Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

tatka24 писал(а):

У меня сегодня - 400гр. и минус 16 кг

Ksunik87 писал(а):

За вчера -300г

tatka24 писал(а):

У меня сегодня - 200гр.

tatka24 писал(а):

У меня сегодня - 400гр.

Natulya22 писал(а):

У меня за неделю получилось минус 400 гр.

Ой девочки какие вы молодцы
Привет, привет всем
На выходных не получается выходить в инет Дел
Выходные прошли без нарушений, но организм что то не хочет пока отдавать, привыкает наверно
Меню на сегодня:
З. до 7,30 - два бутера с колбасой и сыром, сладкий кофе
п. до 10 - хурма, кофе сладкий
О. до 14 - перец фаршированный (проверенный),Ю яблоко, мандарин
У. до 18 творог, яблоко, мандарин
Еду сегодня не взвешивала, но порции постаралась сделать как обычно.
Всем удачной недели

Лора-а писал(а):

То есть завтрак в 350 грамм влез а обед нет? Как так

завтрак то был из вкуснях,поэтому насытилась,что можно было и вообще без обеда

Лора-а писал(а):

Квашеного не более 50 грамм можно

Поняла,учту.

Лора-а писал(а):

Рис пропаренный? Овощи какие?

У меня греча,а не рис,а овощи вот по этому рецепту http://forum.say7.info/topic4633-25.html

У меня сегодня - 900гр. Примерно что то подобное ожидала,т.к. быстро набранное быстро же и уходит.

Добрый день всем!
Мне сегодня плохо от того, что жалко субботнего отвесика в 700 граммов. Но что делать Субботнее застолье прошло на славу , гуляли долго и поэтому перекусывала не один раз, старалась, но не все получалось .

tatka24 писал(а):

я не могу сдержать себя на праздниках

Вот как то так
Много танцевали, утром встала убитая,легли под утро, остаток ночи мужики хором храпели завтрак был поздний и пельменями (выбирать было не из чего- не дома), обеда не получилось, в дороге были, да и до вечера на еду даже смотреть не хотелось. Ужин творог 200 и апельсин. Сегодня +800 к субботнему весу
Сегодня:
7,00- суп из брикета со сметаной180, баклажаны в томате100
12,00- морковь тушеная на воде 50, рис пп 50, котлеты паровые 150
18,00- греча 220 помидорка с соевым соусом 70

Добрый день, девчули!
Ненавижу выходные, к маме ездили, клеили обои, все через пень колоду((( все приемы пищи не повремени и все таки с нарушениями, в итоге плюс.
Понимаю, что отговорки, но ни хрена не получалось.
Ладно, начинаю сначала:
8.00. Блинный торт 300 г кофе с молоком.
13:00 рис пропаренный ,чуток соевого соуса- 250г, овощи тушеные в мультиварке 70 г без масла
17:30 скумбрия отварная

tatka24 писал(а):

Все опять куда-то попрятались

я всегда здесь простов один выходной некогда писать...
привет девочки
с отвесами у кого они есть
что ем:
з)бутеры горячие 2 шт, эклер+кофе
о) картошка туш. с грибами в мультиварке, помидор маринованый
у) творожная запеканка с яблком в мульте+ творог ещё, ряжженка

алешка ру писал(а):

Ой девочки какие вы молодцы

галческо писал(а):

У меня сегодня - 900гр.

С отвесищем!

***Ленка*** писал(а):

Сегодня +800 к субботнему весу

Бывает!
Я сегодня стою.
Ем
З: 7.40 макароны с сыром 300гр, кофе с молоком.
О: 14.00 рис пп, печень свиная тушеная с луком, морковью и 1 ст.л. сметаны (4 порции) 250 гр, мандарин.
У: 18.00 творог, кефир, чернослив.

На завтра планы такие:
З. 7.00 манты2 шт, салат с майонезом, 2 пряника 300 гр. Кофе с молоком.
О. 13.00 куриная печень тушеная с луком и ложечкой сметаны. 200 гр. Салат отварная свекла, сыр на терке 50 гр, чеснок и заправлен йогуртом пустым.150 гр. Мандарин. Зеленый чай
У. 17.00 омлет из 4 яиц с 4 ложкамм молока. Кофе с молоком

вот мой ужин сегодняшний.рагу с гречкой . Очень не плохо на вкус.

У меня сегодня+300 -нефиг тортами закусывать,тем более Рафаэлло да и второй день не выпиваю норму воды свою-мелкие болеюют, таскать обоих по очереди приходится.
На завтра в планах:
завтрак в 9.: Каша +молоко на 250г кусочек шоколадки с цикорием с молоком и фруктозой
Обед: борщ густой на говядине,капуста цветная,морковь,лук,свекла,чеснок-без жарки.
Ужин:17.30: творог 1,8%200г и яблоки запеченые на 100г.

Natulya22 писал(а):

ложечкой сметаны

Чайной?

Natulya22 писал(а):

Кофе с молоком

Нельзя
завтра:
З 6.00 вареники с картошкой 250 гр, конфеты 50 гр, чай
10.00 кофе с молоком
12.00 проверенные рис и отбивные 250 гр, квашеная капуста 50 гр, чай с черносливенами
15.00 зел чай с имбирем
17.50 250 творога или с фруктами или с овощами, молоко
Всем отвесов!

Ужин поменяла, пришла домой - муж щуку разморозил,большая, свежая, ему пожарила, а себе сварила и 100 гр бульона.
Подкиньте ссылочку на системные рыбные котлеты, так захотелось.

Фиалка1785 писал(а):

Чайной?

Планировала столовой, так как буду тушить не одну порцию.
Про кофе с молоком поняла, т.е. в омлет можно добавить молока, а кофе с молоком уже нет? Это просто чтобы мне отложилось в памяти . Значит буду пить чай.

***Ленка*** писал(а):

Ужин поменяла, пришла домой - муж щуку разморозил,большая, свежая, ему пожарила, а себе сварила и 100 гр бульона. Подкиньте ссылочку на системные рыбные котлеты, так захотелось.

http://forum.say7.info/topic80487.html

Natulya22 писал(а):

т.е. в омлет можно добавить молока, а кофе с молоком уже нет?

Привет привет всем!!!
у кого отвесы
у кого привесы - не расстраивайтесь все уйдет и с собою унесет
вес стоит, может из-за маленьких порций, может из-за физ.нагрузки
меню на сегодня:
З. до 7.30. - горячий бутер - 210г, сладкий кофе
п. до 10.20 - кофе, шоколадка 20г
о. до 14 - рис с мясом говядины (рис пп, мясо говядины, лук) -300г
У. до 18 творог, яблоко печеное - 300г
всем хорошего дня

у меня сегодня +0,4! Ужас!!! С системы вчера не сходила. Единственное,что было необычно,что в 11 часов выпила стакан лимонада,но вроде можно .Растроена!

Всем добрый день! Отличного настроения! И хороших отвесиков

Я стою на месте.
Обхожусь даже без перекуса, а что то вес не хочет уходить.

галческо писал(а):

11 часов выпила стакан лимонада,но вроде можно

можно до 50 гр - это как перекус

Natulya22 писал(а):

а что то вес не хочет уходить.

в норму придет организм, убедится, что его кормят и начнет отдавать

галческо писал(а):

Растроена!

Каждый день не может быть минус!
Всем привет!

Здравствуйте девочки
8.30-блинный торт 350гр
13.00-борщ 350гр (кастрюля на 4,5литра: свекла, морковь,лук капуста протушила с раст.маслом 3ст.л. + з ст.л.помидорки+ 250гр баранины отварной мелко руб. добавила, свеклы и моркови много, получился густой)
17.30. Творог 200+яблоко+кефир.

~Inna~ писал(а):

Здравствуйте девочки 8.30-блинный торт 350гр 13.00-борщ 350гр (кастрюля на 4,5литра: свекла, морковь,лук капуста протушила с раст.маслом 3ст.л. + з ст.л.помидорки+ 250гр баранины отварной мелко руб. добавила, свеклы и моркови много, получился густой) 17.30. У меня рис пп+яблоко, сделаю в микре .

галческо писал(а):

меня сегодня +0,4! Ужас!!! С системы вчера не сходила.

Галя а почему ужас то у тебя ж выходные не системные прошли девочки если вы нарушаете то будьте готовы к тому что плюсик вылезет необязательно на следующий день, а через несколько. И отсутствие какого-то приёма пищи это точно такое же нарушение как и что то неправильно скушать.

галческо писал(а):

Единственное,что было необычно,что в 11 часов выпила стакан лимонада,но вроде можно

Неа нельзя

Natulya22 писал(а):

Обхожусь даже без перекуса, а что то вес не хочет уходить

Перекусы вот как раз и тормозят уход веса, поэтому и стоит только действительно при необходимости

алешка ру писал(а):

п. до 10.20 - кофе, шоколадка 20г

Аллён тоже зачем тебе перекус?
Приветик девочки

Лора-а писал(а):

Аллён тоже зачем тебе перекус?

Ну как же на работе с девченками кофейку не дерябнуть Попробую без сладенького, просто зеленый чай

ANGEL29
Спасибо, сделаю себе, муж не любит рыбные котлеты.
Все еще аукаются выходные, сегодня еще плюс.
7,00- свиной холодец200, чай с вареньем
12,00 - гречка 120, фрикадельки150 (мясо,лук,морковка)
18,00 - гречка 220, помидорка с соевым соусом 70

Привет всем! и отвесов!

алешка ру писал(а):

Ну как же на работе с девченками кофейку не дерябнуть Попробую без сладенького, просто зеленый чай

Ну кофеёк то можно, а вот сладости