Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

доброе утро всем!
у меня сегодня -400 грамм

Лора-а писал(а):

Ой да что там кушать то там никак не будет даже минимально разрешённой порции на системе, да и с обедом ужином не равно, как таким можно насытить взрослый организм???

ну не знаю, меня мясо очень хорошо насыщает, больше уже не влезло бы

меню на сегодня:
завтрак 8.30: чашка мюсли, горсть ореховой смеси
обед 13-14: тарелка гречки с сосиской
ужин 17-18: пачка творога 5% 200 гр с ряженкой 2,5% 50-100 гр и яблоком

Аниста писал(а):

Как заставить себя есть творог??? Ем его и каждую ложку или закусываю или запиваю

а я с ряженкой смешиваю, получается нежный творожок с чуть топленым вкусом, если конечно любишь такое