Правильное питание - это и есть диета ! (пример 3)

А почему тишина? Это ж как интересно!!!

Здравствуйте, Татьяна!! Присоединяюсь:

I Завтрак: цельнозерновой хлебец, творог, кусочек маложирного сыра, салат из капусты, кабачка и авокадо
II Завтрак: 2 яблока
Обед: кусок запеченной рыбы, салат из шпината, сельдерея и брокколи
Полдник: натуральный йогурт
Ужин: запеченная рыба, салат из шпината и кабачка