Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

такс.. меню на сегодня...

Завтрак - овсянка с голубикой и ложкой йогурта,
второй завтрак на работе - чашка кофе с молоком и батончиком гранолы (и маленьким шариком мороженнова)

Обед - курогрудка с рисом, запечёная спража и салат со свеклы с чайной ложкой майонеза, яблоко

Перекус - яблоко

Ужин - салат из свеклы с псевдомаёнезом (греческий йогурт, лимонный сок , уктроп, честнок) , кефир