Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сообщение Автор
 
13 Ноя 2017 0:49

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Приветик всем девул
привет Лорочка sharik
Лора-а писал(а):
бя было перекусом из двух завтраков?

а не помню уже Embarassed girl_haha
Сына вожу к аллергологу- аллергию нашли на цветущие деревья +травы- теперь специальное лечение...
так я очень рано встаю утром- таблетку выпиваю и нужно полчаса ждать- вот я за это время бегу за машиной на стоянку- а потом первый завтрак- маленький(времени совсем нет)
привет девочки Smile
Новеньким добро пожаловать girl_claping girl_claping
Натка..--

Натали

39 лет


Натка..--Мои рецепты
 
13 Ноя 2017 1:03

Распечатать сообщение
Натка..-- писал(а):
Сына вожу к аллергологу- аллергию нашли на цветущие деревья +травы- теперь специальное лечение...

Ой ну надо же какая бяка к вам преципилась praising пусть лечение обязательно поможит Rose
Натка..-- писал(а):
потом первый завтрак- маленький(времени совсем нет)

Ну вот делай в это время перекус тогда, до 50 грамм, но смотри соки они тоже считаются перекусом, то есть входят в его объём, а потом уже полноценно завтракай
Лора-а

Лариса

43 года
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
13 Ноя 2017 13:03

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
т делай в это время перекус тогда,

sharik friends
привет девчата Smile
чтое м%
з) бутеры с кофе, круасан с плавленым сыром
о) тушёные перцы в мультиварке (400 гр)
у)творог( 200)+криспы(4 шт)+сыр( 40 гр), йогурт несладкий 50 гр
Натка..--

Натали

39 лет


Натка..--Мои рецепты
 
13 Ноя 2017 20:33

Распечатать сообщение
Всем привет!
Я с вернулась после дня рождения с огромным привесом Embarassed Лучше бы вообще не взвешивалась.
Ем
З: 7.40 овсянка на воде со стевией 250гр, 2 криспа с творожным сыром 50гр, кофе с молоком и стевией.
О: 14.00 гречка с сосисками 300гр.
У: 18.00 творог, кефир.
tatka24

Татьяна

41 год
Тверская область

tatka24Мои рецепты
 
13 Ноя 2017 23:31

Распечатать сообщение
всем привет.
сегодня ужин поздний по времени пришелся, на работе задержалась.
завтра.
з- 3 бутера с ветчиной на бородинском хлебе,не батон, кусочек торта, чай б\сах.
0-гречка и подлива тушеная из гуся, морковь, лук, специи, подсолнечного мизер. яблоко. вода.
у- творог 200 +молоко+апельсинка 2 дольки= все взблендерить.вода
Milinka

Анна

36 лет


MilinkaМои рецепты
 
14 Ноя 2017 15:03

Распечатать сообщение
привет девочки Smile
что ем?
з) пицца кус, 2 бутера, кофе с м/сах
о) гречка с сыром+сосиса, капустно-морковный салат
у) творог+кефир
Натка..--

Натали

39 лет


Натка..--Мои рецепты
 
14 Ноя 2017 20:45

Распечатать сообщение
Всем привет!
Натка..-- писал(а):
о) гречка с сыром+сосиса, капустно-морковный салат

Наташ, гречка с сыром это как?
Сегодня вес не знаю, весы сошли с ума, сколько ни вставала на них, каждый раз показывают разный вес.
Ем
З: 7.40 макароны с сосисками, чай с овсяным печеньем. 320гр.
О: 15.00 кофе с молоком, криспы с сыром. Не взвешивала.
У: 18.00 творог, кефир, яблоко.
tatka24

Татьяна

41 год
Тверская область

tatka24Мои рецепты
 
15 Ноя 2017 1:15

Распечатать сообщение
tatka24 писал(а):
, гречка с сыром это как?
это сыр тёртый в гречку- потом на работе грею nyam2
tatka24 писал(а):
0 кофе с молоком, криспы с сыром. Не взвешивала.

а чёй то обед такой скромный Embarassed praising
Натка..--

Натали

39 лет


Натка..--Мои рецепты
 
15 Ноя 2017 12:09

Распечатать сообщение
привет ВСЕМ Smile
P)Пицца кусик, суши 2 шт, бутер с котлеткой, кофе с м/сах
о) гречка+печень куриная с луком(в микроволновке) , молоко 0,5 стаканчика
у) творог+кефир, яблочко
Натка..--

Натали

39 лет


Натка..--Мои рецепты
 
15 Ноя 2017 19:43

Распечатать сообщение
Всем привет!
Натка..-- писал(а):
а чёй то обед такой скромный

На работе наелась мяса копченого с хлебом, решила обед разгрузить.
Сегодня все еще без весов, купила новую батарейку.
Ем
З: 7.40 макароны с сосиской 250гр, чай с 2 дольками шоколада.
О: 15.00 гречка с курицей тушеной в мультиварке 250гр, мандарин.
У: 18.00 творог, яблоко, кефир.
tatka24

Татьяна

41 год
Тверская область

tatka24Мои рецепты
 
16 Ноя 2017 12:08

Распечатать сообщение
Привет девчоночки! girl_bye
Я пропала,писать сил не было, даже из кустов не читала - началось осенне обострение, еле двигаюсь, сижу на обезбаливающих. Стараюсь системиться, вечерами давлюсь творогом - у меня с него отвесы бывают, но вес непреклонно стоит на одном месте. И то хорошо. Smile Погода стоит гадкая - слякотная, на дорогах месиво, пока не кончится такая погода - мне мучиться. unknown
Сегодня ем:
7,00- лимонник с маслом с медом и чай
12,00- две ложки макарон(очень давно не было даже по утрам) и тушеный окорочек с овощами без кожи
18,00 - минтай тушеный на водичке
Новеньким всем привет и добро пожаловать girl_claping Rose
***Ленка***

Елена

48 лет
пгт.Левинцы

***Ленка***Мои рецепты
 
16 Ноя 2017 12:10

Распечатать сообщение
***Ленка*** писал(а):
- две ложки макарон(очень давно не было даже по утрам) и тушеный окорочек с овощами

Лена мясо с макарошками praising praising
привет девочки Smile
з)бутеры с кофе, пряник с маслом
о)рис+грибы+кура в горшочке, молоко
у) скумбрия отварная+бульон 100
Натка..--

Натали

39 лет


Натка..--Мои рецепты
 
16 Ноя 2017 12:14

Распечатать сообщение
***Ленка*** писал(а):
00- две ложки макарон(очень давно не было даже по утрам) и тушеный окорочек с овощами без кожи

А как же основные правила сочетания продуктов? Wink и сколько минтая на ужин?
***Ленка*** писал(а):
вечерами давлюсь творого

А зачем же им давиться? Готовь чтонибудь вкусненькое с ним, рецептов ооочень много nyam2
Milinka писал(а):
0-гречка и подлива тушеная из гуся, морковь, лук, специи, подсолнечного мизер. яблоко. вода.

Ання у тебя нигде время не указанно unknown и порции, сколько гречки сколько гуся, мизер масла это сколько? Гусь очень жирный ты удалила кожу и весь видимый жир?

Приветик девули girl_bye
Лора-а

Лариса

43 года
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
16 Ноя 2017 13:31

Распечатать сообщение
Натка..-- писал(а):
Лена мясо с макарошками

Лора-а писал(а):
А как же основные правила сочетания продуктов?

Беда, голова тоже отключается видимо, когда писала свое меню, тогда только и поняла, что напортачила wacko1 , ладно макароны не буду, съем один окорочек. Фруктину куплю схожу в обед.
Лора-а писал(а):
А зачем же им давиться? Готовь чтонибудь вкусненькое с ним

Если честно, то после работы в моем состоянии нет ни сил, ни желания ни есть ни готовить, но ужинать то надо.
Минтая грамм 250 + жижица в которой потушу.
***Ленка***

Елена

48 лет
пгт.Левинцы

***Ленка***Мои рецепты
 
16 Ноя 2017 18:36

Распечатать сообщение
***Ленка*** писал(а):
съем один окорочек. Фруктину куплю схожу в обе

Очень маленький обед конечно praising
***Ленка*** писал(а):
Если честно, то после работы в моем состоянии нет ни сил, ни желания ни есть ни готовить, но ужинать то надо.

Надо стараться конечно, может заранее что то готовить а потом разогревать, ведь когда не вкусно то надолго то не хватит praising
***Ленка*** писал(а):
Минтая грамм 250 + жижица в которой потушу.

Вес это уже приготовленной рыбки? И без кожи и костей?
Лора-а

Лариса

43 года
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
16 Ноя 2017 19:33

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
ес это уже приготовленной рыбки? И без кожи и костей?

Конечно.
***Ленка***

Елена

48 лет
пгт.Левинцы

***Ленка***Мои рецепты
 
16 Ноя 2017 20:24

Распечатать сообщение
Девочки, привет!
Я все никак не могу избавиться от привеса. А в воскресенье поеду к маме на день рождения, пить не буду, а вот от еды отказаться не могу. Но мы договорились что это будет до 12, поэтому поем поплотнее утром, а обед пропущу, на ужин съем чего-нибудь легкого. Embarassed
Ем
З: 7.40 2 бутерброда с грудинкой (делала в духовке) 230гр, баранки 50гр, кофе с молоком и сгущенкой.
О: 15.00 гречка с курицей тушенной в мультиварке с луком и морковью 300гр.
У; 18.00 творог, мандарин, ряженка.
tatka24

Татьяна

41 год
Тверская область

tatka24Мои рецепты
 
17 Ноя 2017 12:26

Распечатать сообщение
Привет всем!
Вес как вчера 73,3
Сегодня ем:
7,00- вареная картошка 220гр и сол.селедка грамм 30-50 не взвесила
12,00- вареное яйцо и сист.шуба 250гр, чай
18,00- омлет из 4 яиц и 4 ст.л.молока
***Ленка***

Елена

48 лет
пгт.Левинцы

***Ленка***Мои рецепты
 
17 Ноя 2017 13:15

Распечатать сообщение
***Ленка*** писал(а):
12,00- вареное яйцо и сист.шуба 250гр, чай

Лена а что у тебя в системной шубе?
Лора-а

Лариса

43 года
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
17 Ноя 2017 13:24

Распечатать сообщение
[quote="Лора-а"]Лена а что у тебя в системной шубе
Морковь,свекла,лук,яйцо , грамм 30 селедки и полито системным м-зом (йогурт и соевый соус)
***Ленка***

Елена

48 лет
пгт.Левинцы

***Ленка***Мои рецепты
 
17 Ноя 2017 13:26

Распечатать сообщение
***Ленка***
У тебя обед слабоват конечно, даже на 250 грамм недотяивает насыщаемых продуктов
Лора-а

Лариса

43 года
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
17 Ноя 2017 16:20

Распечатать сообщение
Всем привет!
Вес все еще не в линеечке.
Ем
З: 7.40 оливье 150гр, пирожок с капустой и бублик 150гр, кофе со сгущенкой.
О: 14.00 гречка с курицей тушеной в мультиварке с луком и морковью 300гр.
У: 18.00 творог, мандарин, ряженка.
tatka24

Татьяна

41 год
Тверская область

tatka24Мои рецепты
 
17 Ноя 2017 19:29

Распечатать сообщение
Девчоночки,привет.
Я немного пропала,но систему соблюдаю. Вес стоит(((( Но мне кажется,что уходят объемы,живот стал поменьше.
Сегодня ем:
Завтрак 9-00:бутеры с колбасой-3 шт,вафельные трубочки,кофе с молоком
Обед 15-00:скумбрия,тушеная на воде с луком,морковью и правильной томат. пастой+пропар. рис 350гр
Ужин 18-00:творог,ряженка,яблоко.
Хочу еще отвес sorry
Наверное с возрастом худеть всё сложнее и сложнее.....
Лана_лана41

Светлана

41 год
Севастополь

Лана_лана41Мои рецепты
 
18 Ноя 2017 12:35

Распечатать сообщение
всем привет. Romashki
заработалась шо капец girl_flag_of_truce , держалась как могла- и получила -1кг. это не плохо dance2 и даже хорошо. за неделю, вчерась отметила это нарушением Embarassed , сегодня в строю. меню не придумала, точнее утро с пирогами, обед рис с тефтелей, а вот ужин или творог с апельсинкой или мясо тушеное. думаю короче... пошла вас почитаю, красавицы sharik
Milinka

Анна

36 лет


MilinkaМои рецепты
 
18 Ноя 2017 12:59

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Ання у тебя нигде время не указанно и порции, сколько гречки сколько гуся, мизер масла это сколько? Гусь очень жирный ты удалила кожу и весь видимый жир?

с временем вроде не плохо завтрак в будни 7-7.30, обед 12.30-13, ужин с 5-6, выходные- время на час смещается.конечно если после 6 прихожу, то все равно ем, иначе в 8-9 буду мести все , что не приколочено.
нагрузка сейчас большая, поэтому калорий расходуется больше, беготни много, поэтому вес пока спускается.
гусь тушится целый Embarassed , знаю надо снимать, но пока так. взвешивать на работе не могу, дома забываю.
Milinka

Анна

36 лет


MilinkaМои рецепты
Страница 204 из 205

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |