Интуитивное кето-питание

Polochka

Алёна

44 года
Украина
Тоня, начать надо с книг. Почитать что-то. Ну, например, Роберта Шварца "Диеты не работают" или Ольгу Голощапову "Гудбай, диета" или почитать ЖЖ Светланы Бронниковой "Хроники пикирующего светлячка". Но!!! Нужно не просто читать, а и выполнять упражнения. Письменно, вдумчиво и столько, сколько нужно. В книгах всё очень понятно и доступно написано, у Светланы в блоге тоже. Начинайте с этого, вот мой совет.

 
25 Дек 2017 21:06

Страница 1 из 16