень аппетитный!!! Спасибо , за очередную системную вкусноту!!

На здоровье,солнце мое!!!!

sveta1601 писал(а):

Я обожаю тунца Он вкусный, сытный и низкокалорийный обязательно приготовлю твой супец, Ксюш!

Буду очень рада,если пригодится рецептик

sveta1601 писал(а):

Ввот только сыра с плесенью сейчас купить проблемно, но сливочных сыров много разных ими и воспользуюсь.

Знаю,ага,что с сырами не ас сейчас там у вас/нас ,по-этому и упомянула про творожные
Светик,спасибо что заглянула!!
Всегда тебе рада!!!

охакал писал(а):

Ириш,в нем масло сливочное,а такое мы ток на завтрак могЁм

Оксана, поняла. Пошла посмотрела на своей упаковке, есть масло, а я думала нет его в обезжиренном.
Теперь буду знать.
Сейчас становится прохладно и дождливо, так что супчики самое то.
Спасибо, Оксан, еще раз за рецепт.

irina-s писал(а):

Оксана, поняла. Пошла посмотрела на своей упаковке, есть масло, а я думала нет его в обезжиренном.

Они видать его куда ни-попадя рады стараться пихать Все-б тока нам диеты портить

irina-s писал(а):

Теперь буду знать.

irina-s писал(а):

Сейчас становится прохладно и дождливо, так что супчики самое то.

Ой да - как неохото этих осеней с зимами
Терпеть ненавижу прям..

irina-s писал(а):

Спасибо, Оксан, еще раз за рецепт.

На здоровье,ИРочка!!!!!!!

Вау какой супец. Обязательно приготовления на днях!!!

не стала я ждать ближайших дней, увидев что у меня имеется нужная консерва Ксаночка, это такая вкуснятина добавила ещё одну кольраби, а то лежала скучала Мы слопали супец за один приём и даже мялявка (у неё проблемы с ням нямкой многое не хочет) лопала суп за обе щёки. Спасибо тебе большое

густой ели

АНГЕЛ29 писал(а):

Вау какой супец. Обязательно приготовления на днях!!!

А я возмущаться пришла.
Думаю, только отзыв написала, что на днях сварит, а тут бац и уже фотка со вкуснейшим супчиком.

oxakal писал(а):

мне кажется твердый фиг расплавится там до однородности

А если туда брынзу? Или там процессы не те пойдут

irina-s писал(а):

А я возмущаться пришла. Думаю, только отзыв написала, что на днях сварит, а тут бац и уже фотка со вкуснейшим супчиком.

Вот так я шустро) кушать то хоцца и муж ак раз супа просил. А этот арится так быстро и такой вкуснецкий

ANGEL29 писал(а):

Вау какой супец. Обязательно приготовления на днях!!! не стала я ждать ближайших дней, увидев что у меня имеется нужная консерва Ксаночка, это такая вкуснятина добавила ещё одну кольраби, а то лежала скучала Мы слопали супец за один приём и даже мялявка (у неё проблемы с ням нямкой многое не хочет) лопала суп за обе щёки. Спасибо тебе большое

вАААу!!!!! Светик уже тут с отчетиком
Да таким аппеттным! Ты прям метеорит Светуль!
За малявочку вдвойне рада,что ей было вкусненько!!!!
На здоровье,солнышко мое!!!!
И тебе СПАСИБО за замечательный фотоотчетик!!!!
Приходи еще!!!

irina-s писал(а):

А я возмущаться пришла. Думаю, только отзыв написала, что на днях сварит, а тут бац и уже фотка со вкуснейшим супчиком.

Я-ж говорю - метеорит Светулька у нас

Redo4ka писал(а):

А если туда брынзу? Или там процессы не те пойдут

О! Вот брынза,особенно та что мягкая,та точно подойдет С ней делала часто всякие и супики и подливочки!

ANGEL29 писал(а):

Вот так я шустро) кушать то хоцца и муж ак раз супа просил. А этот арится так быстро и такой вкуснецкий

Как ток все успеваешь
Молодец! Моторчик!!!

oxakal
А чего тянуть, когда очень хоцца

ANGEL29 писал(а):

А чего тянуть, когда очень хоцца

И то верно!

Ксана, это очень вкусно
Спасибо тебе

ANGEL29 писал(а):

Ксана, это очень вкусно Спасибо тебе

Ты-ж моя хорошая!!!!
Такой красоты-вкусноты принесла!!!!
Спасибо солнце!!!!
Очень рада,что было вкусно!!!!

oxakal
Тебе спасибо. Моя малая этот суп просто обожает

ANGEL29 писал(а):

Тебе спасибо. Моя малая этот суп просто обожает

Маленькая моя заюшка!!!!На здоровье вам,Светочка!!!!