Худеем без диет

Всем привет, возвращаюсь в темку и к правильным привычкам после беременности и родов.
Все что набрала за беременность ушло, объёмы меня категорически не устраивают.

Темку буду использовать, как пищевой дневник, рада комментариям по поводу питания.

З. 8:00 рисовая каша, 3 печеньки с парой ложек варенья
Перекус 1 11:00 морковь, 0.5 яблока
О. 13:00 щи на свинине, кусочек грамм 50 нежирной свинины, пару конфет и 4 печеньки, творожная масса грамм 100. Переела, надо уменьшать количество
Перекус будет в пути, возьму яблоко или морковку почищу.
На ужин планирую пару паровых котлет из индейки, три ложки гречи, грамм 100 цветной капусты

На завтра меню напишу чуть позже. В планах начать пить воду, очень плохо пока с этим