Без особого труда похудела на 10 кг.

У меня тоже получается не меньше трех часов. Но уменьшать порцию я не буду, а то я к исходу трех часов уже голоднаяяяя! Может быть когда все "устаканется" мне будет хватать меньшего количества еды. В идеале надо спорт подключить, тогда, как утверждают и аппетит снижается.