Диета Дюкан. Часть 5

Сообщение Автор
 
24 Май 2016 12:33

Распечатать сообщение
sharmel

Анна

38 лет
Москва/САО

sharmelМои рецепты
Всем доброго утра!


LanaM писал(а):
А в вопросах диеты так это очень актуально - лучше сразу все узнать и без нарушений худеть, чем непонятно как питаться, а потом рассказывать, что диета не работает.

Вот уж точно!) лучше спросить лишний раз, чем косячить)
Знакомая спросила как я похудела, я сказала про Дюкана.. Она значит почитала и звонит моей подруге, говорит как так, ем всё то же самое, как и в диете написано, а не худею)

Татьяна-66 писал(а):
Галина, ну что мясо в кунжуте пожарила? Как тебе?

Я рыбу в кунжуте раньше любила готовить)

Ubera писал(а):
фирменный магазин на Волгоградке

Ubera писал(а):
Будете проезжать....мимо,заходите

Эх, далековато)


Алла/Виталина писал(а):
что то Наташи нет с наездами про вес...побягу сдамся,как самая блюдящая диету
Правильно сдавайся.. Кто там еще не сдался? Предпоследний понедельник марафона прошёл! Хотя я бы с удовольствием до сентября помарафонилась, очень стимулирует))
 
24 Май 2016 14:05

Распечатать сообщение
Invincible

Алла

46 лет
This is Omsk

InvincibleМои рецепты
sharmel писал(а):
Предпоследний понедельник марафона прошёл! Хотя я бы с удовольствием до сентября помарафонилась, очень стимулирует))

А давайте до 31 декабря ,а то я не успела girl_haha
 
24 Май 2016 14:10

Распечатать сообщение
sharmel

Анна

38 лет
Москва/САО

sharmelМои рецепты
Алла/Виталина писал(а):
А давайте до 31 декабря ,а то я не успела

Марафон к новому году??) Тоже хорошо) Под лозунгом "влезь в платье" girl_haha
 
24 Май 2016 14:33

Распечатать сообщение
Natasssha

Наталья

46 лет
Питер

NatassshaМои рецепты
девочки, приветики !!!!

принимайте пропажу обратно sharik sharik
времени что-то совсем нет, на работе какой то завал Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed

ЛюдМила@ писал(а):
Я обещала рассказать о своих изменениях.

Людмилочка, как хорошо что тебе подобрали питание при котором ты и худеешь и сахар в норме. Поздравляю !!!!

Алла/Виталина писал(а):
Девчули ищу я значит в инете тортик маме на день рождение,хочу заказать что нибудь интересное....нашла писк последний

твою ж мать wacko1 wacko1 wacko1 wacko1

irina-s писал(а):
Наташ, не хватает меня на больше, чем одну темку.

верю friends
irina-s писал(а):
Ветчину не варю, уже ругаю себя,

я тоже давно не варила, просто сейчас редко бываю дома столько времени, чтобы три часа следить за ней
irina-s писал(а):
Я поняла, что там брызгает, нужно в закрытой посуде взбивать или я не права?

да нет, не брызгает особо, я в обычной чаше комбайном взбиваю unknown
irina-s писал(а):
Делаю в термомиксе, но он при длительном взбивании нагревается

а вот это да, не надо чтоб нагревалось
irina-s писал(а):
Да я как то и не расстроилась, что не получается, просто хотела сравнить вкус с моим зефиром.

да и в самом то деле
куча и других вкусняшек, которые у тебя отлично получаются nyam2

Mel'nica писал(а):
Понимаю, что безобразничаю немного но таак вкусно И главное-вес всё равно падает

таки ведьма girl_haha girl_haha girl_haha
Mel'nica писал(а):
Угощайтесь

Mel'nica писал(а):
и плюшки Татошкины

я бы с удовольствием, но думаю давно уже все схомячено girl_haha girl_haha
sharmel писал(а):
У меня сегодня вот такие вкусняшки:

ого сколько накупила всего
Mel'nica писал(а):
А кстати, какой у нас главный приз?

респект и уважуха от остальных girl_haha girl_haha girl_haha
LanaM писал(а):
Ой, не знаю ,как Валя, а я люблю именно такой отдых - валяться сарделькой на пляже, еще чтобы переворачивал кто-нибудь, чтобы равномерненько загар ложился

оййй, я такого и пары дней не вытерплю Embarassed
Ubera писал(а):
Народ...а Хде все????

я работу работаю
в выходные ездила домой, получала загранпаспорт
поехала одна, на автобусе, а то дел там на 15 минут, а тащиться с собаками - больше заморочек
Алла/Виталина писал(а):
2й день 28 градусов ,обещают еще 10 дней до 32 .Наверно надо купаться

хочу к вам
Strynka писал(а):
Доброе время суток! Девочки, извините, что вклиниваюсь. Я новенькая в Дюкане.

приветик, Оксана
присоединяйся
и вопросы задавай, не стесняйся friends
если есть сомнения - пиши что ешь в течении дня на проверку, если есть ошибки, то лучше их сразу исправлять
про сыр тебе уже ответили
Татьяна-66
Танюш, ну не устаю восхищаться твоими розами
у тебя вроде и участок то маленький, а столько красоты у тебя girl_in_love girl_in_love
ЛюдМила@ писал(а):
я тоже буду скоро розы показывать у меня 17 кустов

girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping Ждем-с
ЛюдМила@ писал(а):
Настя наверное уже служит вместе с сыном

girl_haha girl_haha girl_haha
Татьяна-66 писал(а):
С грибами и курочкой

Татьяна-66 писал(а):
С творожком

nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
поела бы сейчас
Фрау Ксю
Ксююю, какой чудесный отпуск у вас получился
шквал эмоций прям через монитор чувствую
ну теперь приходи к нам болтать!!!
билеты на сентябрь взяла????
Mel'nica писал(а):
Марина-Сатурния заходит, но не пишет ничего

тоже на днях вспоминала ее
а еще Таня Edita совсем пропала
Танечка, зайди, махни ручкой как у тебя дела???? мы переживаем

Mel'nica писал(а):
Девочки, не забываем утром вес сдавать, чтобы Наташа не ругалась))

некоторые редиски еще сегодня утром заслали
но все равно не все отчитались Embarassed Embarassed сейчас сделаю табличку
LanaM писал(а):
вчера проснулась с заложенным горлом, голосок сейчас у меня, как у хорошего баритона Лечусь теперь

как ты сегодня???? полегче???
sharmel писал(а):
А мне так скучно)) Тянет всё куда-то)

friends friends friends
LiraSirin писал(а):
Завтрак

nyam2 nyam2
Татьяна-66 писал(а):
Алла, как завтрак делить будем?

Алла/Виталина писал(а):
Честно пополам

блин, и сегодняшнего не досталось тоже
sharmel писал(а):
Хотя я бы с удовольствием до сентября помарафонилась, очень стимулирует))

значит замутим "летний марафон"
только вот когда буду в отпусках, то по паре недель не смогу делать таблички Embarassed Embarassed Embarassed
Алла/Виталина писал(а):
А давайте до 31 декабря ,а то я не успела

sharmel писал(а):
Марафон к новому году??) Тоже хорошо) Под лозунгом "влезь в платье"

girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha

и каждая в начале марафона должна будет купить дорогущее платье на пару-тройку размеров меньше
 
24 Май 2016 15:05

Распечатать сообщение
Natasssha

Наталья

46 лет
Питер

NatassshaМои рецепты
ловите






Анюта вырвалась в лидеры
ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!!!!!
 
24 Май 2016 15:09

Распечатать сообщение
Ubera

Галина

61 год
Москва

UberaМои рецепты
Дюшечки.
Елена Чернякевич из Черкеска родила!!!!!!!!!!!!!!!!!!! girl_claping girl_claping girl_claping Rose girl_in_love Romashki
Поздравляем ее с новорожденным !!!!!!!!! Romashki Romashki Romashki
Вношу дополнение.............родилась ДОЧКА!!!!! good2 Rose
всем привет.. good
 
24 Май 2016 15:12

Распечатать сообщение
Ubera

Галина

61 год
Москва

UberaМои рецепты
Татьяна-66 писал(а):
Алла, как завтрак делить будем?

Алла/Виталина писал(а):
Честно пополам

все сьели...обжорки?
а я...а мне???хоть бы кусочек оставили.. Embarassed unknown
 
24 Май 2016 18:23

Распечатать сообщение
Зайчиришка

Ириша

42 года


ЗайчиришкаМои рецепты
Всем привет! girl_bye
Анечка, радуюсь,глядя на твои успехи! girl_claping Romashki air_kiss
Со спасательным кругом помогут только физ. упражнения к сожалению, ну или к счастью! girl_haha Обязательно регулярные! И массаж+обёртывания! praising
Упражнения из разряда:скручивания лёжа, скручивания стоя с бодибаром, ну или какой-нибудь палкой, поднятие ног из положения лежа и стоя, велосипед.
Также в помощь подойдутSurprisedбруч с массажными шариками, диск здоровья.
Надо ещё помнить, что вместе с прессом, надо прокачивать и мышцы спины обязательно, так как они являются как бы противовесом для мышц живота.
Если мышцы спины не развиты, упражнения для пресса дадут лишь минимальный эффект. Особое внимание следует сделать упражнения для поясницы , укрепляя мышцы, которые находятся там. Wink Как бы строим мышечный корсет. Опять же, если нет противопоказаний. Помогут наклоны с палкой или бутылками воды, если гантелей нет, также это помогает для попки. girl_in_love girl_haha И поза в виде "цикады". Ложишься на живот, вытягиваешь, руки-ноги, всё тянуть надо. Как бы пытаешься на одном пупке держаться. И поднимаешь руки-ноги максимально, подняла, просчитала до 5,опустила. И так много раз. dance2 Ну и планка конечно тоже в помощь. praising
В принципе 10 минут на пресс достаточно в день для начинающих. Smile
Начинала вот с этой 10-минутной тренировки, её и на работе делать можно наверно. Embarassed Всё исполняется стоя! Бока болят после первого же раза. wacko1 Только делать каждый день. Wink
http://www.fitnessera.ru/uprazhneniya-dlya-talii-s-diskom-tipa-graciya-ili-zdorove.html
Потом заменила Турпин на Боба Харпера-тренера из "The biggest looser" 11 минут-хорошая треня на все места живота. good Казалось бы, всё просто, но только так кажется. wacko1 girl_haha
http://www.fitnessera.ru/bob-xarper-press-dlya-nachinayushhix.html
Тут упражнения с диском здоровья. sharik
http://www.fitnessera.ru/uprazhneniya-dlya-talii-s-diskom-tipa-graciya-ili-zdorove.html
Вообще тут http://www.fitnessera.ru/bob-xarper-press-dlya-nachinayushhix.html много для живота, я дала то, чем сама занималась. friends
Заканчивала "killer abs" от джиллиан и шона-ти, убилась, больше не экспериментирую на одну группу мышц 30-минутную тренировку. Embarassed
Как бы так, моё мнение. Embarassed
Может кто-то добавит что-нибудь. sharik Drinks or Beer
 
24 Май 2016 19:09

Распечатать сообщение
Зайчиришка

Ириша

42 года


ЗайчиришкаМои рецепты
Татьяна-66
Танюш, розы обалденные! good girl_in_love
Вот что у меня пока выросло. Embarassed Прошло где-то 10 дней.
щавель
Фото

укроп
Фото

girl_haha
Сажала вроде ровно, а растёт... unknown как растёт... girl_haha
 
25 Май 2016 8:18

Распечатать сообщение
Invincible

Алла

46 лет
This is Omsk

InvincibleМои рецепты
Natasssha писал(а):
респект и уважуха от остальных

girl_haha good2 Главное похудеть
Natasssha писал(а):
блин, и сегодняшнего не досталось тоже

Кто то долго спит girl_haha
Natasssha писал(а):
марафона должна будет купить дорогущее платье на пару-тройку размеров меньше

Можно расшить и влезть таки в него girl_haha
Ubera писал(а):
а я...а мне???хоть бы кусочек оставили..

Выходи пораньше blum1 Много кушать утром плохо girl_haha girl_haha
Зайчиришка писал(а):
Может кто-то добавит что-нибудь.

Добавишь тут пожалуй wacko1 wacko1 где то есть и у меня диск здоровья girl_haha А есть такие упражнения лежа на диване ???А Заяц?и чтобы даже не переворачиваясь на другой бок girl_haha girl_haha
Зайчиришка писал(а):
Вот что у меня пока выросло. Прошло где-то 10 дней.
щавель

Дачница молодец Romashki Всем доброе утро girl_claping Rose
 
25 Май 2016 13:24

Распечатать сообщение
sharmel

Анна

38 лет
Москва/САО

sharmelМои рецепты
Доброго всем дня))

Natasssha писал(а):
и каждая в начале марафона должна будет купить дорогущее платье на пару-тройку размеров меньше

Да-да))

Natasssha писал(а):
Анюта вырвалась в лидеры
ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!!!!!

ого, неожиданно, меня обычно обгоняли) Спасибо sharik

Зай, спасибо за наводки.
Зайчиришка писал(а):
Начинала вот с этой 10-минутной тренировки, её и на работе делать можно наверно. Всё исполняется стоя! Бока болят после первого же раза. Только делать каждый день.
http://www.fitnessera.ru/uprazhneniya-dlya-talii-s-diskom-tipa-graciya-ili-zdorove.html

Что-то во всех ссылках или диск здоровья, или Боб)
А где там стоя и на работе то, что можно?)

Зайчиришка писал(а):
Вот что у меня пока выросло.

good2 Еще немного и супчик из щавеля будет?))

Алла/Виталина писал(а):
Главное похудеть

Таки да, это главный и самый важный приз)

Алла/Виталина писал(а):
Можно расшить и влезть таки в него

girl_haha girl_haha girl_haha
Алла всегда пути выхода найдет)

Алла/Виталина писал(а):
А есть такие упражнения лежа на диване ???А Заяц?и чтобы даже не переворачиваясь на другой бок
girl_haha girl_haha girl_haha
 
25 Май 2016 18:13

Распечатать сообщение
Зайчиришка

Ириша

42 года


ЗайчиришкаМои рецепты
Солнечный приветик! sharik give_heart
Убегаем люляки жарить и отдыхать в лес. dance2

Алла/Виталина писал(а):
где то есть и у меня диск здоровья А есть такие упражнения лежа на диване ???А Заяц?и чтобы даже не переворачиваясь на другой бок

Алл, так крути диск, чего пылится! friends dance2 Лёжа на диване, качаем нижнюю часть живота, ножки ровно держим, носочки тянем и на себя ноги, тудым-сюдым, класть окончательно на кровать низя. girl_haha Ну эт все знают. также лёжа можно внутреннюю поверхность бедра качать и внешнюю. тоже. Но тут уже на бок надо переворачиваться. praising girl_haha
sharmel писал(а):
Что-то во всех ссылках или диск здоровья, или Боб)
А где там стоя и на работе то, что можно?)

видимо вставила не то. Embarassed Wink
http://www.fitnessera.ru/valeri-turpin-uprazhneniya-dlya-bokov.html
не пугайся,что на хранцузском. girl_haha там всё предельно просто. sharik
sharmel писал(а):
Еще немного и супчик из щавеля будет?))

самый ржач, что нам знакомый подогнал пакет щавеля, варю суп постоянно, пироги с ним маме отправила. nyam2 А это эксперимент для зимы. Wink Хочу зимой травку свою есть, покупную чё-то совсем не могу, кроме кинзы, не вкусная. unknown
 
25 Май 2016 23:58

Распечатать сообщение
Татьяна-66

Татьяна

58 лет
Вологда - Краснодар - Минеральные Воды

Татьяна-66Мои рецепты
Добрый вечер!
Rose
 
26 Май 2016 1:39

Распечатать сообщение
Фрау Ксю

Оксана

58 лет
Германия

Фрау КсюМои рецепты
Девчата, приветики! girl_bye
Ой, Заяц выглянула! girl_claping Что-то совсем нас забросила.....
Девочки, всё, я купила билеты! dance2
Итак, прилетаю в Шереметьево 17 сентября в 10.30 , улетаю - уже 18го в 00.30
Потом разберёмся кто меня встретит, а то я, чАво доброго, растеряюсь и заблудюсь.... wacko1 Smile
Фотосессию нашего отпуска выложила в ОК. Там быстро можно, ничего не надо уменьшать... Embarassed
Здесь в галерею вчера добавила пару фоток из бассейна. Фоток куча! Не знаю что показать... unknown
Так, девчонки, с понедельника САЖУСЬ на диету!
Вес КАТАСТРОФИЧЕСКИЙ....... В понедельник сдала вес , но думаю, весы барахлили(двигали их последнее время с места на место), так как вчера вес был ужО больше, а сЁдня - мамадарагая....... wacko1
Натуль, такими темпами, через неделю-другую мы с тобой встретимся на одном весе.... wacko1 ты вниз, я вверх....
Всё, сажусь! Да чЁ я, в конце-то концов, совсем бесхребетная, что ли?!!!
 
26 Май 2016 8:13

Распечатать сообщение
Invincible

Алла

46 лет
This is Omsk

InvincibleМои рецепты
Доброе утро .Смотрю вот по новостям,что то погода у всех улетная wacko1 А у меня термометр наверно сломался и завис на температуре за окном в 32 градуса wacko1 сижу дома под кондером вся в соплях girl_haha Вечером после 20ч только выезжаю покататься,подучиться.
sharmel писал(а):
Алла всегда пути выхода найдет)

girl_haha girl_haha стараюсь безвыходная ситуация только одна wacko1 когда крышкой прикрыли сверху wacko1
Зайчиришка писал(а):
так крути диск, чего пылится!

иногда я стряхиваю с него пыль dance2
Фрау Ксю писал(а):
всё, я купила билеты!

Поздравляю good Rose
Фрау Ксю писал(а):
, с понедельника САЖУСЬ на диету!

чего не с сегодняшнего дня то?
Фрау Ксю писал(а):
Всё, сажусь! Да чЁ я, в конце-то концов, совсем бесхребетная, что ли?!!!

 
26 Май 2016 17:12

Распечатать сообщение
Ubera

Галина

61 год
Москва

UberaМои рецепты
Всем привет... Romashki
Смотрю дюшечки решили забросить веточку...... unknown
 
26 Май 2016 18:02

Распечатать сообщение
Invincible

Алла

46 лет
This is Omsk

InvincibleМои рецепты
Надо чем то всех выманить wacko1
 
26 Май 2016 18:29

Распечатать сообщение
ЛюдМила@

Людмила

62 года
регион35

ЛюдМила@Мои рецепты
Дюканочки, добрый день!!!!!
Ubera писал(а):
Смотрю дюшечки решили забросить веточку.

Думаю такое не допустим!
Фрау Ксю писал(а):
прилетаю в Шереметьево 17 сентября в 10.30 , улетаю - уже 18го в 00.30

Ну вот же замечательная новость теперь и остальные будут планы строить или настраиваться на встречу я планирую приехать тоже а там как карта ляжет!!!!! Галечка ,расскажи, ты решилась на звонок эндокринологу.. У меня врач сняла деабетон совсем с понедельника живу так ,не разрешает замерять сахар только в выходной ,а не удержалась глянула сегодня 4.5 и успокоилась ...
 
26 Май 2016 19:19

Распечатать сообщение
Ubera

Галина

61 год
Москва

UberaМои рецепты
ЛюдМила@ писал(а):
!!!!! Галечка ,расскажи, ты решилась на звонок эндокринологу..

она не ведет пока прием...списывалась с ней. unknown
я тоже без лекарств временно...желудок воюет и от давления принимаю горсть и от диаб wacko1
 
26 Май 2016 21:29

Распечатать сообщение
ЛюдМила@

Людмила

62 года
регион35

ЛюдМила@Мои рецепты
Она сейчас по скайпу принимает , в мае по акции 500 руб. за консультацию и рекомендации по питанию
 
26 Май 2016 21:52

Распечатать сообщение
Invincible

Алла

46 лет
This is Omsk

InvincibleМои рецепты
ЛюдМила@ писал(а):
Она сейчас по скайпу принимает , в мае по акции 500 руб. за консультацию и рекомендации по питанию

Ага я уже записалась
 
26 Май 2016 22:30

Распечатать сообщение
ЛюдМила@

Людмила

62 года
регион35

ЛюдМила@Мои рецепты
Ой Аллочка, как я рада за тебя ! я всю консультацию записала чтоб можно еще пересмотреть если что забуду
 
26 Май 2016 22:54

Распечатать сообщение
Invincible

Алла

46 лет
This is Omsk

InvincibleМои рецепты
ЛюдМила@ писал(а):
я всю консультацию записала чтоб можно еще пересмотреть если что забуду

Хорошая идея good тоже надо записать
 
26 Май 2016 23:09

Распечатать сообщение
Фрау Ксю

Оксана

58 лет
Германия

Фрау КсюМои рецепты
Алла/Виталина писал(а):
стараюсь безвыходная ситуация только одна когда крышкой прикрыли сверху

girl_haha friends
Алла/Виталина писал(а):
чего не с сегодняшнего дня то?

Вот язва ты, Аллочка... sorry ....чё сразу то на больную мозоль..... cray
....по@лядую ещё малёха, оторвусь уж на всю катушку! Crazy Dream come true sarcastic
Ubera писал(а):
Смотрю дюшечки решили забросить веточку......

...... похоже на то.... unknown
ЛюдМила@ писал(а):
Думаю такое не допустим!

А что можно сделать? unknown Поддерживать веточку должны старожилы, кто добился успехов на Дюкане. А такие что-то в кустах стали тыриться... Wink
Одна Алла Виталина сидит на веточке с утра до вечера и похихикивает.... girl_haha
ЛюдМила@ писал(а):
Ну вот же замечательная новость теперь и остальные будут планы строить или настраиваться на встречу

Yahoo! Yahoo! Yahoo!
ЛюдМила@ писал(а):
я планирую приехать тоже а там как карта ляжет!!!!!

УРА!!!! friends good good good Yahoo!
Карта ляжет обязательно правильно! friends
ЛюдМила@ писал(а):
не удержалась глянула сегодня 4.5 и успокоилась ...

Здорово! Рада за тебя! good2
Ubera писал(а):
я тоже без лекарств временно...желудок воюет и от давления принимаю горсть и от диаб

Бедолага..... Я и не думала что у тебя проблемы со здоровьем.. - ты постоянно в бегах, на прогулках,на праздниках.. Ты у меня ассоциировалась как Дама с девизом: " Мы бодры! Веселы!" sarcastic_hand
ЛюдМила@ писал(а):
я всю консультацию записала чтоб можно еще пересмотреть если что забуду

Здорово придумала! good Я обычно тоже, под впечатлениями, вроде всё понимаю-помню, а через 5 минут - капец wacko1 , не могу детально припомнить разговор.... Crazy
 
27 Май 2016 10:39

Распечатать сообщение
ЛюдМила@

Людмила

62 года
регион35

ЛюдМила@Мои рецепты
Доброе утро ... morning1 завтрака нет ,Аллы нет... вот оно одиночество......
Страница 274 из 513

Наверх