Салат из свеклы,моркови,яблока и чернослива (Обед/Ужин -60)

это сложно назвать рецептом но

Ляночка08 писал(а):

Светик, а рецептик? как ты из него кругляши свернула?

Светик, кругляшки делала руками, как фрикаделки

1 небольшое яблоко
1 средняя морковь
1 средняя отварная свекла
4 распаренные черносливины
1 ложка натурального йогурта (на ужин без йогурта) - на фото без йогурта

Яблоко,морковь и свеклу трём на мелкой тёрке.Чернослив режем. Всё смешиваем,заправляем йогуртом.
Вот такой вот простенький и вкусненький салатик.
Мне заменяет он сладости к чаю
Приятного!

2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Топинамбура
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
9. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),
салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.
10. Допускается заправить 1 ложкой нежирной молочки

ооо, а вот и рецептик -идейка спасибо,Светуль,что поделилась

фото очень-очень

Света, замечательная идея, так подать салатик и рецепт понравился. Спасибо.
Круглjaшки

irina-s писал(а):

Света, замечательная идея, так подать салатик

это чтоб думалось как будто конфетки ем

irina-s писал(а):

и рецепт понравился.

Ляночка08 писал(а):

ооо, а вот и рецептик -идейка

спасибо
Ляночка08
irina-s
спасибо девочки, угощайтесь
мне правда очень так нравится чаёк попивать

ANGEL29
я тоже так делаю, вкусно Молодец что выставила

Pulemet4ica писал(а):

ANGEL29 я тоже так делаю, вкусно Молодец что выставила

А я пришла, а я пришла!
Сочетание привычное, форма необычная

Redo4ka
Красивые шарики
Спасибо, что приготовила

ANGEL29 писал(а):

Спасибо, что приготовила

Света, минус один - готовить дольше, чем есть

Redo4ka писал(а):

Света, минус один - готовить дольше, чем есть

я тоже быстро съедаю))
Но мне нравится, типа конфетки ешь....а не просто салат

ANGEL29 писал(а):

Но мне нравится, типа конфетки ешь....а не просто салат

Ну да! В нашем деле аутотренинг великая вещь

Redo4ka писал(а):

Ну да! В нашем деле аутотренинг великая вещь

ANGEL29 писал(а):

, кругляшки делала руками, как фрикаделки

забавные шарики!!!
Все составляющие и верно способствуют похудению
Светлана, спасибо, за рецепт

photo2011 писал(а):

Все составляющие и верно способствуют похудению

К этому и стремимся

Свет,морковка сырая да ?

PPCD писал(а):

Свет,морковка сырая да ?

да

Света, делала сегодня твои шарики.
Полезно! На диете то, что нужно.

irina-s
Иришкп какие красивые шарики

irina-s писал(а):

Полезно! На диете то, что нужно.

Мне такое очень вкусно и без диеты
Спасибо тебе