Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девчули привет!!!
У меня ещё 400 отвалилось. Увидела 85.7 утром. Не верю. Завтра посмотрю как будет. Линейку не меняю.
В меню ничего интересного у меня нет, в основном греча и бобовые, на ужин творожок.
Сегодня :
8.00 3 кусоч чёрного хлеба с маслом, 5печенек, кофе
13.00 рис с овощами(лук, морковь, перец, чл масла, рис, капуста, помидор, специи, вода) 300
16.00запеканка(творог, яйцо, чернослив) 300
Всем отвесов!!!!!

Redo4ka писал(а):

это не мало? Или ты даже мяса не хочешь?

мне, Настюш, хватило, я, правда, бульона больше, чем 100гр, скушала... Аппетита не было, я реально была сыта, и даже с утра не чувствовала бешеного голода, как обычно

Любашка13 писал(а):

целый мешок

как здорово!!!

Любашка13 писал(а):

в выходные варить икру

Любаш, попробуй мой салат из кабачков http://forum.say7.info/topic86341.html
там правда ещё продуктов надо. Сделай хотя бы половину на пробу, поверь, очень вкусно.
Я на след. недели планирую вновь наварить, варю понемногу, т.к. продукты всегда есть в магазине, круглый год, а погреба, где хранить нет, а как-то в кладовке побаиваюсь, хотя может быть и ничего и не было.
Первую в этом году партию уже скушали, опять хочу сделать.
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-900379719.html][/URL]

Ramazana писал(а):

Увидела 85.7 утром

всё будет хАрАшо!!!

Доброе утро, красотульки! Забежала на ваши успехи посмотреть.

Ramazana писал(а):

У меня ещё 400 отвалилось

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! Айночка, молодчинка!
Я, как и думала, вчера нарубилась вечером всего... Вишня, абрикосы, малина. Тут я бессильна. Я ж с голодного края, а тут сезон попер! Даже плюс на весах не останавливает. Никак не наемся досыта.
Танюш, спасибо за наводочку кабачковую! Еще первую заготовку только сделала, банку черешков свекольных. http://forum.say7.info/topic47818.html
Сегодня:
8-00 пряники, мюсли с соком
13-00 суп гороховый постный с картошкой, огурчики вприкуску
18-00 гречка, огурец, помид.

Девчоночки привет! всем отвесиков!! я сегодня жду проверку из трудовой инспекции - извелась - очень волнуюсь и переживаю!...
Сегодня
7-00 макароны с кусочком тушеной курицы - все вместе 300 грамм + кофе с молоком
13-00 доедаю гречку (наготовила на неделю) тушеную с кур.фаршем + салат огурец, помидор, болг.перец.
17-00 творог обезжиренный с 1/2 апельсином и 1/4 яблочка + кефир

Татьяна М. писал(а):

попробуй мой салат из кабачков

Так так, обязательно сделаю. Наподобие такого я раньше делала, только без кабачка. Мне тоже очень нравился. Легкий, вкусный можно увлечься и слопать всю банку. Надо докупить продуктов и в путь.

natalia72 писал(а):

банку черешков свекольных. http://forum.say7.info/topic47818.html

Наташ, я прям зачиталась рецептом. Сразу захотелось свой домик иметь, огородик под рукой Но увы.

Татьяна М.
Танюш как вы себя с дочей чувствуети?

kaite писал(а):

13-00 доедаю гречку (наготовила на неделю) тушеную с кур.фаршем + салат огурец, помидор, болг.перец.

Сколько гречки, фаршу, сколько салата?

kaite писал(а):

17-00 творог обезжиренный с 1/2 апельсином и 1/4 яблочка + кефир

Сколько творога? Кефира?

Всем притветик всех с отвесиками у кого они есть

Лора-а писал(а):

50 грамм? И от голода?

70 грамм рожок и нет не от голода, а для радости, хорошего настроения

Лора-а писал(а):

нечего не было из редко последние время?

Помню про РЕДКО и до конца недели больше ни-ни Раз в неделю можно или я ошибаюсь?

Татьяна М. писал(а):

попробуй мой салат из кабачков

Прочитала и пошла делать Всё есть. Притащила с огорода, думала снова икру кабачковую варить http://forum.say7.info/topic57740.html уже два раза по полпорции варила. А тут твой салатик меня очень заинтересовал
Сегодня строго системлюсь:
8-00: рис, сарделька, салат капуста/колбаска/ майонез, кофе с молоком/сахаром, кус батона с маслом, три дольки шоколада молочного
12-30: гречка с фаршем из мульти, салат помидор/огурец/масло подсолнечное ч.л.
17-30: грудка куриная отварная nyam2

infizma писал(а):

Раз в неделю можно или я ошибаюсь?

Да раз в 7-10 дней можно. То есть и до этого обеда минимум как семь дней нечего не должно было быть из редкого

infizma писал(а):

70 грамм рожок и нет не от голода, а для радости, хорошего настроения

это конечно не системно но как говориться хозяин барин тем более когда у цели

infizma писал(а):

икру кабачковую варить http://forum.say7.info/topic57740.html уже два раза по полпорции варила

Таня я тоже её планирую приготовить. Уже делала не один раз. Всем понравилась. И Танюшкин салатик тоже сделаю.

Лора-а писал(а):

Татьяна М. Танюш как вы себя с дочей чувствуети? Сколько творога? Кефира? Всем притветик всех с отвесиками у кого они есть

кефир один стакан....а гречка с салатом составляет 350 грамм

привет девочки
Ramazana
с отвесиками
что ем;
з) лаваш с докторской и сыром в гриле, кофе с м, печенье 2шт
о)под шубой (системная-рыбки 40 гр, вместо майонеза неж.йогурт)
плов(на всё 400 гр)
у)салат из помидор, творог (200 творог+200 овощ)

Лора-а писал(а):

Да раз в 7-10 дней можно. То есть и до этого обеда минимум как семь дней нечего не должно было быть из редкого

Слушаюсь, мой генерал!

Лора-а писал(а):

это конечно не системно но как говориться хозяин барин тем более когда у цели

Я редко, очень редко

Любашка13 писал(а):

можно увлечься и слопать всю банку

поэтому я последние годы стараюсь раскладывать по банкам, чтобы на раз, максимум в 500 граммовые.

Лора-а писал(а):

как вы себя с дочей чувствуети?

спасибо, Лариса, за заботу. Дочь ещё в первый день оклемалась, меня ещё вчера мутило, сегодня жор начался.. Значит всё хорошо, но про гречку думать тошно...

kaite
Катя, когда хочешь кого-то процетировать, нажимая левую кнопку мышки, выделяешь текст для цитаты. Затем жмёшь "цитата" возле фото автора слов... и будет тебе счастье

Танюшечка, слава Богу, оклемалась! Раз жора приходил, все ОК!
Пойду сейчас кабачковые рецепты читать. Еще банку черешков закатала. А вместо салата Таниного сделала икру на поесть. Нету морковки и паприки на такую красотень.
На завтра:
8-00 мюсли с соком, пряники, конфеты желейные
13-00 рис, икра кабачковая домашняя (все системно потушила и блендернула с петрушкой и чесноком)
18-00 гречка, ог., пом., зелень.

моё меню на завтра
завтрак 7.00: 2 куска домашней пиццы, 5 блинов с домашним клубничным вареньем, кофе

обед 13.30: капуста тушённая с фаршем на 1ч.лож. раст. масла, остатки сегодняшнего риса (варила густой рисовый бульон сегодня в обед, к вечеру рис сильно разбух в бульоне)

ужин 17.30: хочется сильно рыбки... если прикуплю, приготовлю на пару

возможно выпью винца немного вечерком..

Меню на завтра:
7.00 овсянка с вареньем и семечками, конфетки
13.00 рис с овощами, салат из огурца
17.00 большое запеч.яблоко, сливы, огуречный салат Круп не хочу, молочку пока нельзя...

Танечка, спасибо за салатик. Сделала треть нормы (всего три перчика было, от них и считала), получилось две баночки и на поесть. Мужу очень понравился салатик. Утром вскроем баночку я же не попробовала

infizma писал(а):

Нет такого ужина

А ну списки читать марш

Лора-а писал(а):

А ну списки читать марш

Вооот Не зря я сюда возвращаюсь

Всем привет!!!

Татьяна М. писал(а):

возможно выпью винца немного вечерком..

Оооо, Таня, дела на поправку??? Рада за тебя.
На сегодня особых изменений нет:
06-00 - 1,5 шпикачки с помидором, горячий шоколад с 2-мя зефирками.
12.00 - Куро-грудь вареная, овощи (кабачек, лук, морковь, перец, помидор, масло по норме)
18.00 - Гречка с овощами.

Любашка13 писал(а):

дела на поправку???

ага, нужно стресс снять... хотя сегодня уже не хочу, а вчера вечером бы ... напилась.... если бы сегодня не к врачу, а сегодня охоту уже отбила
я сегодня на завтрак оторвалась со сладким скушала больше 1/4 части пиццы, кучу блинов с домашним клубничным свеж. вареньем. Подождала 10минут, чувствую, ещё чего хочу.... 100гр шАколадку "Milка"
Сижу сытая и довольная!!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-45021831.html][/URL]

infizma писал(а):

я же не попробовала

надеюсь, что тоже останешься довольна
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1351225191.html][/URL]

привет девочки
что ем:
з) 2 оладушка сос метанкой и черничкой, творожная запеканка, кофе с м
о) запеканка из фарша, 40 гр сыра и кабачка, залитая смесью из молока и яйца
у)омлет из 4х яиц и капли молока в мультиварке

Девчули привет!!!
Всём спасибо за поддержку!!! Без Вас я слабак...
Линейку поменяю, не показалось мне вчера.
Сегодня ем:
8.00 макароны с курицей 100, кус хлеба с маслом, 3печеньки,кофе
13.00 доем, рис с овощами, кефир
16.00 творог, кефир, яблоко
Всем отвесов, красоту ли!!!!!

Натка..-- писал(а):

смесью из молока и яйца

меня смущает молоко! вроде как в молоке нельзя готовить... или это крупы? Нужно Ларису срочно!!!
ещё раз прочитала, стоит инфо только про крупы на обед, что их нельзя готовить в молоке. Тогда почему я запеканку заливаю http://forum.say7.info/topic86336.html кефиром + яйцо?